Gibljivost je ena tistih stvari, na katere pogosto sploh ne pomislimo, dokler nas telo pri kakšnem gibu ne začne omejevati.
Ko se težje skloniš, ne moreš udobno počepniti, se težje obrneš ali pa nek določen gib preprosto ni več tako lahkoten kot nekoč.
In ravno zato se mi zdi pomembno, da na gibljivost ne gledamo samo kot na nekaj, kar treniramo zato, da pridemo v lepšo jogijsko pozo. Gibljivost potrebujemo za čisto običajne stvari, ki jih počnemo vsak dan.
Na Mobility aerial jogi zato ne iščemo ekstremov. Delamo na tem, da ima telo več možnosti za gibanje, hkrati pa tudi dovolj stabilnosti in kontrole.
Da nas lahko telo pri gibanju čim manj omejuje.
MOBILITY AERIAL JOGA
Torki ob 20.00
Studio Equilibri, Ljubljana Studio Equilibri
Prijavi se na [email protected].
Začnemo 15.9.
Polona
Joga s Polono
Share
Vadba joge v Ljubljani, v Postojni in ONLINE
Vinyasa, Aerial, Yin joga. JOGA ODDIHI. Moje ime je Polona. Menim, da smo tudi učitelji joge večni učenci.
Sem certificirana učiteljica joge, registrirana pri Joga Združenju Slovenije. Predno sem našla svet joge, sem 10 let trenirala ples, v otroštvu pa tudi gimnastiko. Joga je prišla v moje življenje v ravno pravem času - ko sem šla skozi veliko sprememb in težkih odločitev. Mislila sem, da se bom lahko z njeno pomočjo umirila, a zelo hitro sem ugotovila, da mi daje še veliko več. S pomočjo joge sem s
Aerial joga je ena tistih stvari, ki jo je težko zares opisati, dokler je ne poskusiš.
Ko se enkrat znajdeš v hamaki, je občutek malo drugačen kot pri jogi na blazini. Nekatere stvari postanejo lažje, druge malo težje, pri nekaterih moraš na novo poiskati ravnotežje, vmes pa se mogoče še malo nasmeješ sama sebi. 🙃
In prav zato imam rada to prakso.
Če te aerial joga že nekaj časa mika, je delavnica Moja prva aerial joga namenjena prav tebi. Ni treba, da jo že poznaš ali da znaš karkoli posebnega. Prideš, poskusiš in vidiš, kako se počutiš v hamaki.
Četrtek, 10. september ob 18.30
90 min | | 30 €
Prijave: [email protected]
23/08/2026
Pogosto se mi zgodi, da imam glavo polna vsega. Razmišljam, kaj moram še narediti, kaj me čaka jutri, kaj sem pozabila… takrat v sebi čutim napetost, nemir, tudi tesnobo, tisti overwhelming občutek, ki povzroči, da zamrznem in se ne morem premaknit iz mesta, dokler ne naredim nečesa, kar me spravi iz glave.
Takrat mi pomagajo čisto preproste stvari. Odložim telefon (najbolj pomembno), pogledam malo okoli sebe, zaprem oči in nekajkrat globoko vdihnem, dam si glasbo in samo poslušam ali se z njo premikam (včasih pojem 😄), grem na sprehod brez posebnega cilja ali pa za trenutek preusmerim pozornost na telo in opazim, kako se počutijo ramena, hrbet, obraz.
Nič posebnega, ampak pogosto je ravno to dovolj, da se vrnem k sebi.
Mogoče kateri od teh pomaga tudi tebi.
Polona
Včasih imam občutek, da smo ves čas v iskanju nekega novega začetka. Nova rutina, nov plan, več discipline, zdej pa res zares. 🙂
Ampak pri jogi se mi zdi, da ne rabi bit tako. Ni treba, da vsakič začneš od začetka in tudi ni treba, da je vsaka vadba nek velik projekt. Lepo je imeti prostor, kamor se lahko preprosto vrneš. Takrat, ko imaš dober teden, in še posebej takrat, ko ga nimaš.
Mogoče je zato začetek nove sezone samo dober opomnik, da si izbereš nekaj, kar ti je všeč in kamor se boš rada vračala. A ni to v bistvu najbolj pomembno?
Septembra se v spet začenjamo redno družiti na blazinah in v hamakah. Začnemo 14.9.
In letos je izbira res dobra. In na aerialih in na flowih.
Če te zanima letošnji urnik, komentiraj URNIK pod objavo in ti ga pošljem v inbox 🙂
Polona
PREDPOLETNA ZVOČNA KOPEL v Postojni
Zadnjič sem se zavedla, da je od zadnje zvočne kopeli v Postojni minilo že več kot eno leto in mislim da je že skrajni čas, da jo z Urbanom ponoviva.
Zato te v sredo, 3.6., ravno pred začetkom poletja, vabiva na večer zdravilnih vibracij zvoka, sprostitve in potopitve v svoje globine ✨️
Zvočno kopel bo izvajal Urban Brenčič
Kopel lahko preživiš v hamaki ali na tleh.
DATUM - sreda, 3.6. ob 19.00
TRAJANJE - 90min (za celoten dogodek si vseeno rezerviraj malo več časa)
CENA - 30€ mesto v hamaki, 25€ mesto na tleh
LOKACIJA - Star Gasilski Dom, Ulica 1. maja 7, Postojna
PRIJAVE NA - [email protected]
Mesta so omejena in ga imaš rezerviranega po opravljenem plačilu.
Se vidimo ☺️
Polona
26/03/2026
Takoj, ko se nehaš truditi zadovoljiti vse, najdeš svoje ljudi.
In prej kot sprejmeš, da nikoli ne boš všeč vsem, lažje ti bo.
Vsak učitelj na svoje ure prinese svoj stil in predvsem svojo energijo, in če nekomu ta ni všeč, ni nobene potrebe, da zato da del sebe (ki je dejansko najbolj ti) spreminjaš.
Zato bodi iskreno ti, in tvoji ljudje te bodo našli.
In če so tebi moje ure všeč, sem hvaležna za tvojo prisotnost. Če ti pa nisem, pa tudi nič hudega in upam da najdeš nekoga, ki bo pravi zate. ☺️
Se vidimo na jogi.
Polona
19/03/2026
Večina ljudi misli, da je napredek na jogi v tem, da narediš vedno težje poze.
Ampak iskreno, če je to edina stvar, ki jo počneš, je to samo še ena oblika telovadbe.
Pravi napredek vidiš drugje.
V tem, da znaš poslušati svoje telo.
Da ne greš vedno čez sebe.
In da znaš ostati z dihom, tudi ko je težko.
To ni tako vidno navzven.
Se pa zelo pozna v tem, kako se počutiš, na blazini in izven nje.
In da ne bo pomote - tudi jaz sem z jogo začela in bila v prvih dveh letih v tistem prvem delu. Zaradi mojih preteklih izkušenj v gimnastiki in plesu mi je bil fizični del joge v izziv in rada sem se učila vedno težje in zapletene položaje - ker mi je bilo zabavno in mi je šlo dobro.
Tisti drugi, globji del, je prišel kasneje, s časom.
Zdaj tistih položajev, ki vem da so čisto izven mojih zmožnostih (in tudi veliko takih, ki so), sploh ne delam več.
In veš kaj - nobody cares in tudi jaz ne. 🙃
Ker joga je toliko več kot samo poze, in res je vseeno ali lahko narediš predklon, most, stojo, ali katerikoli položaj, s katerim se v tem trenutku "matraš".
Tisti, ki hodijo na jogo k meni, to ves čas poslušajo.😅
Kaj pa ti?
Si bolj tip, ki vztraja do konca ali že znaš kdaj popustiti in spustiti?
Polona
Če želiš vaditi na tak način, pridi na jogo k meni.
Fizični del prakse je lahko malo težji in ti bo mogoče v izziv, ampak je vedno prilagodljiva, in ti se sama odločiš, kaj in koliko tisti dan zmoreš.
In včasih je ravno to bolj težko - sprejemanje in soočanje s tem, da kdaj česa ne zmoremo. In ravno to je joga. 😉
Dinamična flow joga v:
• Ljubljani - Studio Equilibri - TORKI ob 20:00
Prijave - [email protected]
• Postojni - Star gasilski dom - SREDE ob 19:30
Prijave - [email protected]
Se vidimo ☺️
Polona
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
Ljubljana
1000