09/10/2023
OKTOBER - Čas, da se spraviš nazaj v formo ali pa samo dodatna motivacija, da ostaneš v ravnovesju.
16.10 začnemo NOV KROG 10- dnevnega maratona za preoblikovanje telesa OD DOMA. Kaj točno to pomeni?
To pomeni, da prejmeš VSA navodila, knjižico z recepti ter 24/7 motivcijo na podpornem messenger pogovoru. Recepti iz knjižice so noro okusni. Ker pa to ni DIETA, v knjižici ne manjka niti sladic, pic, hamburgerjev.
Če rad/a uživaš dobro, okusno hrano,.. hkrati pa je tvoja želja ohranjati postavo ali izgubiti odvečne kilograme... je to odlična priložnost, da poizkusiš ta priljubljen način brez stradanja diet.
Za PRIJAVO piši v zasebno sporočilo, kjer prejmeš vse informacije za potek.
POZOR! Maraton traja 10- dni . Prve rezultate prejmeš že v nekaj dneh.
07/10/2023
POTREBNA JE SAMO ENA MOCNA ODLOCITEV, da spremenimo svoje zivljenje 🔥✅
Se strinjaš?
06/10/2023
RECEPT FIT BUČNA JUHA :
Ker je začetek jeseni in, ker jesen brez buč pač ni... je pred nami odličen recept za hitro,kremno, polno vitaminov in izredno dobro bučno juho.
Sama sem bila glede te juhe precej skeptična,ker spadam v skupino ljudi, ki so izbirčni pri hrani. Vendar ta juha je postala moja najljubša.
Receptov za bučno juho je OGROMNO , vendar tukaj delamo na preoblikovanju telesa ali pa na vzdrževanju teže, kar pomeni, da je recept prilagojen - vsekakor pa še zmeraj neverjetno okusen.
RECEPT:
1 buča ( jedilna,poljubna)
1 srednja čebula
1 strok česna
1 mala žlica olivnega olja
Sol, mleti česen - oz. začimbe po okusu
1 zlica lahkega grškega jogurta
1 mala žlica bučnih semen
Najprej prepražimo srednjo čebulo nasesekljano ter česen, da zadiši. Bučo olupimo ( odvisno od vrste buče- nekatere se užitne tudi z olupom ) , ter narežemo na večje kocke, dodamo k čebuli in za minuto prepražimo. Zalijemo z vodo ter dodamo začimbe po okusu. Na srednjem ognju kuhamo dodatnih 15minut - toliko, da se buča zmehča. Ko smo zadovoljni z okusom vse skupaj zmešamo z paličnim mešalnikom do gladke zmesi.
Okrasimo še z bučnimi semeni ter žlico grškega jogurta.
Juha je že sama po sebi zaradi mesnate buče zelo kremna in res ni potrebe po dodajanju kisle smetane in podobnih sestavin.
DOBER TEK !
06/10/2023
Se želiš spravit v formo pa so vse vadbe, ki so primerne tudi za začetknike plačljive?
Pridruži se na naše vadbe, ki so popolnoma prilagodljive, motivacijsko obarvane in BREZPLAČNE že na različnih lokacijah po vsej Sloveniji:
NOVO MESTO vsaka SREDA ob 18:00 uri
SLOV.BISTRICA vsak ČETRTEK ob 18:00 uri
CELJE vsak TOREK ob 18:30 uri
Za dodatne informacije, točne lokacije - se obrnite v zasebno sporočilo.
Naj bo tvojih izgovorov KONČNO konec in naredi nekaj zase!
-Vadbe primerne za VSE - tudi nosečnice, tiste z gibalnimi ovirami
-Pripeljite s seboj še svoje otroke, bodimo dober vzor tudi njim
-Vadbe lažja/tezja izvedba
