Spring Slovenija

ZUNAJ SIJE SONCE in že diši po pomladi (angl. Spring)! ☀ 🌺 ❤ Da bi jo dočakali v TOP formi je skrajni čas, da začnemo z redno vadbo - za hitrejši rezultat pa na pomoč priskoči Spring green coffee & L-carnitine. ❤

Zakaj je pomemben vitamin D? Njegov pomen je bistven za regulacijo absorpcije kalcija in fosforja iz prebavil, preprečuje pojav rahitisa pri otrocih in prezgodnji pojav osteomalacije in osteoporoze pri odraslih.

ČAJ že tisočletja velja za najljubšo pijačo po celem svetu, predstavlja idealno osvežitev. Zjutraj pijte črni, zeleni ali metin čaj, popoldan pa si privoščite čaj iz kopriv in ingverja. Ta bo poskrbel, da boste imeli več energije in boljšo prebavo. Pred spanjem pa je najboljša izbira kamilica ali timijan, za sprostitev pred počitkom. ❤

'Hygge' ali danska obsedenost z udobjem je v svetu vse večji trend in res ni težko ugotoviti, zakaj. :) Udobje v lastnem domu, iskanje zadovoljstva v malih stvareh, z ljudmi, ki so nam najbližje, je pravi 'antistres tretma' od vsakodnevnih stresnih situacij. ❤

NAMESTO DROBTIN UPORABITE OVSENE KOSMIČE❤, ki so bogati z vlakninami in beljakovinami ter so zdrav nadomestek za cvrtje. Ko pripravljate mesne ali druge jedi, v katerih običajno uporabljate drobtine, se raje odločite za ovsene kosmiče. ❤

"MORDA NAJVEČJI DOPRINOS INDIJE ČLOVEŠTVU❤", je izjava, ki se nanaša na eno izmed današnjih najbolj razširjenih oblik vadbe na svetu - JOGE. Znanstvene študije so pokazale, da redno obiskovanje joge (min. 2x tedensko po 90 minut) zmanjšuje stres, anksioznost, glavobol, bolečine v hrbtu in pomaga pri boljšem spancu. Blagodejno vpliva tudi na nižanje krvnega tlaka, zdravje srca in kroničnih bolezni, kot so diabetes in osteoporoza. ❤

IDEJA ZA ZDRAVJE - VSAK DAN SI PRIPRAVITE SMOOTHIE ❤
Svojemu telesu vsak dan pripravite 'vitaminsko bombo'. Zjutraj si pripravite zeleni smoothie (npr. blitva, špinača, brokoli) z dodatkom banane, medu in jogurta. Ta vas bo napolnil z energijo. Rdečega pa si pripravite popoldan (npr. jagode z dodatkom pomaranč, jabolk, hrušk). Ta pa bo poskrbel za vašo lepoto in za to, da boste v telo vnesli dovolj antioksidantov. ❤

STE ŽE POPILI SVOJO JUTRANJO KAVO? http://bit.ly/delovanje-zelene-kave

ZA VAŠE ZDRAVJE IN BOLJŠE POČUTJE ZAMENJAJTE MAJONEZO Z AVOKADOM! ❤ Avokado vsebuje manj kalorij, bogat je z nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki zmanjšujejo holesterol in pozitivno vplivajo na naše srce. Hkrati vsebuje veliko vitaminov in vlaknin, kot so vitamin E, B in folno kislino. Avokado lahko uporabite kot namaz, surovega pa si dajte v solato ali kot prilogo. ❤

Želimo vam vesele božične praznike, v krogu vaših najdražjih. ✨ 💖 💞 🎁 🎅