Fit & Strong by Primož

🏋️‍♂️ SPRAVI SE V VRHUNSKO FORMO – PRIDRUŽI SE NAŠEMU BOOTCAMPU! ⚡

Si želiš izboljšati svojo moč, povečati vzdržljivost in postati bolj gibljiv?

🎯 Zdaj je pravi čas, da narediš nekaj zase v odlični družbi in pod strokovnim vodstvom!

Naši Bootcamp treningi so zasnovani tako, da premikajo meje in prinašajo rezultate. Ne glede na tvojo trenutno pripravljenost, te bomo motivirali, da iz sebe iztisneš maksimum. 🔥

📍 Lokacija:
Fitnes center KONEX (Cesta na Brdo 109)

⏰ Termini:
* Ponedeljek & sreda ob 18.30
* Torek & četrtek ob 6.30 (za vse, ki radi začnete dan polni energije!)

✨ “Disciplina je most med cilji in dosežki.” ✨

Naj tvoji cilji ne ostanejo le želja na papirju. Pridi na trening, premagaj izgovore in začuti moč napredka! 💪

👉 Prijave in več informacij v ZS, ☎ 051347452 ali nas obišči direktno v Konexu!

Pet pozitivnih učinkov redne telesne vadbe je:

* Izboljšanje psihičnega počutja in razpoloženja – Telesna aktivnost spodbuja izločanje endorfinov (hormonov sreče), kar zmanjšuje stres, anksioznost in tveganje za depresijo.

* Manjša možnost za kronična in druga obolenja – Redna telovadba prispeva k boljšemu krvnemu obtoku, krepi srce in ožilje, ter zmanjšuje tveganje za bolezni srca, visok krvni tlak, sladkorno bolezen, osteoporozo in nekatere vrste raka.

* Boljša kakovost spanja – Redna telesna aktivnost lahko izboljša kvaliteto spanca in pripomore k bolj rednemu ritmu spanja.

* Izboljšanje samopodobe in samozavesti – Fizične spremembe telesa in občutek ponosa, ker delate nekaj dobrega zase, vodita k večjemu zadovoljstvu s samim seboj.

* Krepitev telesne kondicije in telesne sestave – Telovadba pomaga pri uravnavanju telesne teže, zmanjševanju deleža maščobe in krepitvi mišic, kar izboljša splošno telesno kondicijo in moč.

Pet pozitivnih učinkov redne telesne vadbe je: * Izboljšanje psihičnega počutja in razpoloženja – Telesna aktivnost spodbuja izločanje endorfinov (hormonov sreče), kar zmanjšuje stres, anksioznost in tveganje za depresijo. * Manjša možnost za kronična in druga obolenja – Redna telovadba prispeva k boljšemu krvnemu obtoku, krepi srce in ožilje, ter zmanjšuje tveganje za bolezni srca, visok krvni tlak, sladkorno bolezen, osteoporozo in nekatere vrste raka. * Boljša kakovost spanja – Redna telesna aktivnost lahko izboljša kvaliteto spanca in pripomore k bolj rednemu ritmu spanja. * Izboljšanje samopodobe in samozavesti – Fizične spremembe telesa in občutek ponosa, ker delate nekaj dobrega zase, vodita k večjemu zadovoljstvu s samim seboj. * Krepitev telesne kondicije in telesne sestave – Telovadba pomaga pri uravnavanju telesne teže, zmanjševanju deleža maščobe in krepitvi mišic, kar izboljša splošno telesno kondicijo in moč.

𝗦𝗸𝘂𝗽𝗶𝗻𝘀𝗸𝗶 𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗺𝗶-𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗶 𝘃 𝗟𝗷𝘂𝗯𝗹𝗷𝗮𝗻𝗶i - za tiste, ki bi radi naredili prvi korak v aktiven in zdrav življenski slog kot tudi za tiste, ki bi radi naredili samo korak naprej.

𝗞𝗮𝗷: skupinski in semi-privat (do 4 vadeči) treningi s poudarkom na treningu moči, vzdržljivosti ter gibljivosti.

𝗞𝗷𝗲: Športni center Konex, Cesta na Brdo 109

𝗞𝗱𝗮𝗷:

Skupinski treningi:

◾️ Ponedeljek in sreda ob 18.30

◾️ Torek in četrtek 6.15

Semi-privat treningi:

◾️Torek in četrtek 7.30

𝗖𝗲𝗻𝗮:

Skupina 1 mesec 75€

Skupina 3 mesece 210€

Semi-privat 1 mesec 160€

Semi-privat 3 mesece 420€

(*pri semi-privat treningih vključena dopoldanska karta za fitnes)

𝗜𝗻𝗳𝗼 𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗷𝗮𝘃𝗮:

📞 051 347 452

📧 [email protected]

"Če vam nekaj ni všeč, to spremenite. Če tega ne morete spremeniti, spremenite svoj odnos." - Maya Angelou

Vabim vse, ki se zavedate, kako pomembno je gibanje za zdravje, da se mi pridružite na semi-privat treningih (maksimalno štirje vadeči).

Treningi bodo temeljili na vajah za mobilnost, moč in ravnotežje... Kardio izvajate sami. Če ne bo šlo, bomo skupaj odtekli kakšen zmeren tek, se podali v kakšen hrib ali pa odkolesarili kakšen kilometer, lahko tudi kar v fitnesu. 🏃🚴🚶😁

Karta za fitnes je neomejena, kar pomeni, da lahko pridete na trening tudi sami, kadarkoli želite.

Treningi bodo potekali v fitnes centru Konex.
👉 Konex Recepcija
📌 Sportni Center Konex

Termini:

🔸 Tor & Čet - 6.15

🔸 Pon, Sre & Pet - 16.30 (*petek prej)

🥗 Kaksno bomo kar med treningi rekli tudi o prehrani.

Informacije in prijave:

📧 [email protected]

☎️ 051347452

Skupino bom oblikoval glede na želje in potrebe vadečih. Upam, da za vsakogar najdem optimalno rešitev.

Primož

Back on track... Ni še za stravo. 😁

Ko bo spet preko 10 kilometrov 🏃‍♂️ (plus street)...gre tudi na stravo.

Celo življenje v športu, vsi okrog mene v športu...
tamala dva rasteta, hočem z njima igrat košarko, ko b***a 18.

💚💙

📣 V septembru brezplačni "live" online trening, ki jih lahko naredite kadarkoli in kjerkoli.

Kje? Na tej strani.

V soboto je potekal že prvi, in sicer Jogalates z Almo.
https://www.facebook.com/trenerprimoz/videos/1110132723848420/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

30 minut, brez rekvizitov, samo blazina za začetek.

Trening primere tudi oz. predvsem za začetnike!

Če pa želite malo bolj zahtevne treninge, pa se še vedno lahko za kakšen dan brezplačno pridružite online skupini.

Ravno danes pričenjamo z novo sezono. 🔥

👉 FIT & STRONG skupina

Lep začetek tedna vsem. Za mnoge malo drugačen - konec počitnic. 😁👋

Primož 🏃‍♂️🏋️‍♂️