Osebni trener Mitja Kernc - Rooster fitnes center

‼️🎉 Z veseljem vas obveščamo, da bo v tednu od 30. septembra do 5. oktobra, v masažnih prostorih Rooster fitnes centra potekala jesenska predstavitvena akcija Vibra 3.0! Za vse, ki se boste naročili za celostno obravnavo (masaža + Vibra obravnava) v tem tednu, boste dobili posebno* ugodnost: celostno obravnavo za ceno masaže, Vibra obravnavo pa samo v tem tednu dobite brezplačno, kot del naše predstavitvene akcije. To je odlična priložnost, da preizkusite našo inovativno terapijo Vibra in izkusite njene blagodejne učinke. Aparat predstavlja najsodobnejšo tehnologijo, mi pa smo eni izmed redkih, ki nudimo tovrstno obravnavo v Sloveniji. Za rezervacije in dodatne informacije nas lahko kontaktirate s klicem ali SMS sporočilom na   031 434 989. Pohitite, število terminov je omejeno!

🚨Presenetite svoje najdražje z darilnim bonom Rooster fitnes centra

🎄🎅🏻Veseli december je tu! Čas čarobnosti, prijetnega druženja, obdarovanja ter novih podvigov v želji po doseganju ciljev še pred iztekom leta. Del tega lahko vi in vaši najdražji izkusite tudi v Rooster fitnes centru, še zlasti če jih presenetite z Roosterjevim darilnim bonom.
🎁Ob nakupu bona lahko izberete znesek, ki bo izpisan na darilnem bonu ali pa izberete eno izmed storitev iz naše ponudbe, ki zajema:

- 🏋🏽‍♀️ Fitnes
- ✌️ Osebno trenerstvo
- 📝 Priprava trening programov
- 🥗 Shujševalni programi
- ❤️‍🩹 Post-rehabilitacijski programi
- 💆‍♀️ Športne masaže
- 📕 Jedilnike in prehransko svetovanje z mesečnim spremljanjem
- 💊 Prehranska dopolnila
- 💪 Dodatki za športnike

🌟 Prijazno vabljeni v

⏰♻️🐟💧🍳🥩🥗🥦🥬🫒🫐

🚨 S ponedeljkom, 5. septembra, spet pričenjamo z vodenimi vadbami v
📌Bootcamp: PON in SRE 19:00,
📌Pump: TOR in ČET 18h.

🚦Oktobra pa bomo pričeli z nizkointenzivno vadbo LOW (PON in SRE 18h).

💯 Zagotovite si svoje mesto s prijavo na [email protected], na FB ali IG.
Prijazno vabljeni 💝

Če želiš izboljšati svoje zdravje in telesno kompozicijo je čas, da spremeniš telo v stroj za kurjenje maščob. Začni z zmanjšanjem obrokov, kjer imaš OH-je ali pa jih omeji na 30-40g na obrok. Spremljaj naše objave saj bomo objavili še več metod za bolšo porabo lastnih maščobnih zalog 😉

Če želiš izboljšati svoje zdravje in telesno kompozicijo je čas, da spremeniš telo v stroj za kurjenje maščob. Začni z zmanjšanjem obrokov, kjer imaš OH-je ali pa jih omeji na 30-40g na obrok. Spremljaj naše objave saj bomo objavili še več metod za bolšo porabo lastnih maščobnih zalog 😉

Kako hujšati brez lakote?
1. Prioritetiziraj beljakovine. Beljakovine so daleč najbolj zasitno hranilo + 3-4x večji termični efekt kot pri ogljikovih hidratih (OH) in maščobah, bolj konstantna energija.
2. Imej zadosten vnos mineralov in vitaminov - predvsem iz naslova zelenjave in beljakovin živalskega Izvora.

Kako hujšati brez lakote?
1. Prioritetiziraj beljakovine. Beljakovine so daleč najbolj zasitno hranilo + 3-4x večji termični efekt kot pri ogljikovih hidratih (OH) in maščobah, bolj konstantna energija.
2. Imej zadosten vnos mineralov in vitaminov - predvsem iz naslova zelenjave in beljakovin živalskega Izvora.

Večina ljudi uživa hidrate tako pogosto, da njihovo telo sčasoma izgubi možnost uporabljati svoje lastne zaloge energije – maščobo. Ta proces vodi v povečan občutek lakote, pogostejše hranjenje, odvisnost od glukoze in posledično prekomerno kopičenje maščobe.
🐓💓🏋🏻‍♂️🏃🏽‍♀️

Večina ljudi uživa hidrate tako pogosto, da njihovo telo sčasoma izgubi možnost uporabljati svoje lastne zaloge energije – maščobo. Ta proces vodi v povečan občutek lakote, pogostejše hranjenje, odvisnost od glukoze in posledično prekomerno kopičenje maščobe.
🐓💓🏋🏻‍♂️🏃🏽‍♀️💨

Mišice so izvrsten “stroj” za kurjenje energije, tudi v mirovanju. Pravzaprav boste za vsak kilogram mišičnega tkiva porabili 50 kalorij na dan, medtem ko vsak kilogram telesne maščobe porabi le 2 kaloriji! Večja kot je vaša mišična masa, več energije boste pokurili in manj maščobe boste shranili. Iz tega sledi, da vitkejši kot ste, lažje ostanete takšni. Ljudje z višjim razmerjem mišic in maščob imajo višjo - hitrejšo stopnjo presnove, kot ljudje z več telesne maščobe, zato vsak dan porabijo več kalorij - tudi v mirovanju. To ste lahko tudi vi!
🔥🏋🏻‍♂️🔥💪⏰🏃🏽‍♀️💨💓✅👏🏻

Mišice so izvrsten “stroj” za kurjenje energije, tudi v mirovanju. Pravzaprav boste za vsak kilogram mišičnega tkiva porabili 50 kalorij na dan, medtem ko vsak kilogram telesne maščobe porabi le 2 kaloriji! Večja kot je vaša mišična masa, več energije boste pokurili in manj maščobe boste shranili. Iz tega sledi, da vitkejši kot ste, lažje ostanete takšni. Ljudje z višjim razmerjem mišic in maščob imajo višjo - hitrejšo stopnjo presnove, kot ljudje z več telesne maščobe, zato vsak dan porabijo več kalorij - tudi v mirovanju. To ste lahko tudi vi!
🔥🏋🏻‍♂️🔥💪⏰🏃🏽‍♀️💨💓✅👏🏻