Fit365

XBODY DRY SYSTEM 🔥 20 MINUT. CELO TELO. IN NIČ VEČ MOKRIH OBLEK.

Kdor je pri meni že treniral XBody po starem sistemu, ve, kako je šlo… posebno perilo, močenje, mokra EMS obleka in akcija.

Učinkovito je bilo že takrat. Ampak zdaj imamo XBODY DRY SYSTEM in f**k… to je čisto druga izkušnja. 😂

Nič več močenja. Nič več mokrih oblačil.
Oblečeš Dry System, priklopimo XBody in gremo.
In kaj sploh počnemo v teh 20 minutah?

Najprej naredimo meritve telesne sestave, da vidimo, od kod štartamo in kaj je tvoj cilj.

Vsaj prve treninge običajno začnemo s cardiom – steza, orbitrek, kolo ali stepper. Telo se mora najprej navaditi na EMS impulze in spoznati ta čisto poseben občutek.

Kasneje pa trening sestavimo glede na TEBE in TVOJ CILJ.
… cardio
… uteži
… vaje z lastno težo
… kombinacija vsega
In vse to v samo 20 minutah.

Pri intenzivnem EMS treningu je lahko energijska poraba visoka; koliko kalorij dejansko porabiš, pa je odvisno od intenzivnosti, telesne sestave in vrste vaj. Zato ti ne bom prodajal pravljice, da bo vsak v 20 minutah pokuril isto.

Kar ti lahko povem, je nekaj drugega:
20 minut zna biti prekleto konkretnih.
In zdaj najboljši del…
👉 PRVI TRENING PRIDI POSKUSIT BREZPLAČNO.

Brez obveznosti. Pridi, obleci Dry System, naredi svojih prvih 10 minut in potem se odloči.

Samo opozorilo…
Do zdaj so vsi, ki so prišli poskusit, ostali. 😂

📩 Piši mi za svoj brezplačni termin.

XBODY DRY SYSTEM – KO EMS KONČNO POSTANE TUDI UDOBEN 😍

Kdor je pri meni že treniral XBody po starem sistemu, ve, kako je šlo…
Oblečeš posebno spodnje perilo, ga zmočimo, čez oblečeš EMS obleko in gremo. Učinkovito? Absolutno. Ampak priznajmo si… tisto mrzlo, mokro perilo ni bilo ravno najbolj seksi del treninga.

Zdaj pa imamo v Fit365 XBODY DRY SYSTEM.
In razlika je res ogromna.
NIČ VEČ MOKRENJA. NIČ VEČ MOKRIH OBLAČIL.
Oblečeš DryWear oziroma DrySuit, priklopimo XBody in začneš.

Zakaj mi je novi sistem toliko bolj všeč?
… trening je veliko bolj udoben in prijeten
… ni več neprijetnega občutka mokre obleke na koži
… priprava na trening je hitrejša
… sistem omogoča odličen stik elektrod brez predhodnega močenja
… še vedno v samo 20 minutah aktiviramo velike mišične skupine celega telesa
… intenzivnost prilagodimo vsakemu posebej
In to je tisto, kar mi je pri XBody še vedno najbolj všeč: ne rabiš trenirati eno uro, da narediš nekaj konkretnega zase.

20 minut. Celo telo. Individualno nastavljena intenzivnost. In zdaj še brez tistega:
»Matej, a res mora bit tako mokro in mrzlo?!« 😂

XBODY DRY SYSTEM je nova generacija EMS treninga v Fit365.
Če si XBody že trenirala po starem sistemu, moraš probati razliko.

Če ga še nikoli nisi… mogoče je zdaj pravi čas.
20 minut, ki jih bo tvoje telo prekleto dobro čutilo.

Ljudje pogosto rečejo:
"Nimam časa za trening."
Ampak telo ne razume tega stavka.
Razume samo dve stvari.
Ali skrbiš zanj.
Ali ne.
Dvajset minut danes je lahko razlog, da boš čez dvajset let še vedno brez težav hodil po stopnicah.
Zdravje se ne izgubi čez noč.
In tudi ne zgradi čez noč.
Gradi se vsak dan. 💪

🔥 IMAMO ŽE 2 POLNI SKUPINI! 🔥

Ja… dve skupini sta že POLNI. In hvaležni smo do neba!
Ampak to še ne pomeni, da zate ni prostora.

Če te pokliče, se vpiši na čakalno listo. Ker nikoli ne veš, kdaj se kakšno mesto sprosti in boš prav ti naslednja na vrsti.

Še vedno pa VPISUJEMO V MATEJEVO SKUPINO:
👉 vsak PONEDELJEK in SREDO
👉 20.30–21.30
Delamo vaje za celo telo – z lastno težo, utežmi in različnimi pripomočki. Trening je raznolik, učinkovit in prilagodljiv glede na tvoje sposobnosti.

In potem je tukaj še moj ONENESS FLOW365. ❤️
Ta trenutno dobesedno poka po šivih. 😂

Ampak vseeno se vpiši na čakalno listo, če te pokliče.
Ker mogoče nisi te objave videla slučajno.

Mogoče je ravno zdaj čas, da nehaš govoriti »enkrat bom« in narediš nekaj zase.
Če jo vidiš in nekaj v tebi reče JA… ni slučaj.
Piši mi v ZS in te vpišemo.

Predstavljaj si dve osebi.
Prva trenira samo takrat, ko ima motivacijo.
Druga trenira tudi takrat, ko se ji ne da.
Po enem letu med njima ni velika razlika.
Po petih letih pa živita v popolnoma drugem telesu.
Motivacija je odličen začetek.
Disciplina pa je tista, ki spremeni življenje.
Ne čakaj, da se ti bo dalo.
Začni.
Volja pride med potjo. 🔥

V fitnes pridejo ljudje z različnimi cilji.
Nekdo želi izgubiti 10 kilogramov.
Nekdo želi več mišic.
Nekdo želi manj bolečin.
Jaz pa si želim še nekaj drugega.
Da čez nekaj let brez težav vstaneš s tal.
Da brez bolečin dvigneš svojega otroka.
Da greš v hribe in uživaš, namesto da razmišljaš o kolenih.
Da pri šestdesetih živiš, ne samo obstajaš.
To je zame prava definicija dobre forme.
Ne ogledalo.
Ampak življenje.

Največja napaka, ki jo vidim v fitnesu?
Da ljudje vedno iščejo najboljši trening.
V resnici pa rabimo trening, ki ga bodo delali tudi čez 6 mesecev.
Ni pomembno, ali je program popoln.
Pomembno je, da je izvedljiv.
Trije treningi na teden celo leto bodo vedno premagali7 treningov en teden in potem 1 mesec premora.
Napredek ne nastane zaradi popolnega plana.
Nastane zaradi ponavljanja.
Tvoje telo ne nagradi popolnosti.
Nagradi doslednost. 💪

Večina ljudi misli, da se sprememba začne v telesu.
Da moraš najprej izgubiti kilograme.
Pridobiti mišice.
Začeti trenirati.
Jaz pa vsak dan znova opažam nekaj drugega.
Prava sprememba se začne v glavi.
V trenutku, ko nehaš iskati izgovore.
Ko nehaš čakati na ponedeljek, prvi september ali novo leto.
Ko se odločiš, da boš končno nekaj naredil zase.
Trening je samo posledica te odločitve.
Telo vedno sledi glavi.
Če v glavi verjameš, da ne zmoreš, bo našel razlog tudi tvoje telo.
Če pa se odločiš, da boš vztrajal, bo telo prej ali slej sledilo.
Zato nikoli ne občudujem samo ljudi, ki so izgubili 20 kilogramov.
Občudujem trenutek, ko so se odločili, da ne bodo več živeli enako kot včeraj.
Ker takrat se je zgodila največja zmaga.
Ne na tehtnici.
V glavi.
In vse ostalo je bilo samo še vprašanje časa. 💪🧠

PRIHAJA ONENESS FLOW365

Več kot vadba. Vračanje k sebi.
Septembra v Fit365 začenjamo z nečim novim. In ne, to ne bo klasična joga. Tudi pilates ne. 😊

ONENESS FLOW365 je nastal iz moje želje, da ustvarim vadbo, pri kateri ne bomo trenirali samo telesa, ampak bomo skozi gibanje, dih in prisotnost naredili nekaj tudi zase.
Začeli bomo počasi.

✨ Vsak četrtek ob 18.00
✨ Fit365, Prade
✨ Začnemo takoj, ko se prijavijo prve 4 osebe

Kako bo izgledala ura?
Na začetku bomo za trenutek odložili dan, ki je za nami. Vsaka bo izbrala svojo karto Simboli moči, postavila svojo namero in se vprašala: Kaj danes rabim jaz?
Potem gremo v telo.
🌿 zavestno dihanje
🌿 raztezanje in mobilnost
🌿 preprosti jogijski položaji
🌿 vaje za gibljivost, ravnotežje in stabilnost
🌿 zavestno, počasno gibanje
🌿 vračanje pozornosti iz glave nazaj v telo

In na koncu?
Se uležemo. Zapremo oči. In ne rabimo več ničesar početi. ❤️
Zaključimo z vodeno meditacijo in globokim sproščanjem, da iz Fit365 ne odideš samo z bolj razgibanim telesom, ampak tudi z nekoliko bolj mirno glavo.

To ni vadba, kjer bomo tekmovali, kdo gre globlje v položaj, kdo je bolj gibčen ali kdo naredi nekaj popolno.
Ni ti treba znati joge. Ni ti treba biti gibčna.

Rabiš samo sebe, udobna oblačila, vodo, brisačko in pripravljenost, da si eno uro na teden res prisotna zase.

ONENESS FLOW365 bom vodila Martina Lenassi V., ustanoviteljica Fit365, osebna trenerka in motivatorka z več kot 27 leti izkušenj v fitnesu in vodenju skupinskih vadb.

Po vseh teh letih dela s telesom vedno bolj vem eno:
Včasih ne rabimo še močnejšega treninga.
Včasih rabimo prostor, kjer telo končno lahko izdihne.

💶 CENA
Novi člani: 45 € / mesec
4 vadbe – 1x tedensko

Stalni člani Fit365, ki že obiskujete Matejeve treninge 2x tedensko: +25 € / mesec
Torej 2x Matejev trening + 1x ONENESS FLOW365 = 85 € / mesec.

📩 Prijave so odprte. Začnemo, ko se zberejo prve 4 prijave.

👉 Prijavi se v ZS ali preko SMS-a na 041 351 071

Mogoce je september pravi čas, da poleg telesa začneš trenirati še nekaj drugega – sposobnost, da se ustaviš, zadihaš in se vrneš k sebi.

SEPTEMBRA SE VRAČA! 🧘‍♀️✨
Po daljšem premoru se v naš Fit365 vrača naša legenda Martina. ❤️
Pripravlja posebno obliko joge, ki ni namenjena množici, ampak manjši skupini, kjer bo lahko vsaki udeleženki namenila dovolj pozornosti.
Ker želimo ohraniti kakovost in individualen pristop, bo število mest zelo omejeno.
Posebnost? Vadba bo potekala v XBody oblačilih, zato bo izkušnja še nekoliko drugačna in še bolj učinkovita.
Martina se trenutno še odloča, ali bo joga potekala 1x ali 2x tedensko, zato nas zanima tudi vaše mnenje.
👇 Če bi se pridružila, nam napiši v komentar:
❤️ = 1x tedensko
🔥 = 2x tedensko
Komaj čakamo, da ponovno skupaj zadihamo, se raztegnemo in poskrbimo zase.