Pozdrav življenju - joga od malih nog naprej

Pomlad je čas, ko začne v naravi brbotati in plesati na novo prebujena življenjska energija, da vse brsti, cveti in raste.

Z jogo prebujamo energijo v vsakem delčku telesa, da se v njem ponovno rodi živost in vitalnost.

Pomlad je lahko lep začetek, zato vas Metka in Teja vabiva, da se nam pridružite na pomladnem trimesečju joge od 13.4-24.6.2026.

PON 20:30-21:30 Joga s Tejo
TOR 8:30-9:30 Joga z Metko
SRE 16:30-17:30 Joga z Metko
PE 10h-10:45 Joga za mamice, dojenčke in malčke

Prvi obisk je informativen in brezplačen.

Prijave in info na povezavi:
www.pozdrav-zivljenju.si

Včasih se je dobro postavit na glavo, da uzreš svet z duge perspektive.

V današnjem času, prenasičenem z lažnimi informacijami, je težko vedeti, kakšna je resnična podoba sveta.

Zato je najbolje gledati s perspektive, ki ni vsiljena od medijev, socilnih omrežij in osebnih mnenj takih ali drugačnih vplivnežev.

Joga nas uči vračanja v svoj center, v budnega opazovalca, ki nevtalno opazuje od znotraj navzven, ne da bi sodil in analiziral, kar zaznava.

Ko čute obrnemo navznoter (pratyahara), pridemo v stik z intuitivno zaznavo, ki vodi k spoznavanju resnice.

Pa se v resnici zato ni treba postaviti na glavo v sirsasano, temveč je dovolj sede zapreti oči in pri pokončni hrbtenici opazovati svoj dih.

Pri tem se bo um umiril, zaznava pa se bo unaknila zunanjim impulzom in poglobila v globine našega bitja.

Poskusi kdaj doma ali pa pridi k nam na jogo.

Pomladno trimesečje tečajev joge bo od 13.4.-124.6.2026. Prvi obisk je gratis.

Več info na povezavi www.pozdrav-zivljenju.si

Pripomočki za jogo so pogruntavščina sodobne družbe. A bolj kot kdaj prej sodobni človek v družbi s sedečim načinom življenja in dolgim delovnim časom potrebuje pripomočke. Vsakemu posamezniku namreč pomagajo odpreti telo in udobno zavzeti jogijski položaj po svojih zmogljivostih in počutju.

Zato so kvadri, trakovi in deke pri nas velikokrat v uporabi.

Od aprila do konca junija 2026 poteka pomladno tromesečje tečajev joge. Marca odpiramo vrata, tako da lahko izkoristite brezplačen obisk.

Prijave in informacije na povezavi:
www.pozdrav-zivljenju.si

Vabljeni na svojo izkušnjo joge!

Lokacija: Dolenjska cesta 43, Ljubljana Rudnik

Urnik:
Ponedeljek 20:30-21:30
Torek 8:30-9:30
Sreda 16:30-17:30
Petek 10h-10:45 Joga za mamice, dojenčke in malčke

Voditeljici: Metka Zupančič in Teja Saksida

Kdaj je asana res asana?

🧘🏻‍♀️ Ko je telo v njej stabilno in hkrati udobno pravi Patanjali, avtor Jogijskih suter. Na ta način je zagotovljena varna in nenasilna postavitev.

🎯 Ko je um fokusiran npr. na določen del telesa, dihanje, afirmacijo. Takrat ne more kot mala opica ali mlad kužek skakati sem ter tja po mislih in občutkih.

💨 Ko je dih primerno dolg vendar ne prisiljen. Takrat lahko prana, subtilna življenjska energija svobodno steče.

Asana je tirej psiho-fizično-enerhgijsko stanje, ki praktikanta joge vodi k povezanosti vseh nivojev bitja v eno. Joga = povezava.

Da asana torej postane res asana, je potrebno veliko napotkov glede telesne postavitve, naravnanosti uma in sprostitve diha.

Zadnjič mi na uri joge tečajnica zaupa, da je že marsikam hodila, ampak toliko koristnih napotkov, da pa še ni dobila. Pa ji odgovorim, da je to zato, ker sem imela tako dobrega učitelja. Hvala Blaž Bertoncelj 🙏🩷

Zima je čas počitka ❄️❄️❄️

Pozimi se narava umiri in upočasni, da v sebi zbere moči, ki bodo spomladi rodile novo življenje.

Človek pa še kar dela v norem tempu in izčrpava svoje moči. Nič čudnega ni, da se sindrom izgorelosti tako hitro širi v družbi, ki gleda le na kopičenje dobička.

Joga človeka vrača k stiku s sabo in naravo. V praksi joge zato pozimi več časa namenimo regenerativnim asanam, v katerih se telo lahko spočije, um pa razbremeni stresnih vplivov.

Seveda v prakso vključujemo tudi tehnike, ki poživljajo, povečajo pretok energije in dvigujejo razpoloženje. Vendar je zelo pomembna uravnoteženost sproščajo.

Zimsko tromesečje tečajev joge se je pričelo ❄️❄️❄️

Termine tečajev joge imamo ob različnih trenutkih dneva, da lahko najdeš tistega, ki ti najbolj ustreza.

🌅A si predstavljaš, kako lepši je dan, če ga začneš z uro asan, dihalnih vaj in meditacije?
🧘 To lahko preskusiš ob torkih od 8:30-9:30.

🌇 Kaj pa, če bi takoj po službi resetiral svoj um po stresnem delavniku in telesu privoščil uro vitalnih vaj?
🧘‍♂️ Vsako sredo na jogo direktno po službi ob 16:30-17:30.

🌠 Joga s pogledom na zvezde tudi ni slab uvod v sladke sanje.
🧘🏻‍♀️ Vsak ponedeljek ob 20:30-21:30.

🤰Mamica se lahko poveže skupaj z dojenčkom ali malčkom preko igrivih jogijskih vaj za male in velike.
🧘‍♀️ Ob petkih od 10h-10:45.

Prvi obisk je brezplačen ‼️Izberi svoj termin in pridi po svojo izkušnjo joge.

Prijave na povezavi www.pozdrav-zivljenju.si

Zima je čas počitka ❄️❄️❄️ Pozimi s prakso joge regeneriramo svoje telo, um otresemo stresa in razpoloženje dvignemo iz temačnih občutkov.

Zimsko tromesečje tečajev joge se je pričelo. Termine imamo ob različnih trenutkih dneva, da lahko najdeš tistega, ki ti najbolj ustreza.

🌅A si predstavljaš, kako lepši je dan, če ga začneš z uro asan, dihalnih vaj in meditacije?
🧘 To lahko preskusiš ob torkih od 8:30-9:30.

🌇 Kaj pa, če bi takoj po službi resetiral svoj um po stresnem delavniku in telesu privoščil uro vitalnih vaj?
🧘‍♂️ Vsako sredo na jogo direktno po službi ob 16:30-17:30.

🌠 Joga s pogledom na zvezde tudi ni slab uvod v sladke sanje.
🧘🏻‍♀️ Vsak ponedeljek ob 20:30-21:30.

🤰Mamica se lahko poveže skupaj z dojenčkom ali malčkom preko igrivih jogijskih vaj za male in velike.
🧘‍♀️ Ob petkih od 10h-10:45.

Prvi obisk je brezplačen ‼️Izberi svoj termin in pridi po svojo izkušnjo joge.

Prijave na povezavi www.pozdrav-zivljenju.si

Zimsko tromesečje tečajev joge se je pričelo!
❄️🧘❄️🧘🏻‍♀️❄️🧘🏽❄️🧘🏻‍♂️❄️🧘🏻‍♀️❄️

Od 12.01. do 01.04. se nam lahko pridružite v:

🧘‍♀️ ponedeljek ob 20:30-21:30 na HATHA JOGI s Tejo

🧘‍♂️ torek ob 8:30-9:30 na HATHA JOGI z Metko

🧘 sredo ob 16:30-17:30 na HATHA JOGI z Metko

🤰 petrk ob 10h-10:45 na JOGI ZA MAMICE, DOJENČKE IN MALČKE z Metko

🎯 Lokacija: Vija vaja, Dolenjska cesta 43, Ljubljana Rudnik

Prijave in informacije na povezavi:
www.pozdrav-zivljenju.si

‼️ Prvi obisk je BREZPLAČEN.

Pridi z nami zbistriti um, ogreti telo in 🩷

Po jogi za mamice, dojenčke in malčke, sta se po toliko novih dogodivščinah in igrivih vajah dva dojenčka skupaj z mamicama odpravila naravnost spat 😇😴

Ostali pa so poleg prijazne in zgovorne 5-letne deklice skupaj z mamicami ostali na čajanki. Prijetno druženje za velike in male.☕

Bilo je živahno jogirati z malimi nadobudneži, ki so preko igrivih gibalnih vaj začutili svoje telo v prostoru in ga enkrat krepili, drugič sprostili 👶🏻

Mamice je praksa joge vodila v sprostitev mišičnih napetosti in krepitev moči, tako potrebne za vse izzive materinstva 🤱🏻

Se spet srečamo naslednji teden, izjemoma v sredo 1.10. ob 10h. Potem pa spet naprej ob petkih.

Info in prijave na povezavi:
www.pozdrav-zivljenju.si

Draga mamica, JOGA ZA MAMICE, DOJENČKE IN MALČKE je več kot joga, ker:

🤱🏻 je praksa prilagojena za tvoje telo v poporodnem obdobju.
👶🏻 delamo vaje tudi za dojenčke in malčke.
🤸🏻‍♀️ je vzdušje sproščeno v majhni skupini mamic in otrok
💞 se z otrokom preko igrivih vaj še bolj povežeta.
☕ se po jogi družimo in pogovarjamo na čajanki z dojenčki.

Vabljene, da se nam skupaj z otroki pridružite v petek 26.9.2025 ob 10h na DNEVU ODPRTIH VRAT na Dolenjski c. 43, Ljubljana Rudnik.

Nudimo pakete 5 ali 10 obiskov, ki v primeru odsotnosti zaradi bolezni ali neprespane noči ne propadejo, temveč se prenesejo naprej.

Več info in prijave na povezavi:
www.pozdrav-zivljenju.si