Centrum funkčného tréningu

🎙 RÝCHLE INTERVIEW
Predstavujeme našeho piateho kolegu, kondičného trénera najvyššieho kvalifikačného stupňa, kalistenik nadšenca,v CFT je od roku 2017.

👉 Aký typ klienta ťa najviac baví trénovať?
Taký, ktorý je motivovaný, ale zároveň rozumie, že vybudovať výsledky si vyžaduje určitý čas.

👉 Akú chybu robia ľudia najčastejšie, keď trénujú bez trénera?
Súhlasím so všetkým, čo už spomínali moji kolegovia. Doplnil by som, že veľa ľudí podceňuje úvodnú časť tréningovej jednotky. Správne nastavená rozcvička môže zvýšiť výkon na tréningu a zároveň minimalizovať riziko zranenia.

👉 Najviac podceňované cvičenie?
Sú to cvičenia s vlastnou hmotnosťou tela . Ide o prirodzené pohyby pre naše telo, a pokiaľ sa nastaví správna progresia, klientov to veľmi baví. Konkrétne sú to zhyby, kľuky, cvičenia na kruhoch.

👉 Čo by mal každý nový člen vedieť pred prvým tréningom v CFT?
Nový člen nepotrebuje žiadne predchádzajúce skúsenosti. O všetko – od úvodnej anamnézy a diagnostiky až po techniku cvičení a dlhodobý tréningový plán sa postará tréner. Dokonca aj o dobrú náladu. Stačí jednoducho prísť.

👉 Tvoje obľúbené cvičenie a PR (osobný rekord), ktorým sa chceš pochváliť:
najobľúbenejším cvičenía sú muscle-up na kruhoch a mŕtvy ťah.
PR:
Muscle-up na kruhoch + 31,5 kg.
Dipy na bradlách: 3 opakovania so 71,5 kg

👉 Aký soundtrack by hral počas tvojho tréningu?
Snowgoons – The Hatred (MMA verzia aj s klipom)

👉 Keby ťa vyložili na opustenom ostrove na rok, aké 3 pomôcky na cvičenie by si si vzal?
Gymnastické kruhy, olympijskú os s kotúčmi a roller

👉 Obľúbené jedlo – zdravé / nezdravé?
Zdravé: Praženica.
Nezdravé: Zmrzlina

👉 Tvoja najvtipnejšia / najkrajšia príhoda z CFT?
Najkrajšie momenty zažívam u klientiek, keď urobia svoj prvý zhyb, nakoľko u žien je to proces na dlhšie obdobie ako u mužov.

👉 Keby bolo CFT film, bol by to akčný triler, komédia alebo dokument? A ako by sa volal?
Akčný sci-fi dokument s názvom: CFT Avengers: Infinity Training.

👉 Ktorý tréner v CFT by prežil zombie apokalypsu najdlhšie?
Jednoznačne Matej. Je to výborný bežec a navyše vydrží fungovať na nízkom kalorickom príjme.

🏋️‍♂️ PREDSTAVUJEME TÍM CFT:
Dostávame sa k predstaveniu našeho štvrtého kolegu, kondičného trénera najvyššieho kvalifikačného stupňa, Hyrox atléta ktorého sa neuvidíte nikdy mračiť. Našim kolegom je od roku 2021.

RÝCHLE INTERVIEW:
👉Aký typ klienta ťa najviac baví trénovať?
Keď si spolu sadneme aj ľudsky, ktorý si sám pýta náhradný termín a ideme si za jeho cieľom.

👉Akú chybu robia ľudia najčastejšie, keď trénujú bez trénera?
V prvom rade je super, že sa ľudia hýbu. To chválim. Dobrý tréner však vie priviesť klienta k želanému cieľu efektívnejšie. Medzi najčastejšie chyby určite patrí zlá technika cvičení (rozsah pohybu, nesprávne pohybové vzory, dýchanie).

👉Najviac podceňované cvičenie?
Vis – nenápadné a často podceňované cvičenie. Technicky patrí k najjednoduchším cvikom, no buduje silu úchopu, zapája stred tela, dochádza pri ňom k dekompresii kĺbov a chrbtice, zlepšuje držanie tela. A ako bonus: silný úchop = dlhovekosť.

👉Čo by mal každý nový člen vedieť pred prvým tréningom v CFT?
CFT je silno návikové, svojou atmosférou, prístupnom trénerov, odporúčam vyskúšať ranné skupinové tréningy

👉Tvoje obľúbené cvičenie a maxko (PR), ktorým sa chceš pochváliť:
Obľúbené cvičenie asi bar dips a na nohy výpady s veľkou oskou
19 muscle-ups
100 unbroken wall-balls (na konci HYROXu) inak wall-balls neznášam
BRONX pod 10min (9:52) už sa tešíme na letnú verziu
Mallorca 312 cieľ splnený prejsť Malorku na bicykli

👉Aký soundtrack by hral počas tvojho tréningu?
Red Hot Chili Peppers - Can’t Stop

👉Keby ťa vyložili na opustenom ostrove na rok, aké 3 pomôcky na cvičenie by si si zobral?
Kruhy , naložená oska, opasok na kotúče

👉Obľúbené jedlo – zdravé / nezdravé
zdravé: grilovaný sea bass
nezdravé: pizza, nutella

👉Tvoja najvtipnejšia / najkrajšia príhoda z CFT?
Milujem ten momenty keď klient dosiahne svoj cieľ, prvý zhyb, muscle-up, splní výzvu, odbehne pretek. Niekedy sa jedna o roky conzistnentnej práce.

👉Keby bolo CFT film, bol by to akčný triler, komédia alebo dokument? A ako by sa volal?
Pain & Gain (skutočný príbeh)

👉Ktorý tréner v CFT by prežil zombie apokalypsu najdlhšie?
zeleNina

🏋️‍♂️ PREDSTAVUJEME TÍM CFT:
Radi by sme vám postupne predstavili našich trénerov. Ich celý príbeh, skúsenosti a kvalifikáciu nájdete na našej stránke 👉 https://cftbb.sk/treneri-cft/.

V poradí tretí a zároveň posledný z našich študentov trénerstva na UMB je Filip. Street workoutový fanatik ktorý si prešiel pravdepodobne najväčšou telesnou premenou zo všetkých našich trénerov. Našim kolegom je od roku 2023.

🎙 RÝCHLE INTERVIEW:
👉Aký typ klienta ťa najviac baví trénovať?
Ktorý sa chce sám posúvať a nemusím ho nútiť do progresu.

👉Akú chybu robia ľudia najčastejšie, keď trénujú bez trénera?
Zlá technika pri náročnejších cvičeniach.

👉Najviac podceňované cvičenie?
Zhyby podhmatom na zacielenia bicepsu.

👉Čo by mal každý nový člen vedieť pred prvým tréningom v CFT?
V cft sa nemusí báť ani hanbiť a sme ako jedna veľká rodina.

👉Tvoje obľúbené cvičenie a maxko (PR), ktorým sa chceš pochváliť:
Muscleup 32,5 kg

👉Aký soundtrack by hral počas tvojho tréningu?
Three days grace - Animal i have become

👉Keby ťa vyložili na opustenom ostrove na rok, aké 3 pomôcky na cvičenie by si si zobral?
Hrazdu, osku a kotúče

👉Obľúbené jedlo – zdravé / nezdravé
zdravé: omeleta so šunkou a syrom
nezdravé: brownies/muffiny

👉Tvoja najvtipnejšia / najkrajšia príhoda z CFT?
Keď mi klient povedal že už nepije kávu a v ten den zobral z CFT 3 kg kávy.

👉Keby bolo CFT film, bol by to akčný triler, komédia alebo dokument? A ako by sa volal?
Komédia - 7 statočných: posledný cukrár

👉Ktorý tréner v CFT by prežil zombie apokalypsu najdlhšie?
Nina - síce sa nerada pozerá na zranenia a krv ale je to silná žena z Riečky.

🏋️‍♂️ PREDSTAVUJEME TÍM CFT:
Radi by sme vám postupne predstavili našich trénerov. Ich celý príbeh, skúsenosti a kvalifikáciu nájdete na našej stránke 👉 https://cftbb.sk/treneri-cft/.

Druhá v poradí je Kristína Galušková, Downhill jazdkyňa, študentka trénerstva na UMB a naša kolegyňa od roku 2024.

🎙 RÝCHLE INTERVIEW:
👉Aký typ klienta ťa najviac baví trénovať?
Taký, ktorý sa zatne, maká a ešte pri tom stíha vtipkovať.

👉Akú chybu robia ľudia najčastejšie, keď trénujú bez trénera?
Zlá technika a úplne náhodné tréningové plány.

👉Najviac podceňované cvičenie?
Izometrické cvičenia.

👉Čo by mal každý nový člen vedieť pred prvým tréningom v CFT?
Nemusí sa báť – každý nejako začínal. A tréning vždy prispôsobíme úrovni klienta.

👉Tvoje obľúbené cvičenie a maxko (PR), ktorým sa chceš pochváliť:
Split stance rumunský mŕtvy ťah.
PR: 150 kg hip thrust na 4 opakovania.

👉Aký soundtrack by hral počas tvojho tréningu?
All Out Life – Slipknot
My Own Summer – Deftones

👉Keby ťa vyložili na opustenom ostrove na rok, aké 3 pomôcky na cvičenie by si si zobral?
Kettlebell, osku a karimatku.

👉Obľúbené jedlo – zdravé / nezdravé
zdravé: steak
nezdravé: burger a zmrzlina

👉Tvoja najvtipnejšia / najkrajšia príhoda z CFT?
Najvtipnejšia: keď sa ma klientka spýtala, či je TRX sexuálna pomôcka.

👉Keby bolo CFT film, bol by to akčný triler, komédia alebo dokument? A ako by sa volal?
Komediálny seriál – Profesionáli II.

👉Ktorý tréner v CFT by prežil zombie apokalypsu najdlhšie?
Matej.

U nás to nie je len o tréningu.
Je to o energii, ktorú cítiš hneď, ako vojdeš do dverí.

Profesionálny prístup trénerov je samozrejmosť.
Ale to, čo si ľudia zamilujú najviac, je atmosféra – smiech, podpora, rešpekt a komunita.

Preto sa u nás klienti cítia dobre.
Preto sa vracajú. 💪