MTM Magical training method

Stranski "plank" - ena izmed treh najpomembnejših vaj za mišice trupa ...

V angleščini - a vredno ogleda - za tiste, ki imajo težave s koleni - tale videozapis lahko pomaga ...

Warmup to Stop Knee Pain with Squats (TENDON WARMUP!) Make serious gains without pain - http://athleanx.com/x/pain-free-gains Subscribe to this channel here - http://bit.ly/2b0coMW Knee pain with squats is one o...

MTM* 21 dnevni izziv se je pričel.

Ker je zaradi kvalitete in visoke stopnje individualizacije število novih udeležencev omejeno, so v aprilu prosta še 4 mesta.

21 izziv temelji na zdravju, pri vadbi poseben fokus namenjamo zdravju sklepov in hrbtenice.

Spremembe za tiste, ki dajo prehranski načrt in vadbo v prakso so ponavadi občutne in vidne že po dveh ali treh tednih.

OSNOVE zdravja so močne in delajo.

P.S. Ker 99,999..9% energije, znanja in dela usmerjamo v naše izzivalke in izzivalce, ostalo pa v marketing, verjamemo, da je najboljše merilo, če je ta izziv za vas, da pridete poskusit 1 naš trening in nas spoznate v živo.

DOBRODOŠLI :)

Z daljšimi dnevi smo pričeli z vadbo tudi zunaj .- na svežem zraku ..

Lastna teža, uteži, elastike, žoge - vse igrače smo vzeli s sabo :)

Kako se naša vadba razlikuje od drugih?

1.) Po vzdušju: ko prideš na vadbo, prideš "domov", med nasmejane kolege :)

2.) Čeprav vsi, ki redno prihajajo, delajo vedno težje vaje in zmorejo vedno več, je naš prvi fokus na zdravje sklepov in hrbtenice.

3.) Pri prehrani ne sledimo trendom, ampak preizkušenim dejstvom, ki vedno prinesejo rezultat (In o ja - promoviramo OH-je in jesti do sitega :) )

4.) Individualni pristop. Glede na svoje trenutne sposobnosti, spočitost, zdravje - vsakdo dobi najprimernejša navodila v danem trenutku.

5.) "Fun factor" - skoraj vse kar delamo, je zabavno. Igrivost je ZAKON :D

Da ni vse zlato, kar se sveti, pravi stari slovenski pregovor.

Eden izmed kriterijev zdravega je lahko, kako nam naš način življenja dela na dolgi rok:

Mortality Rate Higher Among Bodybuilders Reasons are unclear, but use of testosterone and other performance enhance drugs could be a contributing factor.

Za vse dvigovalce uteži, ki želijo biti brez poškodb in nizati rekorde še ko je "mladost mimo":

RHINO’s RHANTS - TEN TALKS: “I Broke My Back” Dr Stuart McGill - “The Back Mechanic” Dr McGill and Brian Carroll - “The Gift of Injury” Dr Stuart McGill core training video: https://youtu.be/NA1Ve7FWqTY ...

https://www.youtube.com/watch?v=jwjGw3BCryI

WINNERS MINDSET - Best Motivational Videos Compilation HOW TO BECOME SUCCESSFUL IN LIFE? “WINNERS DON’T MAKE EXCUSES” - HARVEY SPECTER QUOTES ►Motivational Alarm Clocks https://beinspiredchannel.com/alarms I made...

Preproste stvari, ki prinašajo veliko spremembo:

Prescription: Nutrition Episode 3 - Spilling the Beans I team up with chef Rich Landau and public health nutritionist Tracye McQuirter to discuss the health benefits and preparation of beans. Subscribe to Dr. Gre...

Kaj "vemo" in kaj je resnica?

Food as Medicine | Michael Greger, M.D. | TEDxSedona According to the Global Burden of Disease study (the largest study of disease risk factors in history; funded by the Bill and Melinda Gates Foundation) the #...

Pri gibanju je zelo važna rednost. Koliko prepoznavamo možnosti za mini vadbe v našem življenju?

Največja napaka N #1 pri gibanju, ki jo ljudje počnejo je .... Da nikoli ne pričnejo :)

Napaka N #2, ki jo ljudje, ki jo včasih naredijo tisti, ki so začeli, je, da ne poskušajo izboljšati svoje tehnike :)

Napaka N #3, pri tistih, ki že izboljšujejo svojo tehniko je ... Da s od časa do časa ne spustijo v kakšne nove vode (seveda pod očesom dobrega strokovnjaka) :)