Blaž Brenčič - Kineziolog

Blaž Brenčič - Kineziolog Mag.

kineziologije in osebni trener. 💪
Pomagam ljudem trenirati pametneje, postati močnejši in dolgoročno napredovati.
🏋️ Individualno & hibridno trenerstvo
💻 Online coaching
📍 Center gibanja Murska Sobota

Napredek ni rezultat enega popolnega treninga.Pride iz tednov in mesecev, ko se vedno znova pojaviš, narediš svoje in po...
02/09/2026

Napredek ni rezultat enega popolnega treninga.

Pride iz tednov in mesecev, ko se vedno znova pojaviš, narediš svoje in postopoma napreduješ. 💪

Doslednost vedno premaga popolnost.

26/08/2026

Dvigi na prste niso samo za večja meča. 🦵
Mečne mišice sodelujejo pri hoji, ravnotežju in stabilnosti, hkrati pa delujejo kot mišično-venska črpalka ter pomagajo pri vračanju krvi iz nog proti srcu.
Preprosta vaja, ki jo je smiselno vključiti v trening v vseh starostnih obdobjih – še posebej pri starejših. 💪
Včasih so najbolj preproste vaje tudi najbolj uporabne.

Ja, to je boljše za nedeljski večer. Malo bolj provokativno, da človeka zadane. Recimo:JUTRI JE PONEDELJEK.»Začnem v pon...
23/08/2026

Ja, to je boljše za nedeljski večer. Malo bolj provokativno, da človeka zadane. Recimo:

JUTRI JE PONEDELJEK.

»Začnem v ponedeljek.«
Kolikokrat si si to že rekel?

Naslednji ponedeljek.
Po dopustu.
Ko bo manj dela.
Ko bom imel več energije.

Ampak kateri ponedeljek bo zares tisti?

Ne rabiš popolnega začetka.
Rabiš samo to, da začneš. 💪

Mogoče je jutri pravi ponedeljek.

13/08/2026

Delo osebnega trenerja je preprosto … so rekli. 😂
Potem pa ugotoviš, da moraš biti še motivator, psiholog, zdravnik, matematik, nutricionist, snemalec, DJ … in občasno tudi duhovnik. 😂
Vsak trening prinese kakšno novo vprašanje. 😅
Katero od teh ste že vprašali svojega trenerja? 👇

Več treninga ni vedno boljše.Pomembno je, da veš, zakaj delaš določeno vajo, kaj želiš z njo doseči in kako boš skozi ča...
10/08/2026

Več treninga ni vedno boljše.

Pomembno je, da veš, zakaj delaš določeno vajo, kaj želiš z njo doseči in kako boš skozi čas napredoval.

Treniraj z načrtom. Ne samo zato, da narediš trening. 💪

Med delom, treningi in projekti hitro pozabimo, kako pomembno je kdaj tudi odklopiti.Zame so takšni trenutki največja na...
07/08/2026

Med delom, treningi in projekti hitro pozabimo, kako pomembno je kdaj tudi odklopiti.

Zame so takšni trenutki največja naložba. Čas z družino, brez hitenja in brez urnika.

Na koncu dneva niso pomembni samo rezultati v fintesu, ampak tudi trenutki, ki jih ustvarimo z ljudmi, ki nam pomenijo.

06/08/2026

To so 3 stvari, na katere bi se osredotočil, če bi danes začel trenirati popolnoma od začetka.

💬 Katera od njih se ti zdi najpomembnejša?
——————————————————————————————
Če želiš imeti jasen načrt treninga, mi v DM napiši “NAČRT” in ti pomagam izbrati najboljšo pot glede na tvoj cilj.
napredek

Kolikokrat si že izpustil trening, ker nisi imel ene ure časa?Resnica je, da tvoje telo ne potrebuje popolnega treninga....
29/07/2026

Kolikokrat si že izpustil trening, ker nisi imel ene ure časa?

Resnica je, da tvoje telo ne potrebuje popolnega treninga. Potrebuje redno gibanje. Tudi 20–30 minut kakovostnega treninga lahko dolgoročno naredi veliko razliko za tvojo moč, zdravje in počutje.
Ne išči popolnosti. Išči doslednost.
To je tisto, kar prinese rezultate. 💪

💬 Kaj je tvoj največji izgovor, ko preskočiš trening?
zdravje moč

13/07/2026

Išias ni vedno enak.
Zato tudi ni ene vaje, ki bi pomagala vsem.
Pri nekaterih posameznikih lahko pomagajo tudi vaje za mobilizacijo živca (nerve sliders), katerih cilj je izboljšati gibljivost živca skozi okoliška tkiva – brez pretiranega raztezanja.
✅ niso primerne za vsakogar
✅ izvajaj jih brez izrazitega povečanja bolečine
✅ pomembna je pravilna izvedba

29/06/2026

Hip airplane je ena izmed vaj, ki jo pogosto vključujem v programe pri ljudeh z bolečinami v kolenu, kolku ali hrbtenici.
Zakaj mi je všeč?
✅ izboljša stabilnost kolka
✅ krepi mišice okoli medenice
✅ razvija ravnotežje in nadzor gibanja
✅ telo uči gibanja v funkcionalnem položaju

To ne pomeni, da je najboljša vaja za vsakogar. Prava izbira je vedno odvisna od posameznika.
Pomembno pa je, da pri rehabilitaciji in vadbi ne krepimo samo mišic, ampak izboljšujemo tudi kakovost gibanja.

Address

Slovenska Ulica 52
Murska Sobota
9000

Telephone

+38641752460

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Blaž Brenčič - Kineziolog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Blaž Brenčič - Kineziolog:

Shortcuts

Share

Category