S FIT

Tvoj jesenski izziv! Si za?

💥 Brez pripomočkov. Brez izgovorov. Samo ti, tvoje telo in dobra energija! 💥

FIT MIX je preprosta, a izjemno učinkovita vadba z lastno telesno težo 💪
👉 Primerna za vse – mlade, starejše, začetnike in izkušene.
👉 Brez opreme. Brez zapletenosti. Samo ti in tvoja volja.
👉 Vadba v skupini, a prilagojena vsakemu posamezniku.

Redna aktivnost = več energije ⚡, boljše počutje 😊, več moči 💥 in več zdravja 🫀.
FIT MIX ti pomaga napredovati – ne glede na to, kje začenjaš.

🔥 FIT MIX – BASIC HIIT
Za vse, ki želite začeti z gibanjem ali iščete bolj zmeren tempo.

✅ Enostavne, a učinkovite vaje (počepi, izpadni koraki, sklece, dvigi kolen …)
✅ Intervali: 30–45 sekund dela + 15–30 sekund odmora
✅ Primeren za vse starosti in pripravljenosti
✅ Razvija osnovno moč, gibljivost in koordinacijo
✅ Popolna izbira za aktiven in zdrav življenjski slog

⚡ FIT MIX – HIIT
Za vse, ki si želite več dinamike in izziva!

💥 Eksplozivne vaje: burpeeji, skoki, šprinti, poskočne sklece
💥 Intenzivni intervali: 20–30 sekund z minimalnimi odmori
✅ Hitro izboljša kondicijo, moč in vzdržljivost
✅ Pospeši kurjenje kalorij 🔥
✅ Poveča funkcionalnost, agilnost in zmogljivost
✅ Prilagodljivo tvoji stopnji – vsak napreduje po svoje!

👊 FIT MIX je več kot vadba. Je skupnost. Energija. Podpora. Napredek.
Ne glede na starost, izkušnje ali cilje – tu si dobrodošel/-la točno takšen/-šna, kot si.

📸👇 Urnik vadb najdeš na spodnji fotografiji.
Pridi, poskusi in začuti razliko. Tvoje telo ti bo hvaležno! 🙌

V petek, 20. 9. 2024 bo Športno Društvo S Fit na Vranskem predstavili nordijsko hojo... Pridi tudi ti!
Deli, všečkaj!

·
FIT MIX trening je funkcionalni trening, ki temelji na vajah z lastno težo in pripomočki (blazine, gumice, žoge, polžoge, trx,..). Z dinamičnim treningom, ki poteka v časovnih intervalih, si boste tako izoblikovali telo kot izboljšali funkcionalnost v vsakdanjem življenju.
Ravnotežje: *** Kondicija: ****
Moč: *** Intenzivnost: ****
Koordinacija: ***
Cilji:
oblikovanje telesa
pridobivanje kondicije
kurjenje kalorij
Rezultati:
izboljšanje motoričnih sposobnosti
lajšanje stresa
pomaga premagovati vsakodnevne dejavnosti
izoblikovanje postave
izguba odvečne maščobe
izboljšanje kondicije
Komu je vadba namenjena:
Vadba je namenjena vsem, ki želijo izboljšati svojo vzdržljivost in kondicijo.
URNIK TRENINGOV (do 20. 6. 2024):
TOREK in ČETRTEK - Športna dvorana Vransko (plesna dvorana)
20.00-21.00
ŠPORTNO DRUŠTVO S FIT, 041 204 325

Pozor!
Sprememba urnika! Velja od 7.5.2024.
30.4. in 2.5. 2024 ni treninga.