Ásana - akadémia vzdelávania a jogy

Ásana - akadémia vzdelávania a jogy Ásana vám prináša kurzy jogy v Bratislave, Pezinku a okolí. Realizujeme aj kvalitné vzdelávan

Viete si predstaviť, že sa v 70 rokoch prihlásite na workshop stojov na rukách? 🤸🏼‍♀️❤️Odvážna predstava, však? A predsa...
25/09/2026

Viete si predstaviť, že sa v 70 rokoch prihlásite na workshop stojov na rukách? 🤸🏼‍♀️❤️

Odvážna predstava, však? A predsa sú ľudia, ktorí si povedia: „Chcem to skúsiť. Chcem sa to naučiť.“ Presne tak prišla na náš nedávny workshop Organický stoj na rukách pani Erna. Má 70 rokov a jej želanie bolo jasné: naučiť sa stáť na rukách. A tak sme išli na to. 😊

A možno práve toto je na tom celé také krásne. Nie samotný stoj, ale zvedavosť, otvorenosť, odvaha a chuť objavovať svoje možnosti bez ohľadu na vek.

Nemusíme všetci v sedemdesiatke stáť na rukách. 😊 Ale kiež by sme si dokázali aj vtedy s odvahou povedať: „Toto by som ešte chcela skúsiť. Toto sa ešte môžem naučiť.“

Pani Erna máte náš veľký obdiv a poďakovanie. Boli ste úžasná a inšpiratívna aj pre nás ako učiteľov jogy.

Ďakujeme, že nám naši účastníci prinášajú aj takéto krásne momenty. 🙏🏼🤸🏼‍♀️

A dobrá správa na záver, v budúcom roku workshop Organický stoj na rukách opäť zopakujeme. 🤸🏼‍♀️ Neváhajte sa pridať. Možno budete prekvapení, čo všetko dokážete. 🫶

💚 MEDICAL JOGA V – NAŠE OSVEDČENÉ LEKCIE POKRAČUJÚ AJ TÚTO JESEŇSrdečne vás pozývame na Medical jogu, ktorú v Centre Hol...
24/09/2026

💚 MEDICAL JOGA V – NAŠE OSVEDČENÉ LEKCIE POKRAČUJÚ AJ TÚTO JESEŇ

Srdečne vás pozývame na Medical jogu, ktorú v Centre Holubica v Svätom Jure vedieme už druhý rok.

Pri Medical joge dbáme na to, aby jej názov zodpovedal aj skutočnej odbornosti. Preto naše lekcie vedú odborne kvalifikovaní lektori, ktorí prepájajú jogovú prax s poznatkami medicíny, funkčnej anatómie a neurofyziológie.

🧘🏼‍♀️ Lekciami vás sprevádza MUDr. Katka Gállová – lekárka a zároveň učiteľka jogy z ÁSANA – akadémie vzdelávania a jogy. Práve spojenie medicínskeho vzdelania a jogovej praxe prináša do lekcií odborný a zároveň celostný pohľad na ľudské telo a jeho fungovanie.

Prostredníctvom vedomého a zdravého pohybu, dychu a relaxácie podporujeme:

💚zdravý a pružný chrbát, kĺby a pohybový aparát
💚zdravé pohybové návyky, stabilitu a silu
💚vedomú prácu s dychom
💚uvoľnenie telesného aj psychického napätia
💚reguláciu nervového systému a vnútornú rovnováhu

Lekcie sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov. Môžete prísť aj jednorazovo a Medical jogu si vyskúšať, prípadne využiť permanentku alebo celý kurz.

📍 Centrum Holubica, Bratislavská 81/46, Svätý Jur
⏰ KAŽDÝ ŠTVRTOK 18:30 – 19:30

Tešíme sa na vás. 💚

🫶🧘🏼‍♀️ĎALŠÍ ROČNÍK VZDELÁVANIA UČITEĽOV JOGY v NAŠEJ AKADÉMIÍ JE ÚSPEŠNE OTVORENÝTento víkend sme opäť s veľkou radosťou...
21/09/2026

🫶🧘🏼‍♀️ĎALŠÍ ROČNÍK VZDELÁVANIA UČITEĽOV JOGY v NAŠEJ AKADÉMIÍ JE ÚSPEŠNE OTVORENÝ

Tento víkend sme opäť s veľkou radosťou privítali novú skupinu budúcich učiteľov jogy a otvorili ďalší ročník nášho komplexného 1,5-ročného vzdelávania.

🧘🏼‍♀️ Prvý spoločný víkend sme začali aj jednou zo základných otázok: Kto je vlastne učiteľ jogy a čo potrebuje človek od učiteľa jogy v dnešnom svete? Pre nás totiž vzdelávanie učiteľa jogy nie je iba o zvládnutí ásan a ich správnom vedení. Je o poznaní ľudského tela, pohybu a dychu, ale aj o schopnosti vnímať človeka v jeho celistvosti. O pedagogike, filozofii, spiritualite, komunikácii, zodpovednosti a predovšetkým o vlastnej skúsenosti a praxi.

Počas prvého víkendu sme sa preto venovali teórii aj ásanovej praxi, pozorovaniu pohybu, vzájomnej práci a prvým praktickým skúsenostiam. A naši noví študenti sa do všetkého pustili s krásnou otvorenosťou, zvedavosťou a chuťou učiť sa. Jedným z motívov, ktorý nás bude sprevádzať celým vzdelávaním, je Fibonacciho špirála 🌀, nesúca meno stredovekého talianskeho matematika Leonarda Fibonacciho z Pisy.
Jej harmonické proporcie a princíp postupného rozvíjania nachádzame v prírode a stali sa inšpiráciou aj pre umenie, architektúru a tvorbu. Pre nás je zároveň krásnym obrazom prirodzeného rastu, harmónie a postupného rozvíjania sa.

🏡 Nie náhodou sa preto špirála stala jedným z motívov aj nášho Holubica - centrum pohybu, zdravia a umenia Nájdete ju priamo v priestore centra a počas prvého víkendu si ju niektorí naši študenti sami tvorivo nakreslili.

🎨 Umenie je totiž jednou z dôležitých súčastí toho, ako jogu chápeme a učíme. Jogu nevnímame iba ako pohybovú či zdravotnú disciplínu, ale aj ako umenie, v ktorom môže vnútorný obsah prostredníctvom ľudského tela nadobudnúť krásnu a harmonickú formu.
Umelecký rozmer jogy je súčasťou našej vlastnej jogovej cesty už mnoho rokov, kde výraznou inšpiráciou je pre nás aj prístup učiteľa Heinza Grilla, ktorý rozvíja jogové pozície ako vedome utváranú formu pohybu nesúcu vnútorný obsah.
🧘🏼‍♀️ A práve tento princíp prenášame aj do nášho vzdelávania. Ásanu nevnímame iba ako telesnú pozíciu či technicky správne usporiadanie tela. Vnímame ju ako umeleckú formu, prostredníctvom ktorej môže určitá idea, myšlienka či duševná kvalita dostať svoj viditeľný výraz.

Aj samotná špirála krásne vystihuje spôsob, akým je postavené naše 1,5-ročné vzdelávanie. Učenie totiž nevnímame ako priamku od bodu A do bodu B. K jednotlivým témam sa počas vzdelávania opakovane vraciame, zakaždým však z trochu iného miesta, s novou skúsenosťou a hlbším porozumením. Niečo nové otvoríme, prakticky zažijeme, necháme v sebe určitý čas pôsobiť a dozrievať a neskôr na to opäť nadviažeme a pridáme ďalšiu vrstvu poznania.

A tak sa postupne nerozvíjajú iba vedomosti, ale aj samotný budúci učiteľ. To, čo bolo na začiatku informáciou, sa prostredníctvom vlastnej praxe a skúsenosti môže postupne stať skutočným porozumením a až potom niečím, čo dokážeme citlivo a zodpovedne odovzdávať ďalej.

Možno aj preto sa dobrým učiteľom jogy nestávame za jeden víkend. Rastie spolu s nami. Po špirále.

Ďakujeme našim novým študentom za krásny prvý spoločný víkend a tešíme sa na všetko, čo nás počas nasledujúceho 1,5 roka čaká.

👉 A keďže sa nám aj po prvom vzdelávacom víkende ešte ozývate s otázkou: „Dá sa ešte pridať?“ – áno, ešte stále dá.

Ak ste prvý víkend nestihli, nemusíte mať obavy. Do začiatku druhého vzdelávacieho víkendu je ešte možné dobehnúť zameškané a plynulo sa pripojiť k skupine. Radi vám pomôžeme zorientovať sa v tom, čo už prebehlo, aby ste mohli pokračovať spolu s ostatnými.

⏳ Zostávajú nám však už skutočne posledné voľné miesta a po druhom vzdelávacom víkende skupinu uzatvárame. Ďalšia možnosť vstúpiť do nového ročníka bude až o rok.

Ak teda vo vás zostala myšlienka „možno predsa len…“, ešte nie je neskoro. Ozvite sa nám. Možno je práve teraz ten správny čas urobiť prvý krok. 💚

🔗 Viac informácií o vzdelávaní a prihlásenie nájdete na našej webovej stránke asana. sk

🍂🧘🏼‍♀️ JESENNÉ KURZY JOGY S ÁSANOU – ČO NÁS ČAKÁ TENTO TÝŽDEŇ? 💚Jeseň sa u nás naplno rozbieha a srdečne vás pozývame na...
14/09/2026

🍂🧘🏼‍♀️ JESENNÉ KURZY JOGY S ÁSANOU – ČO NÁS ČAKÁ TENTO TÝŽDEŇ? 💚

Jeseň sa u nás naplno rozbieha a srdečne vás pozývame na pravidelné kurzy a lekcie jogy v Bratislave, Svätom Jure a Pezinku. Vybrať si môžete podľa miesta, času aj úrovne vašej praxe. 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

‼️ POZOR – KURZ S VLADOM V BRATISLAVE ZAČÍNA UŽ ZAJTRA!

🧘🏼‍♂️ Utorok 18:45 – 20:15 | Joga s Vladom
📍 Apollo Klub – La Portella, Súkennícka 4, Bratislava-Ružinov

Pravidelné 90-minútové lekcie s Vladom začínajú už zajtra. Ak sa chcete po lete vrátiť k pravidelnej jogovej praxi alebo sa k nám pridať po prvýkrát, ste srdečne vítaní.

SVÄTÝ JUR – CENTRUM HOLUBICA

🌅 Pondelok 8:30 – 9:30 | Ranná joga

Pokračujeme pravidelnou rannou jogou. Vstupné je dobrovoľné, prihlasovať sa netreba – stačí prísť. Podložky máme k dispozícii.

🧘🏼‍♀️ Streda 18:30 – 19:30 | Joga pre mierne pokročilých a pokročilých

Pravidelné lekcie pre všetkých, ktorí už majú s jogou skúsenosti a chcú svoju prax ďalej rozvíjať.

‼️ POZOR – MEDICAL JOGA & HATHA JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV ZAČÍNA UŽ TENTO ŠTVRTOK!

Štvrtok 18:30 – 19:30 | Medical joga & Hatha joga pre začiatočníkov

Kurz je vhodný aj pre úplných začiatočníkov. Ak chcete rozhýbať a posilniť telo, podporiť zdravý chrbát, uvoľniť napätie, naučiť sa lepšie pracovať s dychom a dopriať si pravidelný čas pre seba, radi vás medzi nami privítame. 💛

🍂 PEZINOK

🧘🏼‍♀️ Utorok 17:30 – 18:45 | Joga pre mierne pokročilých a pokročilých

Aj v Pezinku pokračujeme v pravidelných jesenných lekciách. Tešíme sa na všetkých, ktorí chcú svoju jogovú prax ďalej rozvíjať a venovať jej pravidelný priestor počas celej jesene.

🎓 UŽ TENTO PIATOK ŠTARTUJEME NOVÝ ROČNÍK VZDELÁVANIA UČITEĽOV JOGY!

18. septembra otvárame nový ročník nášho 1,5-ročného prezenčného vzdelávania učiteľov jogy podľa medzinárodných štandardov Yoga Alliance.

Čaká vás 18 mesiacov spoločného štúdia, praxe a postupného rozvíjania schopností potrebných pre kvalitné a vedomé vedenie jogy. Pracujeme v malej skupine, s osobným prístupom a priestorom na otázky, vlastnú prax aj vnútorný rast.

Ak ešte zvažujete pridať sa k nám, zostávajú posledné voľné miesta.

💚 Tešíme sa na všetkých, ktorí chcú vstúpiť do jesene s väčšou ľahkosťou, vitalitou a vnútornou rovnováhou. 🕊️

👉 Všetky informácie a prihlasovanie nájdete našej webovej stránke asana sk

Dnes sme spolu zažili krásny workshop - Organický stoj na rukách 🤸‍♂️🙏🏼🫶Nebolo to iba o technike ani o výkone. Skôr o vh...
13/09/2026

Dnes sme spolu zažili krásny workshop - Organický stoj na rukách 🤸‍♂️🙏🏼🫶

Nebolo to iba o technike ani o výkone. Skôr o vhodnej tvorbe predstáv, hľadaní vnútorného stredu, dôvery a schopnosti nachádzať stabilitu aj v obrátenej perspektíve.

V stoji na rukách človek veľmi rýchlo pocíti, že sila sama nestačí. Keď je v tele priveľa tlaku, kontroly alebo napätia, pohyb stráca ľahkosť. A práve preto sme dnes objavovali organickejšiu cestu pohybu cez vedomé vnímanie, prirodzené zapojenie tela a jemnú inteligenciu pohybu.

➰Špirála, evolventa, zaoblenosť… princípy, ktoré nachádzame v prírode aj v človeku. Nie mechanický výkon, ale pohyb, ktorý vyrastá vhodnou tvorbou predstáv a kultivovanou vôľou až do telesného estetického vyjadrenia.

🧘🏼‍♀️Veľmi dôležitou súčasťou tejto práce je aj schopnosť vytvárať si vnútorné predstavy a obrazy. Práve kvalitný vnútorný obsah dokáže meniť kvalitu pohybu, vytvárať väčšiu ľahkosť, plynulosť, priestor, koordináciu a prirodzenú krásu formy. Telo často nasleduje to, čo človek vnútorne prežíva a aký obraz pohybu v sebe nesie.

🤸Stoj na rukách zároveň môže človeka učiť pracovať so strachom, neistotou aj potrebou kontroly. Postupne sa objavuje viac dôvery, vedomej opory, koncentrácie a schopnosti zostať prítomný aj v náročnejšej situácii.

A práve toto sa dnes vám všetkým podarilo krásne vytvoriť cez otvorenosť, odvahu, vzájomnú podporu a spoločnú atmosféru.

Keďže sa nás viacerí pýtate na ďalší termín, máme pre vás dobrú správu – workshop Organický stoj na rukách určite opäť zopakujeme, 🤸‍♂️ Sledujte nás, aby vám nový termín neušiel. 🫶

Ďakujeme všetkým za dnešnú odvahu a krásnu spoločnú atmosféru. 🙏🏼🤸‍♂️🤗👍🫶

🧘🏼‍♀️💚 UŽ DNES – OTVORENÁ UKÁŽKOVÁ HODINA JOGY VO SVÄTOM JURESrdečne vás pozývame na dnešnú otvorenú hodinu jogy. 🌿Ak st...
10/09/2026

🧘🏼‍♀️💚 UŽ DNES – OTVORENÁ UKÁŽKOVÁ HODINA JOGY VO SVÄTOM JURE

Srdečne vás pozývame na dnešnú otvorenú hodinu jogy. 🌿

Ak ste jogu ešte nikdy neskúsili, neviete, či je pre vás vhodná, alebo sa k nej chcete po čase opäť vrátiť, pokojne príďte.

Stretneme sa dnes, vo štvrtok 10. septembra, od 18:30 do 19:30 v Holubica - centrum pohybu, zdravia a umenia na Bratislavskej 46 vo Svätom Jure.

Lekcia je vhodná aj pre úplných začiatočníkov a pokojne môžu prísť aj tínedžeri. Vyskúšate si jemný a vedomý pohyb, cvičenia podporujúce zdravý chrbát, prácu s dychom aj záverečné uvoľnenie.

Joga môže pomôcť:

💚rozhýbať a posilniť telo
💚uvoľniť chrbát a nahromadené napätie
💚zmierniť stres a upokojiť myseľ
💚zlepšiť vnímanie tela a dychu
💚podporiť vitalitu a vnútornú rovnováhu

Nie je potrebné sa vopred prihlasovať – stačí prísť. Podložky sú k dispozícii na zapožičanie a vstupné je formou dobrovoľného príspevku.

Od budúceho štvrtka 17. septembra bude pre všetkých, ktorí budú chcieť pokračovať, nadväzovať pravidelný kurz Medical joga & Hatha joga pre začiatočníkov a mierne pokročilých.

Tešíme sa na vás.🧘🏼‍♀️💚🕉️

🧘🏼‍♀️💚 UŽ DNES ZAČÍNAME VO SVÄTOM JURE!Dnes, v stredu 9. septembra, začína v Centre Holubica kurz jogy pre mierne pokroč...
09/09/2026

🧘🏼‍♀️💚 UŽ DNES ZAČÍNAME VO SVÄTOM JURE!

Dnes, v stredu 9. septembra, začína v Centre Holubica kurz jogy pre mierne pokročilých a pokročilých.

📍 Centrum Holubica, Bratislavská 46, Svätý Jur
🕡 18:30 – 19:30

Po lete sa opäť vraciame k pravidelnej praxi, aby sme postupne rozvíjali silu, flexibilitu, stabilitu aj vnútornú rovnováhu. Každá lekcia je ďalším krokom k hlbšiemu vnímaniu tela, dychu i seba samých. 🍂🕊️

🧘🏼‍♀️Vo Svätom Jure pripravujeme aj kurz Medical jogy & Hatha jogy pre začiatočníkov, ktorý sa začne budúci štvrtok 17.9. 18:30-19:30 v Centre Holubica na Bratislavskej 46.

🧘🏼‍♀️Vladov kurz v Bratislave v Apolke sa začne taktiež budúci týždeň, 15.9.-.utorky 18:45-20:15. Bližšie informácie zverejníme čoskoro, sledujte aj našu web stránku.
Info zverejníme i sem na FB. V prípade záujmu a miesta môžete napiísať: [email protected]

Tešíme sa na vás! 💚

09/09/2026

Je vek prekážkou na ceste k učiteľstvu jogy?

V našej akadémii určite nie.

Naša účastníčka sa aj v zrelom veku rozhodla prihlásiť do 1,5-ročného vzdelávacieho programu pre učiteľov jogy. Pretože na učenie, osobný rast ani nový začiatok nie je nikdy neskoro.

Čo ju motivovalo urobiť tento krok? A čo by odkázala ľuďom, ktorí majú pocit, že ich vek už nepustí ďalej?

Pozrite si jej príbeh vo videu. 🧘‍♀️

Vek nie je prekážkou. Životné skúsenosti môžu byť práve tým, čo z vás raz urobí výnimočného učiteľa alebo učiteľku jogy.

Cítite, že by táto cesta mohla byť aj pre vás? Napíšte nám a radi vám o našom vzdelávaní povieme viac.

Address

Bratislava
81000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ásana - akadémia vzdelávania a jogy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ásana - akadémia vzdelávania a jogy:

Shortcuts

Share

Category