16/08/2026
Core Habits. 💛
Åtta veckor om de delar av livet som tillsammans får oss att må bra – mat och näring, rörelse, sömn, återhämtning, ekonomi och våra vardagliga vanor.
Vi kommer att prata om sådant vi kanske redan vet att vi mår bra av, men också om varför det ibland är så svårt att få det att bli en naturlig del av vardagen. Om små val, våra beteenden, det vi vill ha mer av – och sådant vi kanske vill göra lite annorlunda.
Varje vecka får du en workbook med ett nytt tema, kunskap, reflektioner och saker att prova i din egen vardag. Vi följs åt i en privat Facebookgrupp och träffas digitalt en gång i veckan för att prata vidare om veckans tema.
Core Habits leds av Patricia Holmén tillsammans med Marie Hansson. Båda socionomer och tar med oss våra erfarenheter av att arbeta med människor, motivation och förändring in i kursen.
8 veckor · online
Start 31 augusti
Pris 1 995 kr
Åtta veckor. En början på något som får fortsätta växa.
Läs mer & boka via corepilatesstudio.se/kurser
16/08/2026
Core Balance 65+.
Vår 8-veckorskurs för dig som vill fortsätta känna dig stark, rörlig och trygg i kroppen – och ge kroppen goda förutsättningar för ett aktivt liv.
Vi tränar hela kroppen på Reformer med fokus på styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Träningen är kontrollerad och skonsam och övningarna anpassas efter dig och dina individuella förutsättningar.
Du behöver inte ha tränat Pilates eller Reformer tidigare.
8 veckor · 1 gång/vecka
Onsdagar kl. 10.00-11:00
Start 2 september
Pris 1 795 kr
Liten grupp · max 8 deltagare
Boka din plats via corepilatesstudio.se/kurser
15/08/2026
Core After Baby.
Vår 8-veckorskurs för dig som nyligen fått barn och vill hitta tillbaka till träningen på ett tryggt och stegvis sätt.
Vi tränar på Reformer och anpassar övningarna efter dig och dina individuella förutsättningar, med fokus på styrka, stabilitet och kontroll.
Din bebis är välkommen att följa med – men du kan självklart också komma själv. 🤎
8 veckor · 1 gång/vecka
Start 1 September
Tisdagar 10:30-11:30
Pris 1 995 kr
Boka din plats via corepilatesstudio.se/kurser
15/08/2026
Core Before Baby.
Vår 8-veckorskurs för dig som är gravid och vill fortsätta röra på dig, bygga styrka och känna dig trygg i din träning genom graviditeten.
Vi tränar på Reformer och anpassar övningarna efter graviditeten och dina individuella förutsättningar.
8 veckor · 1 gång/vecka
Start 1 September
Tisdagar 09:00-10:00
Pris 1 995 kr
Begränsat antal platser.
Boka din plats via corepilatesstudio.se/kurser
