Martina Yoga

V októbri sme mali na návšteve Davida Dostala v shale a rozprávali sme sa o tom, prečo niekomu nejde dať si nohu za hlavu a veľa ďalších podobných otázok súvisiacich s praxou ásán. Veľa sme pochopili, zabavili sa a odniesli si do svojej praxe veľa poznatkov. Vďaka všetkým za skvelé otázky a príjemnú atmosféru 🙏🏻

Keďže viacerí ste sa chceli zúčastniť, ale nemohli ste, vytvorili sme z workshopu záznam, je s kvalitným zvukom a zostrihaný ručne, slidy vložené do videa, aby boli dobre vidieť.

Link: https://form.simpleshop.cz/b59VQ/

PS: prihláste sa na odber Davidovho newslettra alebo mrknite na jeho web www.korenyjogy.cz

Populárny kurz v ďalšom vydaní: VNÚTORNÉ OPORY
Že čo sú to tie vnútorné opory?
Ide o funkciu našej nervovej sústavy, ktorú máme zakódovanú hlboko v sebe a vďaka ktorej vieme spustiť nám vlastný vzpriamovací program (vďaka nemu sme sa ako bábätká naučili chodiť po dvoch) a tým sa automaticky vystrieme, narovnáme, vytiahneme sa smerom h**e a lepšie sa nám stojí, sedí, dýcha a celkovo funguje.
Opory si vieme vedome hocikedy zapnúť a tak sa účinne vzpriamiť bez svalovej námahy, ale za to s veľkou vnútornou silou a stabilitou. Neveríte? Nuž prídite vyskúšať 🙃

Pondelky 19:00-20:15 (čas vieme po dohode upraviť)
dátumy: 4.11, 11.11, 18.11, 2.12, 9.12, 16.12 (dokopy 6 stretnutí) max 8 účastníkov!

120eur

Prihlasovanie na našom webe https://shala.sk/blog/nový-kurz-s-maťou
Alebo link in bio

Pozor! Zmenili sme termín na 13NOV! 16:30-19:00
Budem sa učiť uvoľňovať a masírovať si svaly tváre a krku, vyhladzovať vrásky a od Žofky dostaneme veľa ďalších beauty tipov 👌

Registrácia cez náš web www.shala.sk alebo link in bio

S veľkým potešením Vás pozývam na workshop s Davidom Dostalom, zakladateľom projektu www.korenyjogy.cz
Zameriame sa na fascinujúce téma individuálnych rozdielov v stavbe trla a ich vplyvov na prax jógy. Budeme skúmať anatómiu a to nielen prostredníctvom príklaov z odbornej literatúry, ale tiež skúmaním našej vlastnej fyzickej stavby. Povieme si, prečo sú niektoré jógové pozície dosiahnuteľné pro niekoho, ale nie pre každého – a že na tom vlastne nezáleží.

workshop je vhodný pre každého, kto se venuje jóge, vrátane učiteľov jógy

Sobota 26.10 11:00–13:00, 14:30-17:00

79eur s DPH

Viac info a registrácia cez link in bio alebo www.shala.sk

Ešte máme voľné miesta na túto špecialitu:
sekvencia ásan z dôrazom na synergie svalov/štruktúr/"energií"
Každý dostane aj vlastný ťahák
Nedeľa 29.9 9-11h
Max 8 a 30eur
Prihlasovanie cez správu/sms: 0903837727

Vedená hodina zameraná na rozhýbanie, získanie sily a flexibility, pričom podávaná s ľahkosťou a humorom.
Ku každej hodine patrí začiatočné stíšenie, vysvetlenie cvikov a na záver zaslúžený oddych.
Vhodné pre všetky úrovne.

Stredy 17:15-18:30 so Soňou

Prihlasovanie cez Reservio
https://yoga-shala.reservio.com

Yoga s Maťou vyzerá často ako súkromné hodiny, len s tým rozdielom, že sú v skupine. Ponúkajú jedinečný a najmä tradičný spôsob výuky, ktorá sa individuálne ušije na mieru každému, čiže každý si ide to svoje pod dohľadom učiteľa. Učiteľ je tam na to, aby dohliadal na najvhodnejšie prevedenie pozícii, podporoval, motivoval a hľadal riešenia. Cieľom je postupne si vytvoriť vlastnú jogovú prax bez prítomnosti učiteľa, ktorá bude pozostávať z ásany, pranajámy a meditácie. Vhodné NAOZAJ pre všetky úrovne, pre ľudí so zranením, pre tehotné a špeciálne pre každý VEK, len stačí odhodlanie učiť sa. Na hodinu sa dá prísť hocikedy v rámci stanoveného intervalu.

Tieto lekcie sú pre uzatvorenú skupinu. Ak sa chceš pridať, kontaktuj ma a po vstupnej konzultácii sa môžeš pridať 💪

Pýtali ste si ju, tak ju máte: vedená lekcia, ale zase po "mojom". Budeme robiť rôzne sekvencie, vždy však s dôrazom na "možnosti správneho prevedenia" - lebo je dôležité tomu rozumieť, čo robíme, aby sme mohli sa rozhodnúť, ktorú z možností prevedenia si vyberám a za akým účelom.
Prezenčne aj online. Tí online potrebujú miesto pri holej stene, aspoň dva bloky, 2 ľahké činky 🤟

Prihlasovanie cez náš rezervačný systém Reservio
https://yoga-shala.reservio.com/

Aj túto jeseň Vám v Shale prinášame možnosť ako prostredníctvom jogy znova spomaliť počas tradične rýchleho jesenného štartu po oddychovom lete. Radi by sme Vás týmto pozvali na prax Mesačnej sekvencie svetovo známeho učiteľa Matthewa Sweeneyho vo forme kurzu, ktorý u nás povedie Soňa.
Pondelky od 23.9 17:30-18:45, 5 stretnutí, 110eur.

Mrknite aj na ponuku workshopov:
5.10 Chandra Krama
11.11 Skanda Chandra Krama

Srdečne pozývame

Link in bio alebo https://shala.sk/blog/kurz-a-workshopy-mesa%C4%8Dnej-sekvencie-so-so%C5%88ou

Kurz! Pondelky od 16.9 19:00-20:15
Vysvetlíme si, ako zaujať aktívny postoj, oprieť sa o svoje chodidlá, ako vieme pomocou zapnutia nervovej sústavy napriamiť chrbticu a spevniť sa bez použitia svalovej sily - budeme kultivovať správne držanie tela v stoji, v sede a aj v ľahu a potom to budeme uplatnovať v praxi asán a hľadať ľahkosť v dýchaní.

Link in bio alebo https://shala.sk/blog/kurzy-a-workshopy-na-vnútorné-opory-s-maťou-na-jeseň

Jóga na jeseň v shale - https://mailchi.mp/e74b484d6a19/jesenn-novinky-17388600

V lete bude tiež priestor spoločne prehlbovať svoju prax. Prihlasovanie je vopred cez uzavretú skupinu. Rada prijmem (staro) študentov.
Link in bio

Opäť sa chystá obľúbený seminár varenia s Jankou tentokrát na tému Leto

Nedeľa 19.5 9:30-12:30
Čo si navaríme si aj zjeme :)
Podrobnosti na našom webe www.shala.sk (link in bio)

Srdečne pozývame zažiť mesačnú sekvenciu so Soňou, ktorá je jemná, navodzuje pokojnú myseľ a zároveň uvoľní bedrá, hrudník a uvoľní z tela napätie.

Link in bio

Pridajte sa na spoločné varenie a prehĺbte svoje pochopenie Ájurvédskej kuchyne. Vhodné nielen počas našej údržby, ale aj v bežnom živote. Raz ochutnať ako x krát počuť 🥰
V sobotu 9.3 14:00-17:00
Čo si navaríme si aj zjeme. Zvyšok do krabičiek so sebou.

60eur

https://shala.sk/blog/v-ájurvédskej-kuchyni-počas-jarnej-údržby

Jarné novinky - https://mailchi.mp/0c441afeffee/jesenn-novinky-17373636