Mōtus - vadbeni center

Gibamo se od rojstva in gibanje je osnova naše rasti in razvoja. Z gibanjem ne premikamo samo fizičnih mej, ampak tudi psihične. 🏋️‍♀️

Gibanje nam daje občutek sposobnosti in moči, nas uči discipline, vztrajnosti in strpnosti. Le zdravo telo in um nam omogočata doseganje zastavljenih ciljev. Brez zdravja ni samouresničevanja, ni napredka in ni zadovoljstva. 🧠

➡️ Vaša izbira je, kdo in kaj boste v življenju postali, a brez skrbi zase, ne boste mogli postati nič.

Če trenutno ne treniraš ali samo hodiš na sprehode, ti b***a dva treninga za moč na teden spremenila življenje.

Ne pretiravamo. Ne rabiš petih treningov na teden, ne rabiš postati “fitnes človek”, ne rabiš niti veliko časa.

Trening za celo telo, dvakrat na teden. To je vse.

Sprehodi so dobri, ampak ne bodo ustavili izgube mišic, ki se dogaja tiho, v ozadju, ne glede na to koliko hodiš. In ne bodo ti dali tistega občutka, da lahko dvigneš, nosiš, poklekneš, vstaneš, ne da bi razmišljal o tem.

Če te zanima, kako to izgleda v praksi, nam pišite. 📩

Trening za moč bi moral biti obvezno na programu vsakega tekača.

Če rabiš pomoč pri sestavljanju programa, smo tu.

Bolečina v križu je lahko frustirajoča… še posebej, ko imate občutek, da ne morete trenirati.

Razmišljaš o tem, da bi se pridružil Motusu, ampak nisi prepričan, kako je to v resnici?

Tukaj je točno, kako deluje in zakaj ljude pri nas trenirajo dolgoročno.

4 leta razlike. 4 leta dela. 4 leta rasti.

Če čakaš na perfekten trenutek, ga ne bo.

Začeli smo z minimalno opremo, ampak z ogromno željo.

Najbolj nas je gnala želja po znanju in po tem, da ljudem damo res kvaliteten, strukturiran trening na nivoju, kot smo trenirali sami.

Bilo je nešteto neprespanih noči. Treningi do 21h, naslednji že ob 6h zjutraj.

Veliko smo vlagali v znanje in svojo rast. Šli smo do mentorjev, ki so najboljši v tem, kar delajo, in si zgradili svoj filter, da ločimo, kaj deluje, kaj je smiselno in kaj je samo trenutna modna muha.

Preštudirali smo 50+ najboljših butičnih gymov po svetu, da smo razumeli, kako stvari delujejo na najvišjem nivoju.

Vzporedno smo vlagali v vrhunsko, po meri narejeno opremo. Vedeli smo, da igramo na dolgi rok.

Ko smo zgradili produkt, smo šli naprej. V učenje vodenja podjetja, optimizacijo dela in izboljšanje izkušnje za člane.

Ustvarili smo okolje, kjer lahko res izvajamo najboljše prakse in kjer lahko ljudje trenirajo dolgoročno.

Vse to nas je oblikovalo v to, kar smo danes.

Ta post je namenjen vsem, ki oklevate. Nikoli ne boste 100% pripravljeni, ampak sčasoma se boste prisilili, da naredite korak in napredujete.

In čez 4 leta se boste lahko ozrli nazaj in bili ponosni na svoj mlajši, naiven in neizkušen jaz, ker ste si upali narediti ta korak.

Hvala vsem, ki ste bili ali ste še del te zgodbe. Res cenimo to. Niti približno še nismo rekli konec.

Idemo 💪💪

Postavljanje jasnega, realističnega cilja, ko začneš s treningom, je pomembno. A še pomembnejše je, da razumeš, kaj dejansko potrebuješ, da ga dosežeš. Ker pot redko poteka tako, kot si jo sprva predstavljaš.

So izzivi. So deli, ki ti ne bodo všeč. In če to delaš sam, je še težje.

Velik del ohranjanja motivacije je v tem, da prepoznaš napredek, ki ga sploh nisi aktivno iskal.

Morda začneš z željo, po izgubi teže, a prav to, da postajaš močnejši, ti na koncu prinese več samozavesti.

Morda se pogosto počutiš utrujen, a z boljšim treningom, strukturo in spanjem se začne izboljševati tudi tvoja energija v vsakdanjem življenju.

Večina ljudi se osredotoča le na končni cilj. A do njega pridejo skozi napredek na področjih, na katera sprva sploh niso pomislili.

V Motusu te vodimo od prvega dne. Spremljamo tvoj napredek, skrbimo za tvojo odgovornost in poskrbimo, da dejansko vidiš napredek, ki ga dosegaš.

V zasebno sporočilo nam pošlji “PLAN” in začni danes.