FlyFit & PowerYoga s Mirkou

Veľmi sa tešilm, že ma z prezdraviezeny oslovili pre tento rozhovor.
Môžete si v ňom prečítať o tom, čo pre svoje zdravie a o tom, čo mi v živote robí radosť 😉
Možno Vás niečo inšpiruje a ešte si môžete aj zasúťažiť o mesačný prístup do nášho Jogovňa BB archívu.

Miroslava Loukotková: Keď vám niečo robí radosť, vždy si na to nájdete čas • Pre Zdravie Ženy Behá, venuje sa skialpinizmu, je inštruktorkou jogy aj FlyFitu a ešte aj stíha chodiť do práce. Miluje prírodu, jej dni sa v nej neraz začínajú a ešte častejšie aj končia. Neváha vybehnúť na kopec nad Banskou Bystricou ešte pred východom slnka a nevadí jej ani večerný beh tmav....

Všetko dobré v novom roku 2022 😉

Veľa z nás si do nového roka dáva predsavzatia. Ak je jednym z nich práve joga, tak sme tu pre Vás v našom krásnom stúdiu Jogovňa BB.

Vybrať si môžete z množstva hodín. Hodiny so mnou:

* Utorok - 16:30 FlyFit (začiatočnici) od 11.1 aj ako 6h kurz)

* Štvrtok - 16:30 PowerYoga
* Štvrtok - 18:00 FlyFit (všetky úrovne)

* Nedeľa - 18:00 FlyFit (všetky úrovne)

Tešim sa na Vás
🧘‍♀️Mirka

Utorok a Nedeľa o 17:00 online PowerYoga cez ZOOM naživo 🧘‍♀️

Nie je nad osobný kontakt, ale v tomto čase sa môžeme stretávať aspoň takto a podebatiť, zasmiať sa, ale hlavne si zacvičiť a na chvíľu vypnúť a zrelaxovať od problémov bežného dňa. Možno vypadnúť zo svojho stereotypu a zažiť niečo nove 😉

Teším sa na Vás 🙂

prihlásiť sa môžete cez náš rezervačný systém: https://jogovna.isportsystem.sk

Dnes mame FlyFit. Kto príde?

Júl v znameni FlyFit-u 😉
Od júla otvarame novy kurz FlyFit pre začiatočnikov ale v ponuke tak isto ostávaju 2 otvorené hodiny pre všetkých.

Viac o cvičení a našom kurze:

Aj keď na prvý pohľad cvičenie pôsobí zložito a náročne, vôbec to nie je tak. Práve naopak, cvičenie bolo vyvinuté pre širokú verejnosť. Aj pozície, ktoré sa zdajú komplikované, sa dajú jednoducho zvládnuť za pomoci odborných rád inštruktora. FlyFit sa cvičí sa na špeciálne vyvinutých sieťach zavesených na strope, alebo na konštrukcii. Je to cvičenie v 3D priestore, ktoré je zaujímavé nie len pre telo, ale aj našu myseľ.

Spája v sebe princípy cvičení ako PowerYoga, pilates, kalanetika, balet, gymnastika, silový tréning ale aj akrobaciu. Obrovskou výhodou tréningu s plachtou je využívanie sily a práce vlastného tela – práca s vlastnou váhou. Pozície sú zostavené tak, aby nám sieť poskytla maximálnu podporu a vďaka nej sa môžeme dostať do pozícií, ktoré sú pre nás na podložke nemožné.

Vďaka tomuto cvičeniu si posilníme celé telo, najmä však chrbát a stred tela „core“, predĺžime svaly a získame na ich flexibilite, naučíme sa prekonávať samých seba a vrátime sa do detstva. Na konci hodiny Vás čaká zaslúžený oddych – relaxácia a hojdanie v sieti.
Kurz je vhodný pre začiatočníkov, bez rozdielu veku, sily, hmotnosti.

Kontraindikáciou sú: tehotenstvo, problémy s kolísavým a vysokým tlakom, ochorenia srdca, pľúc, zranenie končatín, ktoré je v procese liečby.

Viac info nájdete tu:

4- TÝŽDŇOVÝ KURZ: FLY FIT začíname ŠTVRTKY o 18,00 -19, 00 8. -29.7.2021