celovita.si

Po kaksnem ključu sprejemaš pomembne življenjske odločitve?

------

Danes s tabo delim izsek iz romana 25 zadnjih poletij avtorja Stephana Schäferja.

Preden sprejmemo pomembno življenjsko odločitev, lik iz romana predlaga, da se vprašamo naslednje:

1. Ali ti (tisto, o čemer se odločaš) prinaša ljubezen in mir?

2. Ali ti daje veselje in življenjsko energijo?

3. Ali ti omogoča svobodo in samostojnost?

4. Ali ti daje spokoj in oporo?

Meni se vprašanja zdijo super usmeritev. Če se tudi tebi zdijo fajn in ti koristijo, mi prilepi smejkota v komentar 🙂

-------

V soboto pa se spet vidimo na Zvočni & reiki kopeli ob 19h (link z več info v komentarju oz. v storiju).

Na voljo so še 3 mesta - kdor prvi pride, prvi melje 😇 Prijave zbiramo v ZS.

Lucija

Fun fact: 𝐚𝐥𝐢 𝐯𝐞𝐬̌, 𝐝𝐚 𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐳𝐯𝐨𝐜̌𝐧𝐨 & 𝐫𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐤𝐨𝐩𝐞𝐥𝐣𝐨 𝐦𝐨𝐳̌𝐠𝐚𝐧𝐬𝐤𝐢 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐯𝐢 𝐮𝐩𝐨𝐜̌𝐚𝐬𝐧𝐢𝐣𝐨 𝐢𝐳 𝐁𝐄𝐓𝐀 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐯𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐯 𝐀𝐋𝐅𝐀 𝐚𝐥𝐢 𝐜𝐞𝐥𝐨 𝐓𝐇𝐄𝐓𝐀 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐣𝐞? 💆‍♀️💆

Hm... ok. Ampak kaj to pravzaprav pomeni?

🦋 𝐵𝑒𝑡𝑎 𝑚𝑜𝑧̌𝑔𝑎𝑛𝑠𝑘𝑜 𝑣𝑎𝑙𝑜𝑣𝑎𝑛𝑗𝑒 prevladuje takrat, ko smo v budnem stanju, smo aktivni, razmišljamo in se koncentriramo.

🦋 𝐴𝑙𝑓𝑎 𝑚𝑜𝑧̌𝑔𝑎𝑛𝑠𝑘𝑜 𝑣𝑎𝑙𝑜𝑣𝑎𝑛𝑗𝑒 se pojavlja, ko smo v stanju fizične in mentalne sproščenosti, umirjenosti.

🦋 𝑇ℎ𝑒𝑡𝑎 𝑣𝑎𝑙𝑜𝑣𝑖 pa signalizirajo stanje globoke sproščenosti, ki je povezana z intuicijo, lucidnim sanjanjem, dostopom do podzavesti in tam shranjenih spominov, občutkov.

𝑻𝒐 𝒑𝒐𝒎𝒆𝒏𝒊, 𝒅𝒂 𝒄̌𝒆𝒑𝒓𝒂𝒗 𝒏𝒂 𝒌𝒐𝒑𝒆𝒍𝒊 »𝒅𝒆𝒍𝒂𝒎𝒐 𝒏𝒊𝒄̌«, 𝒍𝒆𝒛̌𝒊𝒎𝒐 𝒏𝒂 𝒉𝒓𝒃𝒕𝒖 𝒊𝒏 𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒑𝒖𝒔̌𝒄̌𝒂𝒎𝒐 𝒗𝒊𝒃𝒓𝒂𝒄𝒊𝒋𝒂𝒎 𝒛𝒗𝒐𝒌𝒂 𝒊𝒏 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒋𝒆, 𝒓𝒂𝒗𝒏𝒐 𝒔 𝒕𝒆𝒎 𝒅𝒂𝒋𝒆𝒎𝒐 𝒔𝒗𝒐𝒋𝒆𝒎𝒖 𝒕𝒆𝒍𝒆𝒔𝒖 𝒊𝒏 𝒖𝒎𝒖 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒂𝒍 𝒛𝒂 𝒔𝒑𝒓𝒐𝒔𝒕𝒊𝒕𝒆𝒗, 𝒓𝒆𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒄𝒊𝒋𝒐 𝒊𝒏 𝒖𝒎𝒊𝒓𝒊𝒕𝒆𝒗 𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒆 𝒐𝒅𝒑𝒓𝒆𝒎𝒐 𝒛𝒂 𝒈𝒍𝒐𝒃𝒐𝒌 𝒔𝒕𝒊𝒌 𝒔 𝒔𝒂𝒃𝒐.

To je tudi razlog, da se po kopeli počutimo tako sproščeno, pretočno in pomirjeno. 😇

----------

Nova priložnost za sproščanje že to soboto, 24. 1., v Ljubljani 🙂

Za več info klikni link v komentarjih 🦋

Lucija

𝗚𝗟𝗔𝗦𝗕𝗔 𝗭𝗔 𝗦𝗣𝗥𝗢𝗦𝗧𝗜𝗧𝗘𝗩 𝗔𝗟𝗜 𝗭𝗩𝗢𝗖̌𝗡𝗔 & 𝗥𝗘𝗜𝗞𝗜 𝗞𝗢𝗣𝗘𝗟 – 𝗩 𝗖̌𝗘𝗠 𝗝𝗘 𝗥𝗔𝗭𝗟𝗜𝗞𝗔?

𝟭. 𝗚𝗹𝗮𝘀𝗯𝗮 𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗽𝗶𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗼𝘃𝗮𝗻𝗷𝘂 𝗻𝗮𝘃𝘇𝘃𝗲𝗻 (𝘃 𝘀𝗹𝘂𝘇̌𝗯𝗶, 𝗱𝗿𝘂𝘇̌𝗯𝗶, 𝗽𝗿𝗶 𝗱𝗲𝗹𝘂). 𝗭𝘃𝗼𝗰̌𝗻𝗮 & 𝗿𝗲𝗶𝗸𝗶 𝗸𝗼𝗽𝗲𝗹 𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗻𝗼𝘁𝗿𝗮𝗻𝗷𝗶.

Obisk zvočne kopeli izberemo zato, ker vemo, da je to naš čas zase. Nihče nas ne preganja, nič nam ni treba početi. Ležimo na hrbtu (ali v drugem nam udobnem položaju) in si zavestno izberemo, da se bomo odpočili. Kdor želi, se lahko s pomočjo namere odpre za uvide in usmeritve glede tematike, ki mu/ji je pomembna. Tako zavestno ustvarimo prostor, v katerem se lahko zgodi resnična transformacija.

𝟮. 𝗚𝗹𝗮𝘀𝗯𝗼 𝗽𝗼𝘀𝗹𝘂𝘀̌𝗮𝗺𝗼 𝘇 𝘂𝘀̌𝗲𝘀𝗶. 𝗭𝘃𝗼𝗰̌𝗻𝗼 & 𝗿𝗲𝗶𝗸𝗶 𝗸𝗼𝗽𝗲𝗹 𝘀𝗹𝗶𝘀̌𝗶𝗺𝗼 𝘀 𝗰𝗲𝗹𝗶𝗺 𝘁𝗲𝗹𝗲𝘀𝗼𝗺.

Na kopeli se sprostimo, zato naši čuti bolj fino zaznavajo vse vhodne informacije, ki prihajajo skozi čutila: vse zvoke, pa tudi fizične (včasih tudi nefizične) vibracije inštrumentov ter njihovo energijo.

Terapevtski inštrumenti so ustvarjeni tako, da je njihova fizična (in energijska) vibracija močnejša in prodornejša od običajnih inštrumentov. Terapevtski zvok iz teh inštrumentov tako potuje preko zraka in podlage do našega telesa, kjer blagodejno vpliva na živčni sistem, upočasnjuje možgansko valovanje, manjša število misli in prodira globlje v tkiva.

𝟯. 𝗚𝗹𝗮𝘀𝗯𝗮 𝗷𝗲 𝘃𝗻𝗮𝗽𝗿𝗲𝗷 𝗽𝗼𝘀𝗻𝗲𝘁𝗮 𝗶𝗻/𝗮𝗹𝗶 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗿𝗮𝗻𝗮. 𝗭𝘃𝗼𝗰̌𝗻𝗮 & 𝗿𝗲𝗶𝗸𝗶 𝗸𝗼𝗽𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗶𝘇𝗿𝗮𝘇 𝗦𝘁𝗶𝗸𝗮, 𝗨𝘀𝘁𝘃𝗮𝗿𝗷𝗮𝗹𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝗜𝗻𝘁𝘂𝗶𝗰𝗶𝗷𝗲 𝘃 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗻𝗲𝗺 𝗰̌𝗮𝘀𝘂.

Zvočne kopeli se izvajajo v živo in so prilagojene energiji skupine. Zvok ni vnaprej posnet, izvajalec pa se poveže s svojo intuicijo in zvok prilagodi tako, da kar najbolj doprinese celotni skupini udeležencev kopeli. Ker so potrebe skupine vsakič drugačne, je tudi izkušnja kopeli vsakič edinstvena.

𝟰. 𝗚𝗹𝗮𝘀𝗯𝗼 𝗽𝗮𝘀𝗶𝘃𝗻𝗼 (𝗮𝗹𝗶 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗻𝗼) 𝗽𝗼𝘀𝗹𝘂𝘀̌𝗮𝗺𝗼. 𝗡𝗮 𝗭𝘃𝗼𝗰̌𝗻𝗶 & 𝗿𝗲𝗶𝗸𝗶 𝗸𝗼𝗽𝗲𝗹𝗶 𝗽𝗮 𝘇𝘃𝗼𝗸 𝗶𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗷𝗼 𝘂𝗽𝗼𝗿𝗮𝗯𝗹𝗷𝗮𝗺𝗼 𝘇𝗮 𝘇𝗮𝘃𝗲𝘀𝘁𝗻𝗼 𝘂𝘀𝘁𝘃𝗮𝗿𝗷𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗻𝗲𝗴𝗮 𝘇̌𝗶𝘃𝗹𝗷𝗲𝗻𝗷𝗮.

Z reiki energijo (univerzalno življenjsko energijo, ki oživlja vse in vsakogar) in namero (to je pozitivni namen, ki začrta smer podpore, ki jo nudi reiki energija) si pomagamo uresničevati lastne življenjske cilje. Na dogodku vsak udeleženec prejme mini reiki tretma, ki traja do 10 minut in ki je usklajen z željami posameznika.

Tu je nekaj najpogostejših področij/tematik, za katere se ljudje odločajo in iz katerih ustvarimo namero ter tja usmerjamo reiki podporo: ljubezen in sočutje do sebe, stik s sabo in svojimi čustvi, več zavedanja/zavestnosti v življenju, jasnost glede življenjske poti, postavljanje mej, podpora pri menjavi poslovne poti, pomoč na obstoječi poslovni poti, zdravje.

Lepo vabljen(-a) na naslednjo kopel, že to soboto, 15. 11. 2025 ob 19h v Ljubljani. Več info na linku v komentarju.

Prijave sprejemamo v ZS 🙂

Lucija

Kakršno koli raziskovanje sebe od nas zahteva, da upočasnimo.

Če kar naprej nekaj počnemo, seveda ne (z)moremo razmišljati še o sebi, o tem, kako se počutimo, kaj čutimo in kaj si želimo.

Tehnik za upočasnjevanje in stik s sabo je veliko.

𝐸𝑛𝑎 𝑖𝑧𝑚𝑒𝑑 𝑛𝑎𝑗𝑝𝑟𝑒𝑝𝑟𝑜𝑠𝑡𝑒𝑗𝑠̌𝑖ℎ 𝑖𝑛 𝑔𝑙𝑜𝑏𝑜𝑘𝑜 𝑢𝑐̌𝑖𝑛𝑘𝑜𝑣𝑖𝑡𝑖ℎ 𝑠𝑜 𝑡𝑢𝑑𝑖 𝑧𝑣𝑜𝑐̌𝑛𝑒 & 𝑟𝑒𝑖𝑘𝑖 𝑘𝑜𝑝𝑒𝑙𝑖 😊

Zakaj?

🦋 Ker nam zvok pomaga umiriti um, ki drugače nikoli ne počiva.
🦋 Ker zvočne vibracije terapevtskih inštrumentov prodirajo globoko v fizično in energijsko telo, kjer sproščajo napetosti.
🦋 Ker nam boginja Zelena Tara pomaga premagovati nekonstruktivne vzorce in nas podpre pri naših željah in namerah za prihodnost.

Združujemo fizično, energijsko in duhovno komponento za nov, svež način življenja in delovanja.

Prideš tudi ti to soboto ob 20h? 😊 Link do več info v komentarju.

Prijave zbiramo v ZS - se veselim! 😊

Lucija

Joga nidra je meditativna tehnika, pri kateri ležimo na hrbtu in z zavedanjem potujemo po vseh telesih, iz katerih smo sestavljeni.

Telesih?

Ja, telesih!

Po jogijski teoriji je človek sestavljen iz 5 teles, ki jim rečemo KOŠE.

V prakso joga nidre je vključeno delo oz. povezovanje z vsemi temi petimi »sloji« našega bitja:

🪷 fizičnim telesom,
🪷 energijskim telesom,
🪷 mentalnim telesom,
🪷 intuitivnim telesom,
🪷 telesom blaženosti.

Ker se posvetimo sebi celostno, je rezultat tega tudi neverjetno globoka sprostitev telesa in uma.

Čeprav ne uporabljamo kakšnih zvočnih skled, joga položajev ali drugih pripomočkov, ki se nam pomagajo sprostiti, je sprostitev kljub temu izjemna zato, ker že samo s svojo pozornostjo in zavedanjem omogočimo povečan pretok prane (življenjske energije), ki na nežen način odpira in čisti naš sistem, zaradi česar smo na koncu bolj sproščeni, spočiti in regenerirani.

Lepo vabljeni na to super regenerativno prakso v soboto, 24. 5., ob 20h v Ljubljano v Lila Center 😊

Link: v storijih in komentarju :)

Prijave sprejemam v ZS 😊

Lucija

🧠 Naš avtonomni živčni sistem, ki ga sestavljata simpatikus in parasimpatikus, je ustvarjen tako:

Ko se pojavi nevarna situacija, jo prepoznamo kot ogrožujočo. V telesu se začnejo sproščati stresni hormoni, začnemo doživljati strah, ki nam pomaga, da se pred nevarnostjo ubranimo. 🫡

Ko je nevarnost mimo, pa se fizično in mentalno sprostimo in se na ta način v celoti regeneriramo. ☺️

𝑍𝑎 𝑜ℎ𝑟𝑎𝑛𝑗𝑎𝑛𝑗𝑒 𝑧𝑑𝑟𝑎𝑣𝑗𝑎 𝑖𝑛 𝑜𝑝𝑡𝑖𝑚𝑖𝑠𝑡𝑖𝑐̌𝑛𝑒𝑔𝑎 𝑝𝑜𝑔𝑙𝑒𝑑𝑎 𝑛𝑎 𝑧̌𝑖𝑣𝑙𝑗𝑒𝑛𝑗𝑒 𝑗𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑛𝑖𝑐̌𝑛𝑜 𝑝𝑜𝑚𝑒𝑚𝑏𝑛𝑜, 𝑑𝑎 𝑛𝑎𝑠̌ 𝑧̌𝑖𝑣𝑐̌𝑛𝑖 𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑚 𝑑𝑒𝑙𝑢𝑗𝑒 𝑣 𝑡𝑜𝑣𝑟𝑠𝑡𝑛𝑒𝑚 𝑟𝑎𝑣𝑛𝑜𝑣𝑒𝑠𝑗𝑢 𝑚𝑒𝑑 𝑎𝑘𝑐𝑖𝑗𝑜 𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑐̌𝑖𝑡𝑘𝑜𝑚.

🫡 Žal pa današnji stresni način življenja velikokrat terja od nas, da večino svojega časa preživimo v hitenju.

🫡 Stresne okoliščine v službi in družbi spodbujajo izločanje stresnih hormonov.

🫡 Če v to vštejemo še podzavestne vzorce, ki nas spodbujajo, da postavljamo vse in vsakogar pred lastno dobrobit, seveda za negovanje sebe in stik s sabo zmanjka energije in časa.

Takšen način življenja pa prej ali slej terja svoj davek: postajamo vedno bolj razdražljivi in nezadovoljni, pri kroničnem pomanjkanju skrbi zase pa se lahko pojavijo tudi zdravstvene težave, ki so fizične in psihološke narave (visok pritisk, krvožilne bolezni, rakava obolenja, anksioznost, depresija...) 😞

🪷 𝐓𝐮 𝐧𝐚𝐦 𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜̌ 𝐧𝐚𝐦 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐤𝐨𝐜̌𝐢 𝐉𝐎𝐆𝐀 𝐍𝐈𝐃𝐑𝐀. 🪷

Joga nidra ali psihični spanec je vodena meditativna tehnika, ki prinaša globoko sprostitev, večjo povezanost s sabo, večjo jasnost in občutek pomirjenosti.

Je potovanje v stanje na meji med budnostjo in spancem, v katerem počivamo, hkrati pa ostajamo prisotni, čuječi in budni 😌

Pravijo, da je ena sama ura joga nidre tako sproščujoča kot štiri ure običajnega spanca.

𝑺̌𝒆 𝒏𝒆𝒌𝒂𝒋 𝒌𝒐𝒓𝒊𝒔𝒕𝒊 𝒑𝒓𝒂𝒌𝒔𝒆 𝒋𝒐𝒈𝒂 𝒏𝒊𝒅𝒓𝒆:

🧘‍♀️ Spodbuja počitek in regeneracijo, zato si naš simpatikus lahko za nekaj časa oddahne.

🧘‍♀️ Sprošča mišične in umske napetosti. Glava se »sprazni«, število misli se zmanjša, redna praksa pa pomaga pri harmonizaciji telesa in uma.

🧘‍♀️ Lažje dostopamo do navdiha, kreativno rešujemo težave in izzive.

🧘‍♀️ Postajamo vedno bolj uglašeni na svoje potrebe in želje.

🧘‍♀️ Redna praksa nas tesneje poveže z lastno podzavestjo, pomaga nam dostopati do potlačenih vtisov in občutkov in nam tako pomaga hoditi po poti osebnega razvoja.

🧘‍♀️ Postajamo vedno bolj sproščeni in imamo hkrati več energije.

𝐕 𝐬𝐨𝐛𝐨𝐭𝐨, 𝟐𝟒. 𝟓., 𝐨𝐛 𝟐𝟎𝐡, 𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐛𝐢𝐦𝐨 𝐧𝐚 𝐬𝐤𝐮𝐩𝐢𝐧𝐬𝐤𝐢 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐬𝐢 𝐣𝐨𝐠𝐚 𝐧𝐢𝐝𝐫𝐞 𝐯 𝐳̌𝐢𝐯𝐨 😇

Lepo vabljen(-a)! Link do dogodka najdeš v komentarju.

Če imaš pa še kakšen dvom ali vprašanje... ga napiši ga v komentar ali ZS, da se povežemo! 🙂

Lucija

Photo: Anton Shuvalov on Unsplash

Spodaj s tabo delim izkušnjo udeleženke zvočne & reiki kopeli ⬇️😊

🎀 Naslednja kopel bo že to soboto, 12. 4., ob 19h v Ljubljani
(klik za več info: https://shorturl.at/oEyPL)

Prijave že zbiramo v ZS, lepo vabljen(-a)! 🎼

Lucija

------------

"Na svoje prvo kopanje v zvokih in reikiju sem se podala brez pričakovanj in brez kakršnegakoli predznanja o poteku in učinkih, razen to, da ''te sprosti''. Življenje me je pripeljalo na pot, kjer sem začutila, da potrebujem to sprostitev, odmik od burnega čustvenega dogajanja v meni.

Med daljšo vožnjo z avtomobilom na dan kopeli sem dosegla vrhunec moje jeze, žalosti, kričanja in jokanja po vseh preteklih dnevih, tednih, mesecih. Spraševala sem se, ali se bom sploh ''spravila skupaj'' do ure pričetka kopeli. Kako bom uro in pol ležala? Kaj naj počnem? Mi bo dolgčas? In se je začelo..

Umirjen prostor, umirjeno vzdušje. Pri reikiju sem izbrala namero več poguma, odprtosti, nežnosti, stika s samo seboj pri spoprijemanju s predelavo življenjske zgodbe, čustvi. Ob prejemanju reikija, ki ga je reikistka izvajala s tem, da je položila dlani na moj hrbet, sem začutila prijetno toplino. Ni bila zgolj toplina klasičnega dotika. Bila je močnejša. Zvoki različnih instrumentov so božali moja ušesa in dušo. Končno sem občutila odmik od ponorelega sveta in se osredotočila nase, na svoje telo.

Moje razpoloženje in energija sta se povsem spremenili. V pozitivno smer. Počutila sem se prerojena. Tudi v dnevih, ki so sledili sem se počutila bistveno bolje kot v preteklosti. Za to, nisem našla druge razlage kot obisk zvočne in reiki kopeli. Še vedno ne znam logično, analitično in zemeljsko pojasniti (ker le te pojasnitve običajno sprejmem), kaj se je zgodilo, ampak.. Zgodilo se je. Premik, podpora in osvežena jaz.
Od takrat se kopeli udeležujem bolj pogosto. Podprejo me na področjih, kjer se v nekem obdobju ''zataknem'' in mi dajo moč jih premagati."

-udeleženka kopeli

Na Zvočni & reiki kopeli se vsak mesec srečamo z energijo Zelene Tare preko sistema zdravljenja z energijo, ki mu pravimo Green Tara Seichim (Seičim Zelene Tare).

To je članek za vse, ki vas zanima nekoliko več o boginji, ki nas podpira pri naših namerah 🙂

Link do članka najdeš spodaj v komentarju 🙂

Prav tako lepo vabljen(-a) na sobotno Zvočno & reiki kopel, več info najdeš tu: https://shorturl.at/stAZX

Prijave še zbiramo v ZS.

Lucija

Se želiš pocrkljati ob prihajajočem Valentinovem, komu crkljanje podariti ali pa se posvetiti sebi kar tako, ker je pač lepo se imet fajn + še koristno za vsa tvoja telesa? 😊

Lepo vabljen(-a) na sobotno Zvočno & reiki kopel ob 19h v Ljubljani (Šiška). Več info tule: https://shorturl.at/qrP8d

Še nekaj dobrobiti Zvočnih & reiki kopeli:

🎶 več sproščenosti in umirjenosti na fizičnem, mentalnem in čustvenem nivoju,
🌟 večja pretočnost energetskih centrov (čaker),
🎶 čiščenje občutkov, zdravljenje karmičnih vezi ali določenih situacij,
🌟 večji stik s sabo, več odprtosti,
🎶 hitrejša regeneracije fizičnega telesa,
🌟 hitrejši napredek pri osebni in duhovni rasti.

Lepo nam bo! 😊 Prijave zbiramo v ZS 😊

Lucija