FITNESS LOCHNESS

Prosime pouzivat

Máme tu jednu sladkú pochúťku, ktorou môžete uhasiť svoju chuť na sladké a vôbec nemusíte mať výčitky. Samozrejme si treba aj v tomto prípade sledovať veľkosť porcie ;)

Čo budeme potrebovať:

5 vajec, 3 ČL kakaa, 1 ČL prášku do pečiva, sladidlo (stévia), 1 tvaroh (nízkotučný), banán (prípadne mrazené jahody, či iné drobné ovocie)

Postup:

Žĺtky vymiešame so sladidlom, kakaom a práškom do pečiva. Z bielkov si vyšľaháme tuhý sneh a pridáme k žĺtkovej hmote. Na plech dáme papier na pečenie, vylejeme naň hmotu a pečieme vo vyhriatej rúre na 190 stupňov cca 15 minút. Medzitým si vymiešame tvaroh s rozmixovaným banánom alebo iným ovocím (môžeme pridať trochu sladidla). Vychladnuté cesto natrieme tvarohom a posypeme trochou kakaa. Dobrú chuť :)

:-)

Alojz

V pánskej šatni sa našla mp3.Majitel nech sa hlási na recepcii :-)