Tendinopatija tricepsa se večinoma pojavi bližje komolcu, saj je mišica na zgornjem delu naraščena direktno na kost (je ne objema), pri komolcu pa je kita ovita okoli kosti. To pomeni več kontakta s kostjo in posledično večjo možnost za vnetje.
Ponavadi se oseba odloči reševati težave z razteznimi vajami, ampak v tem primeru raztezanje mišice (običajno) ne bo pomagalo, ker s tem ustvarimo dodatno kompresijo, nategovanje kite in posledično draženje (stanje poslabšamo).
Ena izmed možnosti, kako si lahko pomagate, je ekscentrično gibanje (zadrževanje giba) - odsek vaje prikazan v videu spodaj - skleca na eni roki ob steni.
Več v pa blogu. 👇👇
https://kinaction.eu/tendinopatija-tricepsa/
Gibanje brez bolečin!
Kinaction
Kinaction
Share
V kineziološkem centru Kinaction skrbimo za vaše zdravje, odpravljamo bolečine in pomagamo pri povratku po poškodbah.
Smo mladi kineziologi z vizijo, da vsakemu posamezniku pomagamo, da postane najboljša različica sebe in se znebi težav, ki ga pestijo. Usposobljeni smo za delo na področju preventive pred poškodbami in kroničnimi boleznimi, na področju vadbe po poškodbah gibal in odpravljanju negativnih posledic sodobnega, sedečega načina življenja. Delujemo pa tudi na področju športne rekreacije ter vrhunskega šp
13/01/2022
V sodelovanju s Center za dietetiko, psihologijo in kineziologijo smo pripravili nagradno igro.
Potegujte se za:
- analizo telesne sestave
- kineziološko svetovanje
Pravila nagradne igre najdete na njihovi strani.
Nagrajenec bo znan v soboto, 22.01.2022. 💪🏼
Gibanje brez bolečin,
Kinaction
🌟N A G R A D N A I G R A 🌟
Sodeluj v nagradni igri in z nekaj kliki ter malo sreče osvoji:
🎈ANALIZO TELESNE SESTAVE S SVETOVANJEM DIETETIČARKE IN KINEZIOLOŠKO SVETOVANJE🎈
✅ VSE KAR MORAŠ STORITI JE:
💚 Všečkaj objavo.
💚 V komentar označi prijatelja za katerega veš, da si želi učinkovito spremeniti prehranjevalne in gibalne navade.
💚 Deli to objavo.
Nagrajenca razglasimo v soboto, 22.01.2022 na našem profilu.📢
Srečno in se vidimo 🙂
18/12/2021
Novo sodelovanje s Tanjo Črešnovar in Center za dietetiko, psihologijo in kineziologijo. Na spodnjem posnetku Tanja predstavi delovanje njenega centra.
Novim izzivom naproti. 💪
Naš moto "gibanje brez bolečin" tako širimo tudi v Celje. 💪
Vabljeni!
Center za dietetiko, psihologijo in kineziologijo - CORDiP Center za dietetiko, psihologijo in kineziologijo se nahaja v centru Celja. V centru nudimo dietetično, kineziološko in psihološko obravnavo v vseh življenjs...
05/11/2021
Danes mineva tri leta odkar smo odprli vrata kineziološkega centra Kinaction v BTC-ju (Bratislavska 9).
S trdim in kvalitetnim delom še vedno uspešno odpravljamo bolečine, saniramo poškodbe in sledimo naši filozofiji "gibanje brez bolečin". Vse skupaj pa temelji na brezplačnem posvetu, ki je prvi korak na poti do življenja brez bolečin. 💪
Če imate težave in jih želite aktivno reševati, izkoristite brezplačni posvet in premagajte bolečine. ⬇
https://kinaction.eu/brezplacni-posvet/
Hvala vsakemu od vas za podporo in zaupanje skozi vsa leta, brez vas ne bi bili tu kjer smo.
Vztrajamo po zastavljeni poti! 💪
Kinaction, gibanje brez bolečin!
P.S. Dvorana je pripravljena. 😉💪
03/11/2021
Izkoristite naš brezplačni kineziološki posvet in pričnite pot za gibanje brez bolečin. Posvet vsebuje:
✔ pogovor s kineziologom
✔ analiza težav in pregled izvidov (če jih imate)
✔ analiza gibanja
✔ pogovor o nadaljnjem ukrepanju
https://kinaction.eu/brezplacni-posvet/
Če imate težave z bolečinami v hrbtenici, pa smo za vas pripravili kratek vprašalnik, ki nam bo dal bolj specifičen vpogled v vaše stanje. Po pregledanem vprašalniku vas bomo kontaktirali glede tega, kaj lahko storimo za vas, povsem brezplačno in brez obveznosti.
https://kinaction.eu/vprasalnik-za-bolecine-v-hrbtenici/
Gibanje brez bolečin,
Kinaction
Brezplačni posvet PRIJAVA NA BREZPLAČNI POSVET Ker vse aktivnosti v kineziološkem centru Kinaction temeljijo na osebnem pristopu, vam že na začetku nudimo brezplačni posvet, kjer nam predstavite vaše težave, mi pa vam predstavimo naše delovanje in kako se lahko lotimo vaših težav. Tudi v obliki video klica ...
10/08/2021
Uspešno na novi poti! 💪
Nina Kajzba za Žensko ligo: "Živim sanje!" - Ženska liga Pred tedni smo pri Ženski ligi napovedali, da se bo Nina Kajzba poleti pridružila Romi. V večnem mestu so prestop potrdili danes, mlada napadalka pa
Priprava na novo sezono v polnem teku! 💪🏀
19/07/2021
Do kvalitetne obravnave in vadbe po poškodbah sedaj tudi z novimi boni. 💪
Izkoristite nove bone za vaše zdravje!
Unovčite jih lahko za:
- individualne ure (osebno trenerstvo, rehabilitacija...)
- kineziološka/kinaction vadba
- plani vadbe po poškodbah
Vse, ki bi želeli koristiti bone za svoje dobro počutje, se lahko prijavite preko obrazca za brezplačni posvet 👉 https://kinaction.eu/brezplacni-posvet/ ali z elektronskim sporočilom 📧[email protected]. Dogovorili se bomo za ustrezen termin in za vsakega od vas našli primerno rešitev.
Gibanje brez bolečin, Kinaction
Priprava na novo sezono je že v polnem teku! 💪
Želite postati močnejši, hitrejši? Želite narediti konec poškodbam in jih pustiti za seboj? 🤔 Ali poznate koga, ki ga neprestano pestijo poškodbe ali se vrača po poškodbi?
👉 Kontaktirajte nas in našli bomo najboljšo rešitev za vas!
✔ individualni treningi
✔ treningi v manjših skupinah
✔ treningi na domu/igrišču
❗ začetno testiranje za ugotavljanje stanja
❗ učenje gibalnih vzorcev
❗ izboljšanje gibljivosti/mobilnosti
Za več informacij 📩 [email protected] ali preko spletne strani https://kinaction.eu/kontakt/
Lahko pa se prijavite na brezplačni posvet ➡ https://kinaction.eu/brezplacni-posvet/
Kinaction, gibanje brez bolečin!
13/04/2021
Izkoristite naš brezplačni kineziološki posvet in pričnite pot za gibanje brez bolečin. Posvet vsebuje:
✔ pogovor s kineziologom
✔ analiza težav in pregled izvidov (če jih imate)
✔ analiza gibanja
✔ pogovor o nadaljnjem ukrepanju
https://kinaction.eu/brezplacni-posvet/
Če imate težave z bolečinami v hrbtenici, pa smo za vas pripravili kratek vprašalnik, ki nam bo dal bolj specifičen vpogled v vaše stanje. Po pregledanem vprašalniku vas bomo kontaktirali glede tega, kaj lahko storimo za vas, povsem brezplačno in brez obveznosti.
https://kinaction.eu/vprasalnik-za-bolecine-v-hrbtenici/
Gibanje brez bolečin,
Kinaction
15/03/2021
V zadnjih tednih opažamo povečano povpraševanje za brezplačni posvet, zaradi bolečin v vratu in ledveni hrbtenici. Težave z gibanjem so se v tem času očitno še potencirale, zaradi povečanega časa preživetega za računalnikom in pomanjkanja gibanja. Ne čakajte na konec epidemije in ne kamuflirajte težav s kratkoročnimi rešitvami. Vzemite stvari v svoje roke že danes in skupaj z našimi plani odpravite bolečine kar doma, brez dragih pripomočkov.
Če vam težave povzroča vaša hrbtenica, lahko hitro izpolnite naš vprašalnik, ki nam bo dal bolj specifičen vpogled v vaše težave. Ko bomo preučili vaše odgovore, vas bomo kontaktirali glede tega, kakšen plan bi bil primeren za vas.
Izpolnite vprašalnik. ⬇
https://kinaction.eu/vprasalnik-za-bolecine-v-hrbtenici/
Seveda pa lahko odpravimo tudi druge težave, kot so bolečine v kolkih, ramenih…
Prijavite se na brezplačni posvet (preko video klica ali pa tudi telefonskega pogovora ali v živo). ⬇
https://kinaction.eu/brezplacni-posvet/
Poskrbite, da se boste gibali brez bolečin!
Kinaction, gibanje brez bolečin!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Bratislavska Cesta 9
Ljubljana
1000
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 21:00 |
| Tuesday | 08:00 - 21:00 |
| Wednesday | 08:00 - 21:00 |
| Thursday | 08:00 - 21:00 |
| Friday | 08:00 - 21:00 |
| Saturday | 08:00 - 21:00 |
| Sunday | 09:00 - 15:00 |