Moya Joga

TEDENSKI URNIK JOGE v SEPTEMBRU

🌿 PONEDELJEK
18.30–19.30 | Začetniki

🌸 TOREK
17.00–18.00 | Napredni
18.30–19.30 | Ashtanga Flow

🌙 SREDA
8.00–9.30 | Za starejše
18.30–19.30 | Začetniki
20.00–21.00 | Joga Nidra – sproščanje

🌿 ČETRTEK
17.00–18.00 | Začetniki
18.30–19.30 | Napredni – Vinyasa Flow

🧘‍♀️ PETEK
8.00–9.30 | Mešana skupina

✨ Izberi termin, ki ti najbolj ustreza, in si vzemi čas zase.

📞 Prijave: 068 687 027 – Mojca

Nova sezona joge 🧘🏼‍♀️

Odštevamo dneve do novega šolskega leta …
do novih začetkov, novih namer in novih dogodkov,
ki jih prinaša september..
In z njim prihaja tudi nova sezona joge 🤸🏻‍♀️

Nov urnik.
Več terminov.
Več priložnosti, da se ustaviš, zadihneš, razgibaš telo in se ponovno povežeš s sabo.

Naj bo september mesec, ko si podariš čas zase.
Za gibanje. Za dih. Za mir. Za svojo namero. 🤍

Nova sezona joge se začenja septembra.
Kmalu razkrijemo nov urnik — spremljaj nas in izberi svoj termin 🙏🏼

Poletni urnik (julij in avgust)

Torek in Četrtek jogamo ob 18.30 uri🤸🏻‍♀️
Sreda in Petek jutranja joga ob 8.00 uri

Vabljeni 🙏🏼🧘🏼‍♀️

Po solsticiju je že par let naša tradicija ~ dopust ~ otok ~ sonce ~ morje ~ sol ~ narava ~ šotor ~ odklop

STUDIO bo zaprt do 7.7.
7.7. začnemo z vadbami po urniku, ki bo objavljen 1.7.
na spletni strani www.moyajoga.com

Želim vam lepo in mirno poletje 🌞🌊❤️

Vse podatke najdeš na spletni strani www.moyajoga.com ali pa me pokličeš in izveš še več 🙏🏼

Najboljša ❤️💪🏼🙏🏼

Me kliče gospod in mi reče, da je bil njegov prijatelj pri meni na terapiji hrbtenice in da se počuti 20 let mlajšega tako, da bi se tudi on rad tako počutil.😀
Vedno sem vesela vseh povratnih informacij in mi kar pogrejejo srce ter mi dajo motivacijo za naprej.

In res je... terapija hrbtenice, ki jo izvajam je zasnovana točno na tem - na pomlajevaju hrbtenice.
Na vzpostavljanju ponovnega pretoka po hrbtenici, na odpravljanju bolečin in občutku lahkotnosti.
Poleg fizične sprostitve, ta terapija nudi tudi enegijsko podporo in svetovanje za naprej.

Hrbtenica ni samo “opora” telesa, ampak izjemno kompleksen in ključen sistem za delovanje celotnega organizma.

Sestavljena iz 33 vretenc, ki skupaj tvorijo gibljivo, a stabilno strukturo. Njena glavna naloga je zaščita hrbtenjače – živčnega “avtocestnega sistema”, ki prenaša signale med možgani in preostalim telesom. Preko teh signalov se uravnava gibanje, občutenje, pa tudi delovanje organov.

Hrbtenica sodeluje s centralnem živčnem sistem, kjer hrbtenjača deluje kot posrednik refleksov in hitrih odzivov. Na primer: če se opečeš, se roka umakne še preden zavestno zaznaš bolečino.

Poleg tega ima hrbtenica pomembno biomehansko vlogo:
- nosi težo telesa
-omogoča gibanje (upogib, zasuk, izteg)
-absorbira obremenitve preko medvretenčnih ploščic

Zanimivo je tudi, da skozi odprtine med vretenci izhajajo živci, ki oživčujejo različne dele telesa. Zato lahko težave v določenem delu hrbtenice vplivajo na točno določene regije (npr. bolečina v križu lahko seva v noge).

Če povzamem bolj preprosto:
hrbtenica je hkrati steber, zaščita in komunikacijski kanal tako da brez njenega usklajenega delovanja telo ne more normalno funkcionirati.

Zato je investicija v zdravo hrbtenico nujna za lepše življenje.

Poskrbite za svoje hrbtenice z dovolj gibanja, raztegovanja in pa obiska kakšne terapije ali masaže.
Nebo vam žal.😊