Flexity

Ani sme sa nenazdali a zajtra je september 🗓️ Aj teba zrazu začali „žrať mrle“? Máš chuť niečo so sebou urobiť alebo sa pustiť do niečoho nového?

Nie je to náhoda. Po lete, ktoré nás nabilo energiou ☀️ prichádza ideálny čas začať s tým „niečím“, čo ti už dlhšie chodí po rozume. Nebráň sa tomu. 😉

Poznáš pojem „Ojas“? V ajurvéde predstavuje jemnú životnú silu, ktorá vyživuje našu vitalitu a imunitu. Dobrou správou je, že Ojas si môžeme vedome pestovať. Ako? Ajurvéda pozná hneď niekoľko spôsobov 😉

No čo už :D Nie vždy sa nám chce cvičiť každý jeden cvik... ale potom sú tu tieto tri, ktoré sa zrejme nechce cvičiť nikdy nikomu 😂 Tiež to máš tak?

Aj ty máš už vopred obavy z toho, čo všetko sa na teba v septembri zosype? Práca, začiatok školy, detské krúžky, papierovačky, rozhodnutia, výdavky... Kľud. Nádych, výdych, a poď si to v sebe upratať.

... no a čo je tvoj najčastejší WTF moment? 😁 Daj nám vedieť v komentári!

Zvykneš si svoj život z času na čas vedome zhodnotiť? Čo ti posledné obdobie dalo, čo vzalo a čo ťa naučilo? ✨ Aj takáto reflexia je jedným zo spôsobov, ako si pestovať mindfulness - a to chceš :)

Považuješ sa za mentálne silného človeka? A ako ti ide.... toto? ↓↓↓

Dnes je vraj Deň leňošenia. My o tom, samozrejme, nič nevieme, pretože leňošíme. 😴😄 Ale teraz vážne. Všimli ste si, že sa z nás akosi vytráca schopnosť naozaj oddychovať? Aj keď máme voľno, stále cítime nutkanie niečo robiť, vybavovať, upratovať, kontrolovať telefón alebo aspoň premýšľať nad tým, čo všetko by sme ešte mali stihnúť.

Skúste si preto dnes urobiť malý experiment. 👀 Odložte na chvíľu všetky „mala by som“ a „musím“ a proste oddychujte. Ide to?

Počas šialených letných horúčav potrebuje tvoj denný režim malé úpravy, inak sa môžeš zbytočne pripravovať o energiu, ktorú tvoje telo potrebuje. Pozri sa s nami na niekoľko príkladov toho, čo v lete radšej NErobiť. 👀

Nie je žiadnym tajomstvom, že niekedy sa nám jednoducho... nechce 😁 Práve preto je skvelé zavolať na cvičenie aj kamošku - horšie sa z toho vyhovára a spoločný čas je predsa len vždy zábavnejší. Navyše si vytvoríte pekné spomienky 🥰

Kto by mal ísť najbližšie na pilates alebo barre s tebou? Označ ho alebo ju v komentári! 👇