Kako običajno poteka naš BJJ trening od prihoda do zadnjega pozdrava? 🥋👇
1️⃣Prihod⏱️: Vstop v dvorano, odklop od dneva in usmeritev misli na tatami.
2️⃣Priprava🥋: Oblačenje kimona in zavezovanje pasu – ritual, ki te miselno pripravi na trening.
3️⃣Ogrevanje🏃🏻♂️: Dvig utripa, razgibavanje sklepov in specifične vaje za mobilnost ter prevencijo poškodb.
4️⃣Prikaz tehnik🥷: Trener podrobno pokaže in predstavi tehniko, ki je tisti dan na učnem načrtu.
5️⃣Vaje v parih👫: Ponavljanje prikazanih tehnik s partnerjem za učenje mehanike in pridobivanje občutka.
6️⃣Specifični sparing👫: Tehniko, ki smo jo povadili, zdaj z rahlim uporom partnerja preizkusimo v specifičnem sparingu.
7️⃣Hidracija💦: Kratek, a nujen premor za vodo in hiter vdih pred glavnim delom.
8️⃣Sparing (5 × 5 min)🥵: 5 rund simulacije borbe, kjer vedno čuvamo en drugega.
9️⃣Pozdrav in izkaz spoštovanja❤️ @ @ @ @ @ @: Tradicionalni zaključni priklon, stisk rok in zahvala soborcem za dober trening.
✨ Prva vadba je brezplačna – pridite in sami preverite, kako poteka naš trening!
📍 Kje: Savska cesta 1, Litija
📩 Prijave na: [email protected]
🌐 Preverite več: www.martinkrpan-jiujitsu.com
BJJ Litija
Share
VPISUJEMO NOVE ČLANE🗓️
🥋 Brazilski jiu-jitsu v Litiji
💪 Varni & zabavni treningi
👇 Prva vadba BREZPLAČNA! Prijave na [email protected]
Kaj vaš otrok potrebuje za prvi BJJ trening?
Kratek odgovor: Za začetek skoraj nič!
1️⃣ Športna oblačila (Majica & kratke hlače): 👕👖
Za prvi trening so čisto dovolj navadna športna oblačila. Pomembno je le, da nimajo zadrg ali gumbov, da se med vadbo ne zatikamo. Ko pa se otrok odloči, da bo redno treniral, si priskrbite kimono – pri tem vam z veseljem pomagamo, nakup pa je možen tudi direktno pri nas v klubu!
2️⃣ Natikači ali copati: 🩴
Trening BJJ poteka na mehkih blazinah, po katerih hodimo izključno bosi. Natikači ali športni copati so obvezni za pot od garderobe do roba blazine. S tem skrbimo za čistočo, higieno in zdravje nog vseh vadečih.
3️⃣ Steklenica z vodo: 💧
Treningi so dinamični in polni gibanja, zato je hidracija ključna.
4️⃣ Dobra volja: 😀
Za vse ostalo poskrbimo mi! S tem, ko ste se odločili za BJJ, ste izbrali šport, ki jim bo dal ogromno — od samozavesti do odličnega motoričnega razvoja in novih prijateljstev.
✨ Prva vadba je brezplačna – pridite in poglejte, kako poteka naš trening!
📍 Kje: Savska cesta 1, Litija
📩 Prijave na: [email protected]
🌐 Preverite več: www.martinkrpan-jiujitsu.com
28/08/2026
Uspeh ni naključje – je rezultat dela, discipline in pravega kluba! 🥇🥈🥉
Poglejte te nasmehe in to zbirko medalj! 🤩 Ti mladi borci so dokaz, kaj vse lahko dosežejo otroci, ko združijo trdo delo, veselje do športa in strokovno vodenje.
V klubu Martin Krpan Jiu-Jitsu (starostna skupina 7–15 let) ne gradimo le uspešnih tekmovalcev, ampak predvsem močne, samozavestne in disciplinirane mlade ljudi. Z vrhunskim pedagoškim pristopom in poudarkom na varnem učenju otrokom pomagamo razviti:
💪 Fizično moč, koordinacijo in gibljivost
🧠 Mentalno ostrino in osredotočenost (tudi za šolo!)
🤝 Prijateljstva za celo življenje
Naj bo vaš otrok tekmovalec ali pa trenira le za veselje, kondicijo in samoobrambo – pri nas je mesto za vse!
Pridružite se najuspešnejšemu BJJ klubu v Sloveniji!
📍 Lokacije: Grosuplje, Litija
📩 Prijava na prvi brezplačni trening: [email protected]
🌐 Več o nas: www.martinkrpan-jiujitsu.com
27/08/2026
Ne bodi le gledalec. Postani borec. 💥
Vsak, ki spremlja znane borce in MMA sceno, ve, da prava moč ne prihaja le iz udarcev, ampak iz znanja, kako nasprotnika prisiliti k predaji. BJJ je kot "šah s telesom", le z zares visoko dozo akcije in adrenalina.
Pri Martin Krpan Jiu-Jitsu treniramo trdo, a pametno. Združujemo:
✅ Gi & NoGi Jiu-Jitsu za popoln nadzor borbe na tleh
✅ MMA za kompletno borbeno pripravljenost
Če si star med 16 in 20 let, iščeš šport, ki te bo zares zasvojil, in želiš trenirati rame ob rami z uspešnimi MMA borci ter državnimi šampioni – je to tvoj poziv.
Ne rabiš predznanja, le željo po napredku.
📍 Lokacije: Grosuplje, Litija
📩 Piši nam na: [email protected]
🌐 Več info: www.martinkrpan-jiujitsu.com
26/08/2026
Manj zaslonov, več akcije in pravih prijateljstev! 💥
Se vam zdi, da vaš otrok preveč časa preživi pred telefonom ali računalnikom? 📱 Vključite ga v šport, ki ga bo popolnoma prevzel!
Brazilski Jiu-Jitsu za otroke od 7 do 15 let je dinamičen, zabaven in poln izzivov. Pri nas se otroci naučijo gibanja, koordinacije in taktičnega razmišljanja, obenem pa sprostijo odvečno energijo v zdravem ter spodbujajočem okolju.
Zakaj izbrati Martin Krpan Jiu-Jitsu?
✅ Smo tekmovalno najuspešnejši BJJ klub v Sloveniji.
✅ Naši trenerji se redno izobražujejo na področju pedagogike in učenja mladih.
✅ Odlična ekipa in sproščeno vzdušje.
Prva vadba je brezplačna – pridite in poglejte, kako poteka naš trening!
📍 Kje: Grosuplje & Litija
📩 Pišite nam na: [email protected]
🌐 Preverite več: www.martinkrpan-jiujitsu.com
25/08/2026
Se sprašuješ, če je BJJ primeren zate?
Veliko ljudi misli, da moraš biti v vrhunski formi ali imeti predznanje, da prestopiš prag dvorane za Jiu-Jitsu. Pri Martin Krpan Jiu-Jitsu pravimo: najpomembnejši je prvi korak.
Naši začetniški treningi so zasnovani tako, da se varno, postopoma in z veliko mero zabave naučiš osnov plemenite borilne veščine. Ne glede na to, ali želiš izboljšati svojo kondicijo, se naučiti samoobrambe ali pa preprosto spoznati novo družbo – pri nas te čaka prava ekipa.
✅ Treningi za popolne začetnike
✅ Strokovno vodenje s poudarkom na varnosti in pedagoškem pristopu
✅ Odlična družba
Pridruži se nam v Grosupljem ali Litiji in postani del najuspešnejšega BJJ kluba v Sloveniji!
📩 Prijave in info: [email protected]
🌐 Več o nas: www.martinkrpan-jiujitsu.com
24/08/2026
Urnik 2026 od 14.septembra dalje. Več info o skupinah na naši spletni strani.
23/08/2026
Spremeni svojo rutino – postani boljša različica sebe!
Dnevni stres, pisarna, kavč ... potrebuješ nekaj več? Brazilski Jiu-Jitsu (BJJ) ni le borilna veščina, je način življenja, ki ti bo pomagal pri fizični pripravljenosti, mentalni ostrini in premagovanju vsakodnevnih izzivov.
V klubu Martin Krpan Jiu-Jitsu smo znani po svojem šampionskem DNK-ju, a prav tako smo ponosni na naš pedagoški pristop. Naši trenerji ti bodo pomagali napredovati z razumevanjem, ne zgolj s suro silo.
Pridruži se skupini odraslih začetnikov v:
📍 Grosupljem
📍 Litiji
Ne odlašaj, prva vadba te že čaka!
📩 Piši nam na: [email protected]
🌐 Preveri nas na: www.martinkrpan-jiujitsu.com
21/08/2026
Treniraj z najboljšimi – uči se od šampionov!
Zakaj izbrati Martin Krpan Jiu-Jitsu? Ker smo tekmovalno najuspešnejši klub v Sloveniji. A to ni edina stvar, na katero smo ponosni. Naši trenerji verjamemo, da je ključ do znanja v pravilni metodiki učenja.
Če iščeš prostor, kjer boš dobil vrhunsko znanje BJJ-ja, se naučil tehnike Gi ali NoGi in treniral v okolju, ki spodbuja napredek vsakega posameznika – potem si na pravem mestu.
Vpis v začetniške skupine za odrasle je odprt!
📍 Lokacije: Grosuplje, Litija
💪 Primerno za vse nivoje (popolni začetniki dobrodošli!)
Si pripravljen na nov izziv?
📩 Kontaktiraj nas: [email protected]
🌐 Več informacij: www.martinkrpan-jiujitsu.com
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Savska Cesta 1a
Litija
1270