David Oo

ဒီနေ့မှာတော့ Springleaf MRT နားမှာရှိတဲ့ bus car မှတ်တိုင်ကနေ 138 bus ကို ၄ မှတ်တိုင်စီးရင် ‌ရောက်တဲ့ Upper Seletar Reservior Park နားမှာပြေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
ပတ်ဝန်းကျင်တဝိုက်မှာ တောအုပ်ကြီးရှိပြီး
ကောင်းလေသန့်အရမ်းရလို့ ပြေးရတာတော်တော်လေးအဆင်ပြေပါတယ်။

ဒီနေ့မှာတော့ Harbourfront နားမှာရှိတဲ့ Keppel Bay နားတဝိုက်ပြေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
ဒီနေရာက လူလဲနည်းပြီး ဘေးနားမှာ မြစ်လဲရှိတဲ့အပြင် လေကောင်းလေသန့်လဲရလို့ ပြေးလို့တော်တော်လေးကောင်းတဲ့ နေရာတခုပါ။

Leg Workouts

1. Barbell Squat
2. KB Forward Lunges
3. Leg Extension
4. Stiff Deadlift
5. Seated Calf Raise