Mini Gym butični fitnes

🎉 2 leti mišičastih zgodb in prepotenih uspehov! 🎉⁣
⁣
Minilo je dve leti odkar smo odprli vrata našega svetišča zdravja.
⁣
Skupaj smo se potili, včasih od bolečin tudi kakšno solzo potočili, kar pa je najbolj pomembno, da smo se veliko smejali in tesna prijateljstva stkali. 💪🏻😁⁣
⁣
Hvala, da ste del naše fitnes družine! 🙏🏼

Kako hitro je minilo prvo leto!

Polno vzponov in izzivov, med katerimi smo nekatere reševali uspešno, druge malce manj, nekaterih pa enostavno nismo mogli preskočiti, če želimo ohranjati kvaliteto dela. 🤷🏻

Smo pa veseli in bi se ob tem zahvalili vsem, ki ste nam in nam še zaupate. Brez vas, ne bi bilo nas! 🤗🫶

Zdaj gremo pa nazdravit (šampanjec seveda, kaj pa mislite). 🥳🍾

Verjamemo, da mora biti celotna ekipa vzgled strankam, vključno s šefico! 😅

Ko je nastala ideja o Mini Gym-u, si nikoli ne bi mislili, da se bo v tako kratkem času naša ekipa primorana širiti.

Zato dobrodošel Nabil. 🤗🤗

Še močnejši, se počasi bližamo končnemu cilju in komaj čakamo, da v tem mesecu zapolnimo še tistih nekaj prostih mest. 💪🏼

Tudi tebi kdaj ne paše vstati iz kavča? 🤭⁣⤵️
⁣

Kaj ti prinaša največji užitek vsako jutro:
A. Kava
B. Čaj
C. Voda

3 nasveti in učinkovit trening za lep in oblikovan trebuh.

Krepitev trebušnih mišic ima veliko vlogo pri izboljšanju kvalitete življenja:⁣
⁣
👉🏼 Manj bolečin v križu⁣
👉🏼 Izboljšanje športnih rezultatov⁣
👉🏼 Lepši pogled v ogledalu⁣
⁣
S spodaj napisanim treningom, aktiviramo prav vse predele trebušnih mišic:⁣
⁣
1️⃣ Gosenica (inchworm) - 3x10 ponovitev. Pazimo, da je premikanja v bokih skozi izvedbo vaje čim manj.⁣
⁣
2️⃣ Žužek (dead bug) - 3x8 ponovitev na posamezno stran. Pri tej vaji je pomembno da je predel križa stalno v stiku s tlemi. Za to poskrbimo tako, da medenico pritiskamo dol.⁣
⁣
3️⃣ Napeta deska (RKC desk) - 10x15 sekund. Napeta deska se izvaja tako, da pri začetku vaje poleg trebušnih mišic stiskamo še ostale predele telesa (stegna, zadnjico in druge dele trupa). Predstavljaj si, da želiš približati komolce in prste na nogah. ⁣
⁣
Je pa pomembno, da pri izvedbi treninga upoštevaš zgornje 3 nasvete. Tako bo trening še bolj učinkovit.
⁣
Kako ti zveni zgoraj napisani trening? 😅⁣
⁣

Naša "šefica"pristaja na eleganco tudi med treningom. 🙈

Za tiste, ki pa športno opremo pomotoma pozabite doma, brez skrbi. Poskrbimo tudi za to! 💪🏼🔥

Kakšna ideja ali dve se vedno pojavijo tudi ko misliš, da je vse skupaj že končano.⁣ 🙈
⁣
So pa podrobnosti tiste, ki še tako udoben in funkcionalen prostor za trening, naredi topel in domač.⁣😇
⁣
Opaziš našo novo podrobnost?⁣
⁣

Kljub temu, da je vsak začete težak, smo na koncu z rezultati vedno poplačani. Vendar čar vsega ni končni rezultat, ampak pot ki jo ob tem prehodiš in ceniš. ❤️

Hvala vsem, ki ste bili del te zgodbe in še naprej ostajate del procesa. 🙏🏼🤗

Od danes naprej pa delamo, migamo in skrbimo za svoje zdravje 24/7.

Vabljeni!

Z norimi idejami in srčnostjo, kljub vsem preprekam, lahko ustvariš zgodbo o uspehu 💞