JH - team of professionals for your healthy, fit, in whole- quality lifestyle. We help you to make you feel, move and live better!
CELOSTNA SKRB ZA VAŠE ZDRAVJE IN POČUTJE:
• Gibanje in vadba s kineziologom
• Reševanje kroničnih težav in bolečin
• Telesna in osebna preobrazba
• Osebni in terapevtski pristop
Ne odlašajte, rezervirajte svoj termin že danes!
07/08/2026
Eva, veseli in hvaležni smo, da si bila del naše zgodbe. Pri novih izzivih ti želimo veliko sreče, uspehov in vse dobro! Hvala za lepe trenutke, energijo in delo, ki si ga vložila v JH Studio✨
Srečno, Eva! 🤍🤸🏻♀️🥳
08/07/2026
JH Studio je odprt tudi poleti, saj je ravno poletje pravi čas za gibanje, dobro počutje in novo energijo 🙌🏻☀️
Ne čakaj na september, začni ali nadaljuj že danes. Tvoje telo ti bo hvaležno 💛
Se vidimo v JH Studiu!
15/06/2026
Ali veš, da je kakovost izvedbe še kako pomembna?👀
1️⃣ Dvignjena ramena
Med vzgibom želimo ohraniti ramena aktivna in stabilna. Če jih dvignemo proti ušesom, se poveča napetost v vratu in tako vzgib postane manj nadzorovan in učinkovit.
2️⃣ Premajhna amplituda
Če se ne spustimo v popoln izteg, oziroma se ne dvignemo dovolj visoko, ne izkoristimo celotnega obsega gibanja. Posledično mišice opravijo manj dela, napredek je počasnejši, hkrati pa razvijamo slabše gibalne vzorce.
👉 Kakovosten vzgib pomeni poln obseg gibanja, nadzor nad telesom in stabilen položaj ramen skozi celoten gib.
Kdor ne skače, ni Sloven’c! 😄🇸🇮
Skoki so odlična vaja za razvoj moči, eksplozivnosti, koordinacije in stabilnosti.
Pri Ajdi izgleda zelo “smooth”, ampak za takšno izvedbo je potrebno kar nekaj vaje. 👌
Pomembno je, da najprej zgradiš dobro osnovo gibanja, nato pa postopoma dodajaš zahtevnejše elemente.
📍 JH STUDIO
📞 040 661 700
Unilateralno gibanje = gibanje z eno roko ali eno nogo naenkrat. 💪
Takšen način treninga pomaga izboljšati moč, stabilnost, ravnotežje in odpravlja razlike med levo in desno stranjo telesa.
Primeri:
✔️ izpadni koraki
✔️ enonožni počep
✔️ enoročni potisk ali veslanje
Unilateralni trening je uporaben tako za športnike kot rekreativce ter pomaga graditi bolj funkcionalno in uravnoteženo telo.
📍 JH STUDIO
📞 040 661 700
Učenje boljšega gibanja na reformerju.
Ne gre samo za vajo.
Gre za občutek, kontrolo in kakovost izvedbe.
V JH Studiu gibanje učimo postopno, natančno in prilagojeno posamezniku.
JH Studio
📞 040 661 700
25/05/2026
JH STUDIO širi ekipo 👋
Iščemo osebo za področje:
kineziologije, treninga in pilatesa.
✔ individualno delo s klienti
✔ vodenje treningov
✔ delo v manjši ekipi
✔ možnost dolgoročnega sodelovanja
Če te veseli delo z ljudmi, gibanje in učenje, nam piši na:
📩 [email protected]
| Monday | 06:00 - 18:00 |
| Tuesday | 06:00 - 18:00 |
| Wednesday | 06:00 - 18:00 |
| Thursday | 06:00 - 19:00 |
| Friday | 06:00 - 16:00 |