Osebni trener FCL

💣💥👊

Udeležili smo se državnega prvestva v kickboxingu.

je osvojil tretje mesto🥉 in si nabral novih izkušenj.

Anžetu čestitamo za prikazano borbenost 👏👏👏

Kako na najboljši način zakorakati v vikend? Trener s 📸 v roki in en middle kick v 120kg vrečo, vse skupaj začinimo z enim "filtrom" čez fotko 💥

💐💐💐

Vsem članicam in simpatizerkam kluba FCL želimo prijetno preživet praznik Dan žena 💐🥃

☢️👊💪

🦏👊💪

SAMOOBRAMBNA TEHNIKA "NOSOROG" - Všeč mi je trend nekaterih vej samoobrambe, ki težijo h poenostavljanju tehnik po principu "en ključ za čim več različnih vrat", da se z eno tehniko branimo proti čim več različnim napadom. V filmčku prikazana tehnika je zasnovana po tem principu. Najbolj pogosta tarča v uličnih spopadih je glava, izklopimo glavno centralo, izklopimo človeka. S to tehniko lahko glavo kar učinkovito zaščitimo proti klofutam, krošejem in direktom. Seveda nobena tehnika ni popolna, tudi ta ni popolna. Relativno nezaščiten je trebuh, a vzamemo to pomanjkljivost v zakup, ko gre za samoobrambne situacije, ker je glava pogosto glavna tarča. V samoobrambnih situacijah lahko poskušamo z "ograjco" (koncept ograje se razložil na svojem jutjub kanalu MODERNI SAMURAJ) deeskalirati kobflikt in držati nasprotnika na distanci, s tehniko, ki je prikazana v filmčku pa lahko nadaljujemo defenzivno, lahko pa tudi zelo agresivno in ofenzivno in se s komolcem zaletimo kot nosorog v nasprotnika. Zato jo v angkeško govorečem prostoro imenujejo "rhino" - nosorog. To tehniko smo se učili v vseh možnih situacijah na tečaju samoobrambe, ki ga je organiziral Fight club Ljubljana - FCL pretekli vikend. Naslednji tečaj načrtujemo enkrat marca ali v začetku aprila. Ps. Če so vam objavljene vsebine všeč, lahko projekt Moderni Samuraj podprete tako, da kliknete SLEDI, DELI in da obiščete še moj jutjub kanal in se naročite še nanj.

‼️⚠️☢️👌

CILJ SAMOOBRAMBE JE ČIM PREJ KONČATI SPOPAD - Obstaja cel kup zelo agresivnih samoobrambnih sistemov, za katere je značilno hitro in silovito siljenje v nasprotnika. Cilj takšnega pristopa je čim prej končati spopad, saj na ulici ne gre za dvobojevanje v športnem smislu in za nabiranje točk, ampak za preživetje in za zatiranje nasprotnikove eskalacije nasilja že v kali.

V tem kontekstu si je najbolje predstavljati konbajn, ki melje vse pred sabo. Celotna filozofija tega pristopa živi od tega, da se napadalcu vzame čas in prostor za reakcijo in se ga tako prisili v defenzivo, torej v obrambo in s tem v reakcijo, ne v akcijo. Kdor samo reagira in ne more prevzeti pobude, bo verjetno prej ali slej naredil usodno napako.

Čeprav gre za šport in ne za samoobrambo, to filozofijo rinjenja v nasprotnika lepo reprezentira slavni Mike Tyson, ki na ta način nasprotnikom ni dal dihati. Zato se je za toliko njegovih nasprotnikov borba končala z knockoutom.

Kaj se lahko iz tega naučimo? Naučimo se lahko, da je v samoobrambnih situacijah pomembno prevzeti pobudo in agresivno riniti v nasprotnika, čisto po načelu eskalacija za hitro deeskalacijo.

Februarja ponovno načrtujemo enodnevni tečaj samoobrambe, ki ga bo organiziral Fightclub Ljubljana, kjer bom poučeval zgoraj omenjen samoobrambni pristop.

Gre za zadeve, ki jih še nisem kazal in so primerne za vse, ki že nekaj znajo kot tudi popolne začetnike.

TEČAJ SAMOOBRAMBE - BORBA NA BLIZU -
Glavna tematika celodnevnega tečaja samoobrambe, ki ga organizira Fight club Ljubljana - FCL , bo zaporedje tehnik, s pomočjo katerih se lahko branimo proti najbolj pogostim napadom kot so razni prijemi, davljenja in različni udarci v glavo.

Prednost takšnega pristopa je, da se ne ukvarjamo z učenjem tisočerih različnih tehnik zato, da bi jih uporabljali v različnih samoobrambnih situacijah, ker je to preveč zamuden in neučinkovit pristop. Bolje se naučiti en sam niz tehnik, s katerim se lahko branimo v najrazličnih situacijah. Prednost takega pristopa je, da naučen niz tehnik lahko hitro osvojimo, avtomatiziramo in tudi uporabimo v praksi.

Na tečaju se boste naučili:

- univerzalni niz tehnik, ki je sestavljen iz zakamuflirane borbene stoje, "ščita"(ki zaščiti glavo pred udarci), naravnih udarcev s pestjo navzdol, udarci s koleni in komolci, posebni meti in rušenja nasprotnika s pomočjo nizkih brc, trappinga stopala in motenje ravnotežja s samim korakom v nasprotnika, zaključnih tehnik, umik po obrambi...

- uporabiti univerzalni niz samobrambnih tehnik, ko vas nekdo preseneti z napadom iz zasede.

- uporabiti univerzalni niz samobrambnih tehnik zgolj kot obrambno tehniko.

- uporabiti univerzalni niz samobrambnih tehnik kot obrambo in zelo agresivni istočasni protinapad.

Na tečaju bomo kazali tehnike, ki jih še nisemo kazali, zato je tečaj primeren tako za čiste začetnike kot tudi tiste, ki ste že bili na kakšnem našem tečaju kot tudi za tiste, ki se že ukvarjate s kakšnim borilnim športom (boks, kikboks, judo...).

Vsi tečaji, ki jih organiziramo so modularni, kar pomeni, da se ga lahko udeleži čisti začetnik, kot tudi nekdo, ki je že bil na kakšnem tečaju. Vsak tečaj ima svojo zaključeno vsebino, tako tudi ta, ki bo potekal v nedeljo, 04.2.2024, v dveh delih in sicer od 10:00 do 13:00 ure in od 15:00 do 18:00 ure. Na kosilo gre vsak v svoji režiji in kosilo ni vključeno v ceno tečaja.

Tečaj služi kot vpogled v samoobrambo, predstavlja zgolj samo vstopno točko v svet samoobrambe.

S tem želimo povedati, da je iluzorno pričakovati, da se boste znali po enem tečaju na ulici braniti, takšnega zagotovila vam nihče, ki je pri zdravi pameti ne more dati. Boste pa dobili solidni fundament in konkretne napotke, kako lahko gradite od te točke naprej. Hkrati pa boste dobili tudi nekaj napotkov, kako se nasilju nasploh izognete, kar je v resnici še najboljša rešitev.

Na koncu tečaja odgovarjamo na vaša vprašanja, če je potrebno pokažemo določene rešitve tudi v praksi.

☆☆☆

Organizator tečaja je Fight club Ljubljana - FCL .
Prijavite se lahko preko maila [email protected], prijave pa zbiramo do srede 31.januarja.

Cena tečaja je 70€, za člane in udeležence FCL programov 60€. Popusti za družinske člane - za prvega družinskega člana 20€, za drugega 30€

Tečaj bo potekal v FCL Gymu na Celovški cesti 172 v nedeljo 04. Februarja 2024 v dveh delih:

1. del 10:00 do 13:00

2. del 15:00 do 18:00

Med obema deloma bo kosilo, ki je v režiji vsakega posameznika. Kosilo ni vključeno v ceni.

Za vse morebitne dodatne informacije lahko pokličete tudi na 041 962 485.

🎄🎅 Vesele prihajajoče praznike in srečno ter uspešno leto 2024 vam želi ekipa FCL 👊

Brez boksarskih rekvizitov na individualnih treningih ne gre 👊👊

Aktivni v dvoranah, nekoliko manj pa na družabnih omrežjih 😁 Osebni trener FCL cel čas v pogonu 👊💥

Individualne ure so ključ do napredka in rezultatov💪💪🥊🥊

Brez vaj za moč ne gre💪🥊