Joga s Polono

Takoj, ko se nehaš truditi zadovoljiti vse, najdeš svoje ljudi.
In prej kot sprejmeš, da nikoli ne boš všeč vsem, lažje ti bo.

Vsak učitelj na svoje ure prinese svoj stil in predvsem svojo energijo, in če nekomu ta ni všeč, ni nobene potrebe, da zato da del sebe (ki je dejansko najbolj ti) spreminjaš.

Zato bodi iskreno ti, in tvoji ljudje te bodo našli.

In če so tebi moje ure všeč, sem hvaležna za tvojo prisotnost. Če ti pa nisem, pa tudi nič hudega in upam da najdeš nekoga, ki bo pravi zate. ☺️

Se vidimo na jogi.

Polona

Večina ljudi misli, da je napredek na jogi v tem, da narediš vedno težje poze.
Ampak iskreno, če je to edina stvar, ki jo počneš, je to samo še ena oblika telovadbe.

Pravi napredek vidiš drugje.
V tem, da znaš poslušati svoje telo.
Da ne greš vedno čez sebe.
In da znaš ostati z dihom, tudi ko je težko.

To ni tako vidno navzven.
Se pa zelo pozna v tem, kako se počutiš, na blazini in izven nje.

In da ne bo pomote - tudi jaz sem z jogo začela in bila v prvih dveh letih v tistem prvem delu. Zaradi mojih preteklih izkušenj v gimnastiki in plesu mi je bil fizični del joge v izziv in rada sem se učila vedno težje in zapletene položaje - ker mi je bilo zabavno in mi je šlo dobro.

Tisti drugi, globji del, je prišel kasneje, s časom.
Zdaj tistih položajev, ki vem da so čisto izven mojih zmožnostih (in tudi veliko takih, ki so), sploh ne delam več.

In veš kaj - nobody cares in tudi jaz ne. 🙃
Ker joga je toliko več kot samo poze, in res je vseeno ali lahko narediš predklon, most, stojo, ali katerikoli položaj, s katerim se v tem trenutku "matraš".
Tisti, ki hodijo na jogo k meni, to ves čas poslušajo.😅

Kaj pa ti?
Si bolj tip, ki vztraja do konca ali že znaš kdaj popustiti in spustiti?

Polona

Boljšega dogodka za sprostitev in boljše počutje si ne morem predstavljat. 🥰

MioYin joga je umirjena, a intenzivna praksa, ki združuje miofascialno sprostitev in Yin jogo.

Ta kombinacija ti ne pomaga le raztegniti telesa, ampak ga resnično "razplete" - telesno, čustveno in energijsko.

• Datum - petek, 16.1. ob 19:00
• Trajanje delavnice - cca 1h 45min
• Cena -30€
• Studio Equilibri, Staničeva 41, Lj
• Prijavi se na - [email protected]

Število mest je omejeno.

Večerni del Zimskega solsticija mi je še posebej blizu.
Čutim željo biti na toplem, po ustvarjanju, po miru.

Zato sem želela ustvariti večer, ki bo prijeten, topel in podporen. Večer, ki bo namenjen temu, da se za trenutek ustaviš in si vzameš čas za - mir.

Začeli bomo z izdelovanjem Yule Log-a - preprostim simbolom zaščite, hvaležnosti in prehoda v novo leto.
Nato bomo skozi jogo v mandali nežno prebudili telo, se prizemljili in povezali drug z drugim.
Večer bomo zaključili z joga nidro, globoko sprostitvijo, ki te popelje v stanje globokega miru.

To bo večer, ki ga ne boš samo doživela, ampak začutila.

Sobota, 20.12. ob 18.00-20.30
ZIMSKI SOLSTICIJ - Večerni ritual
Lokacija - Studio Equilibri
Tvoj prispevek - 58€/osebo

Mesto si rezerviraš na - [email protected]

Če te to pokliče – je z razlogom. Za takšne večere se ne odločimo po naključju.

Polona

Zimski solsticij je tisti poseben trenutek leta (21./22.12.), ko se za hip vse ustavi.
Ko je noč najdaljša in ko se hkrati začne novo rojstvo svetlobe.
Prav v tej tihi prelomnici so že naši predniki našli velik pomen – v naravi in v sebi.

V nordijski tradiciji so temu času rekli Yule. Praznik sonca, svetlobe, skupnosti, ognja in novih začetkov. Ljudje so se zbrali, prižgali ogenj, se zahvalili preteklosti in povabili novo leto s tiho namero.

Danes živimo hitreje, a potreba po takšnih trenutkih ostaja enaka. Po tem, da se zares ustavimo. Da se srečamo. Da nekaj ustvarimo z rokami. Da se povežemo – s sabo in drug z drugim.

💫 Zato letos 20. decembra tudi mi praznujemo skupaj.
Dopoldne v druženju, tarotu in podpori lokalnim ustvarjalcem.
Zvečer v ustvarjanju, jogi, ritualu in globokem počitku.

Če te ta čas vedno znova pokliče, potem razumeš, zakaj je ta dan nekaj posebnega. ✨

👉🏻 Shrani si objavo, da boš vedel-a zakaj je ta dan tako poseben.

Polona

Že dolgo sem čutila, da želim praznovati praznike narave – tiste prastare, skoraj pozabljene mejnike leta, ki so nekoč oblikovali življenje naših prednikov.

Čutila sem potrebo, da te posebne dni približam tudi drugim, da se skupaj spomnimo na naše korenine, kaj pravzaprav praznujemo in zakaj se v tem času v nas naravno prebudijo določeni občutki, potrebe in rituali.

Kar nekaj časa je trajalo, da sem prišla do točke, da so se stvari zares začele tudi konkretno premikati iz ideje v realnost.

In zdaj je končno prišel ta čas.

Z Vidom sva združila moči, in nastal je dogodek, ki ti ga z največjim veseljem predstavljam danes.

✨️ 20. 12. ✨️
✨️ ZIMSKI SOLSTICIJ - Povezovanje, Ustvarjanje, Market, Tarot in Joga ✨️

Zimski solsticij je najdaljša noč v letu, trenutek, po katerem se svetloba začne skozi temo vračati nazaj. V starih poganskih tradicijah ga poznajo tudi kot Yule - praznik rojstva svetlobe, upanja in novega začetka. Je čas povezovanja z ljudmi in naravo ter majhnih ritualov, ki nas spomnijo, da po temi vedno pride svetloba.

Dogodek bo potekal v dveh delih:

DNEVNI DEL - 10.00-14.00
Market ustvarjalcev, branje tarota, druženje, klepeti in povezovanje ob prijetnem predprazničnem vzdušju.

VEČERNI DEL - 18.00-20.30
Izdelovanje tradicionalnega Yule Log-a, joga v mandali ter sproščujoča joga nidra v energiji najdaljše noči.

Toplo vabljeni, da skupaj praznujemo ta čarobni prehod leta.

Polona

---
20.12. ZIMSKI SOLSTICIJ

DNEVNI DEL - 10.00-14.00
• Market ustvarjalcev, druženje - vstop prost
• Tarot - 30min/branje, 30€, potrebna predhodna rezervacija na ZS

VEČERNI DEL - 18.00-20.30
• Izdelovanje Yule Log-a, Joga v mandali in Joga nidra - 58€/osebo, prijava na [email protected]

LOKACIJA - Studio Equilibri, Staničeva 41, Lj

Se počutiš utrujeno, zakrčeno, negibljivo in res rabiš nekaj, kar te bo sprostilo in hkrati napolnilo z novo energijo? Potem je ta delavnica Mioyin joge prava zate.

MioYin joga združuje miofascialno sprostitev in Yin jogo.

Z žogicami pritiskamo na prožilne točke (trigger points) v mišicah, sproščamo fascijo in izboljšujemo pretok skozi telo. Zraven kombiniramo počasno Yin jogo, kjer v položajih ostajamo dlje časa in tako ustvarjamo prostor v sklepih, vezivnem tkivu in umu.

Popolna dopolnitev hitremu tempu življenja – za več gibljivosti, manj napetosti in globoko regeneracijo.

• Datum: petek, 17.10. ob 19:30
• Trajanje: 1h 45 min
• Cena: 30€
• Prijave: [email protected]

Polona