Kora vadbeni studio

Odkrijte moč narave! 🌿💪

Imate radi svež zrak, sonce in aktivno vadbo?

Pridružite se nam na naših vadbenih seansah na prostem, kjer boste lahko izboljšali svoje počutje, okrepili mišice in uživali v čarobnosti narave. Vadba na prostem, znana tudi kot funkcionalna vadba, je odličen način za izboljšanje svoje telesne pripravljenosti in fizičnega zdravja. Ta vrsta vadbe poudarja uporabo lastne teže telesa in naravnih elementov v gozdu za krepitev mišic, povečanje prožnosti in izboljšanje kondicije.

🏞️ Lokacija: Tivoli, deli trim steze
📅 ura: petek ob 17h
🌟 Brezplačna prva vadba za nove udeležence!

Ekipa Kore vam želi srečno, zdravo in veselo 2023!
Naj se vam vse želje in cilji uresničijo!
Se vidimo kmalu. 🍀✨

Vesele Božične praznike vam želi ekipa Kore!

Pridruži se naši Nini in poskusi vadbo FLOW JOGA, skozi katero bomo preko različnih asan (položajev) in dihalnih tehnik krepili naše fizično telo in iskali naš notranji mir. 🙂

S pomočjo flow joge bomo s počasnim tekočim (flow) prehajanjem iz položajev aktivirali, okrepili in stabilizirali celo naše telo. Preko različnih vzorcev dihanja bomo umirili, utrdili in prekrvavili tudi najglobje dele telesa. 💚

Vadba flow joge je sestavljena iz dihalnih tehnik, položajev za krepitev in razteg, ravnotežnostnih izzivov, vse to pa bomo povezali v zavestno nadzorovano in tekoče gibanje našega telesa. Na koncu bo sledila še končna relaksacija, kjer si bomo vzeli čas za pomiritev naših teles in nekaj minut odklopa naših misli. 💜

Vadba poteka v prijetnem vadbenem studiu na Brdu v Ljubljani. Več informacij o nas najdeš na naši spletni strani www.kora.si 😉

🟪 KORA VADBENI STUDIO 🟩

🟢Skupinske • individualne • semi individualne vadbe
🟣 Zaprte skupine • vadbe za podjetja
🟢 Prilagojeno vašim težavam
🟣 Raznolika vadba, ki zajame telo celostno

📍 Cesta Dolomitskega odreda 26a, Ljubljana
☎️ Mateja 041 822 478
☎️ Anastasia 040 124 122
💻 www.kora.si

Na vadbah uporabljamo številne pripomočke. Obroče, TRX-e, valje, uteži in še mnogo več. Najbolj vsestranska je po našem mnenju pa definitivno mala žoga. Kateri pripomoček imate vi najraje?
Zaupajte nam v komentarjih, morda bo prav ta pripomoček na naslednji vadbi. 😊

Ideja za današnji razteg.
Poskusite in poročajte. Sploh tisti, ki večino dneva presedite. 😊💪

Team building v soboto uspel. ☺️
Naučile smo se nekaj novih veščin samoobrambe in uspele skupaj preživeti nekaj prijetnih uric ob kosilu. ❤️
Na še več takih popoldnevov. 💪

Bliža se sezona dopustov, nas pa zanima ali ostajate aktivni tudi med dopustom ali se raje prepustite in uživate? 😊
Vesele bomo vaših odgovorov. Ne pozabite, mi tudi poleti telovadimo in se pripravljamo na različne poletne aktivnosti, da te potekajo brez nenadnih bolečin in poškodb.

Naša kolena so na vadbah še vedno glavni fokus. Vam gredo vaje kaj lažje? Je hoja v hribe in tek bolj lahkoten?
Poročajte nam, vesele bomo vašega feedbacka. 💚🤗

Za vstop v prvi dan po prvomajskih praznikih nekaj malček nestabilnega za izziv. 😉 Le kaj se bo dogajalo na popoldanskih in večernih urah?
Se vidimo?
Pridi!

Toplejši dnevi, veliko aktivnosti v naravi, delo na vrtu in še veliko več. Na žalost se velikokrat v takem obdobju pojavijo tudi bolečine v kolenih in drugih sklepih, ker ponavadi začnemo prehitro in naredimo preveč na enkrat.
Mi smo na vadbah poskrbeli, da ste pripravljeni na vse te aktivnosti. Meseca marca smo se fokusirali na stopalni lok, aprila se osredotočamo na kolena. Na vseh vadbah smo ta mesec usmerjeni v krepitev mišic okrog kolenskega sklepa in smiselno povezovanje v treninge za celo telo, ki vam bodo dovolili, da preostanek pomladi in celo poletje nadaljujete z vašimi najljubšimi aktivnostmi in opravili. Se vidimo na vadbah!

Vesele velikonočne praznike vam želimo. Danes se še vidimo na Yoga flow-u, potem pa skok v podaljšan vikend. 🤗🍀💚
Veseli bomo slikic vaših pirhov in ostalih dobrot. 🤗