Športni center Tatami

🎄 Božični FITFest v Športnem centru Tatami 🎄

Pridružite se nam v soboto, 21. decembra 2024, in skupaj pričarajmo aktiven predpraznični čas! 🏋️‍♀️🤸‍♂️

✨ Kaj vas čaka?

BREZPLAČEN preizkus vseh naših vadb 🆓
Zabavno športno druženje 👫
Manjše praznično presenečenje 🎁
🕒 URNIK VADB:

Funkcionalna vadba: 8:45–9:45 | 11:15–12:15 | 12:30–13:30
Pilates: 10:00–11:00 | 11:15–12:15
Joga: 10:00–11:00 | 12:30–13:30
Zlata leta: 8:45–9:45
📌 Lokacija: Športni center Tatami
📩 Prijava je obvezna!
Zaradi omejenega števila mest vas prosimo, da se prijavite na recepciji ŠC Tatami ali prek emaila: [email protected] (s pripisom "PRIJAVA - FITFest").

🎅 Povabite tudi svoje prijatelje, partnerje in družino – skupaj bomo ustvarili nepozabno športno dopoldne!

💪 Se vidimo v soboto!

Vadbe v četrtek, 31. 10., odpadejo zaradi praznika. Uživajte v prostem dnevu in se nam pridružite na vadbah po običajnem urniku naslednji teden! 💪

Preverite naš novi urnik vadb za sezono 2024/25! 💪 Bodite del naše športne skupnosti in izberite vadbo, ki vam najbolj ustreza. 📅 Urnik in dodatne informacije najdete na naši spletni strani www.tatami.si

Poletje se poslavlja, nova sezona v Športnem centru Tatami pa je pred vrati! 🎉 Pridružite se nam na naših raznolikih vadbah in preizkusite vse, kar ponujamo. Od joge in pilatesa do funkcionalne vadbe in vadbe za otroke - za vsakogar se najde nekaj. 🌟 Vpisi že potekajo! Rezervirajte svoje mesto zdaj. 📧 [email protected] ali nas pokličite na 040/391-501.

Ta teden smo se odločili malo spremeniti običajni urnik treninga juda! Namesto običajnega treninga na tatamiju, smo danes izbrali plavanje kot alternativno obliko kondicijske priprave. Izkoristili smo prednosti vode, da bi okrepili mišice, izboljšali vzdržljivost in tehnike dihanja. 💪🏽

PRAZNUJTE SVOJ ROJSTNI DAN PRI NAS!🥳🥳🥳

Naše rojstno dnevne zabave so zasnovane tako, da mi organiziramo, animiramo ter v celoti izpeljemo zabavo s športno tematiko. Ekipa animatorjev ŠC Tatami bo za vašega slavljenca pripravila nepozabno praznovanje, prav tako kot mora biti. Da bo rojstni dan ostal v spominu za vedno bomo zate pripravili tudi galerijo najlepših trenutkov. 🎂

Rojstno dnevna zabava skupaj traja dve uri in pol (oz. 150 min).

Za več info smo dosegljivi na: e-mail: [email protected] ali tel. št.: 040/830-772.

www.tatami.si/rojstni-dnevi/

Chia puding - enostavno in okusno! 😋🌱

Si želite zdravega zajtrka, ki ga lahko pripravite že večer prej? Poskusite ta preprost recept za chia puding:

Sestavine:

2 žlici chia semen
1 skodelica mleka (lahko uporabite kokosovo mleko, mandljevo mleko, indijsko oreškovo mleko ali katerokoli drugo mleko po vaši izbiri)
1 žlica naravnega sladila (npr. med, javorjev sirup ali agavin sirup)
Navodila:

V majhni posodi zmešajte chia semena in mleko ter dobro premešajte.
Dodajte žlico naravnega sladila po vaši izbiri in ponovno dobro premešajte.
Pokrijte posodo in jo postavite v hladilnik. Pustite čez noč ali vsaj nekaj ur, da se chia semena dobro navzob.
Zjutraj premešajte puding, da dosežete želeno konsistenco.
Postrezite s svežim sadjem, oreščki ali cimetom po želji.
Ta chia puding je poln vlaknin, beljakovin in zdravih maščob ter je odličen za začetek dneva ali kot osvežujoč prigrizek kadar koli v dnevu. Katero mleko in sladilo boste uporabili, je vaša izbira! Uživajte v okusnem in hranljivem zajtrku. 🥄🌞

🏋️‍♀️Preveri urnik vodenih vadb na naši spletni strani! 🧘‍♂️

Pridružite se nam na energičnih vodih vadbenih urah, kjer boste skozi različne programe izboljšali svojo kondicijo, gibčnost in moč. Ne glede na vaše cilje, pri nas boste našli vadbo, ki vam ustreza.
✔️ Pilates za stabilnost
✔️ Joga za notranji mir
✔️ Visoko Intenzivna Vadba za vzdržljivost
✔️ Vadba za Starejše za vitalnost
✔️ Fit Body za rekreativce
Pridite in se prepričajte, da je vsaka vadba pri nas prava izbira za vas. Skupaj bomo dosegli vaše cilje! 🏋️‍♀️🧘‍♂️
Nahajamo se na Zadobrovški cesti 88, Ljubljana. Ne odlašajte, postanite del Tatami skupnosti! Za več informacij nas kontaktirajte na [email protected] ali 040830772. Skupaj bomo dosegli vaše cilje! 💪📩