Kineziologi na kvadrat

Nova sezona praznovanj Športni rojstni dan na kvadrat se začenja 🥳😃
Poglej si v videu kaj vse počnemo in rezerviraj termin 🤩

Športni rojstni dan na kvadrat (Video) Rezerviraj svoj termin na:- [email protected] Tržaška 132, 1000 Ljubljana- Športno društvo kineziologi na kvadrat- FB: https://www.facebook.com/rdnakvad...

Rezervacije že v teku ... Praznuj najboljši rojstni dan na kvadrat z nami 🥳🤩 Kaj vse bomo počeli pa si poglej v videu ⬇️

Športni rojstni dan na kvadrat (Video) Rezerviraj svoj termin na:- [email protected] Tržaška 132, 1000 Ljubljana- Športno društvo kineziologi na kvadrat- FB: https://www.facebook.com/rdnakvad...

Vsako sredo od 9:00 do 11:00 Stičišče Središče organizira e-družabništvo. V prvi vrsti je namenjeno starejšim in je brezplačno. Začne se s polurno telovadbo, ki je primerna za vse in jo vodimo Kineziologi na kvadrat pod okriljem Društvo Šola zdravja
Po tem pa sledijo ostale zanimive aktivnosti, kot npr. voden ogled Ljubljane v živo, kar od doma 🤩
Če imate koga, ki bi ga to zanimalo je lepo vabljen, da se priključi!

Med gibalno - športno aktivnostjo lahko pride tudi do nezgode. Pri manjših poškodbah kot so obtolčenine, nateg mišice, zvin... je pomembno, da hitro ukrepamo. Sami si lahko pomagamo z metodo R I C E in tako omilimo bolečino, zmanjšamo oteklino in pospešimo celjenje. Angleška kratica R I C E pomeni: Rest (počitek in takoj prenehamo z aktivnostjo), ice (hlajenje, ki omili bolečino), compression (obveza na boleče mesto) in elevation (dvig poškodovanega uda tako, da ima podporo). Pri večjih poškodbah pa je potrebno poiskati strokovno pomoč.

A ste že videli videospot za novo pesem našega kineziologa Davida? 🎧🎥🤩
David - Mislm

David - Mislm (Official Music Video) 2021 Slovenski hip hip artist David predstavlja svoj najnovejši singl MISLM, s katerim nas želi opomniti, da je življenje treba živeti tu in zdaj!»Menim, da se lj...

Idealen dan, da se med seboj pomerite v športnem bingu! Javi se v komentar in ti pošljemo že narejene bingo liste, ti pa jih samo natisneš in gremooo :D

Včeraj ☀️, danes ☔❄️
Ste izkoristili včeraj lep dan in ga preživeli na snegu?

Če ste v storyu slučajno zamudili včerajšnji adventni koledar! Že kmalu pa naloga za danes 😄

Včeraj smo preverili telesno držo. Potrebuješ palico, super bo tudi ročaj od 🧹 ali velik 🌂
Palico primi kot je prikazano na sliki. Dotikati se mora v predelu križnice, prsnega dela hrbtenice in zatilja. V ledvenem delu in na vratu pa mora biti med palico in hrbtenico prostorček. Če vam je uspelo, bi lahko na hitro rekli, da imate ustrezno telesno držo.
Kaj ste ugotovili? 🧐
Napiši v komentar ali objavi fotko📸 in dobiš nasvet kaj narediti, da izboljšaš držo. Drža pomembno vpliva na počutje, bolečine v križu, vratu in ramenskem obroču.

Danes že prvi gibalni adventni izziv :D
Spremljaj naše storye, kjer vsak dan do 24. decembra skupaj ustvarjamo adventni koledar na kvadrat 🤩
Sledi nam tudi na instagramu: https://www.instagram.com/kineziologinakvadrat/

Jutri se začenja praznični december in s tem tudi naš adventni koledar na kvadrat 🤩 Vsak dan vas čaka gibalna naloga ali pa kakšna druga, ki bo pozitivno vplivala na vaše zdravje in razpoloženje 💪🤪
Naloge najdeš vsak dan v naših storyih! Za vsakega, ki bo z nami redno opravljal naloge in nam poslal fotke, bo božiček zanj pri nas pustil darilo 🎁🎄

📣 Še vedno se nam lahko pridružite na DOPOLDANSKI vadbi V ŽIVO ali ONLINE! Ob ponedeljkih se dobimo na ZOOMu, ob torkih in petkih pa v živo v naši telovadnici na Viču.
Možnost plačila z BONI21 in tudi nakupa darilnega bona za vaše starše, babice, dedke, strice, tete 👵👨‍🦳
Za člane Društvo Šola zdravja 25% popust na ONLINE vadbo.

Razgibajte se z nami! 🤩💪

Več informacij tudi na: https://www.kineziologinakvadrat.com/zdravahrbtenica.html