Alua pilates studio

Eden najpogostejših mitov o Pilatesu?
Da moraš biti najprej gibljiv, da lahko začneš.

Pilates ni namenjen samo tistim, ki so že naravno gibljivi. Z redno in pravilno izvedeno vadbo lahko postopoma izboljšuješ svojo gibljivost, mobilnost in kontrolo nad telesom, hkrati pa gradiš moč in stabilnost.

September prinaša nove začetke, mi pa enega podarjamo tebi✨
V studiu Alua podarjamo
☁️3x individualno vadbo na reformerju

Kako sodeluješ:
1️⃣ Sledi Alua pilates studio
2️⃣ Všečkaj objavo
3️⃣ Označi dve prijateljici v komentarju (več komentarjev = več možnosti za zmago)

Deli objavo na story za dodatno možnost 💌

Nagradna igra traja do 6.9.2026
Zmagovalke razglasimo na našem profilu🤍

Vsako telo ima svojo zgodbo.

Zato verjamem, da si tudi vsaka vadba zasluži individualen pristop.

Alua je nastala z željo ustvariti prostor, kjer se vsakemu posamezniku posvetim glede na njegove cilje, potrebe in način gibanja.

Sem Lara, diplomirana kineziologinja in pilates inštruktorica. Pri svojem delu ne iščem samo pravilne izvedbe vaj, predvsem me zanima, zakaj določeno gibanje tvojemu telesu koristi in kako ga lahko prilagodimo tebi.

Ne glede na to, ali želiš izboljšati držo, zmanjšati bolečine, okrepiti telo ali se po obdobju težav ponovno začeti gibati, je moj cilj vedno enak:

da se v svojem telesu počutiš bolje.

Dobrodošla v Alui. 🤍

Puppy pilates

‼️Če so bolečine v hrbtu pogoste, še ne pomeni, da so normalne.
Pilates deluje predvsem skozi aktivacijo globokih stabilizacijskih mišic, ki podpirajo hrbtenico, kar pomaga dolgoročno zmanjšati napetosti in bolečine v telesu.
PMID: 40713915, 24179139, 31153789

Behind the scenes

Študentski popust📖
V našem studiu vsi člani Šaleškega študentskega kluba vadijo do 40% ceneje🩰

✨Novost v studiu✨
16. februarja začenjamo s skupinsko pilates vadbo na blazini.

Vadbe potekajo v manjših skupinah (do 6 oseb), kar omogoča osebnen pristop in kakovostno izvedbo gibanja.

Mesta so omejena, zato si svoje pravočasno rezerviraj.
💌 [email protected] ali DM.

Če pri nas še niste vadili, je pred prvo vadbo potrebna uvajalna ura. Na njej se spoznamo, analiziramo telesno držo, razložimo principe pilatesa ter se pogovorimo o morebitnih omejitvah, željah in ciljih — da lahko vadbo prilagodimo tebi.