Štúdio Jakaí - joga Lamač

Monika pôsobí ako celostná terapeutka a tak vedie aj svoje hodiny jogy.
Rada spája a využíva benefity viacerých prístupov - hatha jogy, iyengar jogy, trauma, ta**ra či power jogy. Zároveň do cvičenia vnáša svoje znalosti z čínskej medicíny, ajurvédy a bodyworku.

Joga je vhodná pre všetky úrovne cvičiacich, Monika vždy rešpektuje individualitu tela. Jej hodiny nie sú o výkone, no o snahe podporiť u ľudí zdravie, upokojiť myseľ a naučiť ich vnímať svoje telo.

Prihlasovanie: [email protected] alebo na 0903 247 108.
www.monikahodasova.sk

POWER YOGA s Monika Mészárosová 🌿

Pozývam Ťa zažiť hodiny plné energie, harmónie a vnútorného pokoja, kde sa spojí sila pohybu s jemnosťou meditácie, vôňou éterických olejov a zvukovou terapiou.

Štvrtok 18:00 – 19:00

Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.
Príď sa nabiť novou energiou – tvoje telo aj myseľ ti poďakujú.

Registrácia a viac info cez môj mail, napíš mi na: [email protected]

Teším sa na teba!
Yoga s Monikou

Srdečne Ta pozývame na deň, kde môžeš naplno zažiť a precítiť časť aktivít, ktoré v Štúdiu Jakaí s láskou ponúkame:
✨Aktívne meditácie
✨Konštelácie
✨Programy pre ženy

KEDY: 05.09.2026
ČAS: 09:00 - 13:00 a 15:00 - 19:30
CENA: bez poplatku
MAX KAPACITA SÁLY: 16 ľudí
KDE: Štúdio Jakaí, Bakošova 1, 841 03 Bratislava – Lamač

JE POTREBNÉ SA REGISTROVAŤ NA KAŽDÚ LEKCIU ZVLÁŠŤ

V prípade, že sa prihlásiš na niektoré programy a neprídeš, odhlás sa prosím, aby si uvoľnil/a svoje miesto k ďalšej registrácii.

P R O G R A M:
DOOBEDA:
09:00 - 10:30 Aktívna meditácia
11:00 - 13:00 Konštelačné náhľady

13:00 - 15:00 OBEDNÁ PRESTÁVKA

POOBEDNÝ PROGRAM PRE ŽENY
15:00 - 16:00 Škola panvového dna 1
16:30 - 17:30 Ta**ra joga Mohendžodáro

VEČERNÝ PROGRAM
18:00 - 19:30 Aktívna meditácia

Prídeš?
Napíš do správy “ochutnávka” a my Ti pošleme viac informácií.

PRÍĎ SI VYSKÚŠAŤ LÁSKAVÝ PILATES – UKÁŽKOVÚ LEKCIU
Dopraj svojmu telu pohyb, ktorý je účinný, no zároveň šetrný. 

Láskavý Pilates je zameraný na vedomý pohyb, správne držanie tela, aktiváciu hlbokého stabilizačného systému a prirodzené prepojenie pohybu s dychom.

Spoločne si ukážeme, ako môže Pilates pomôcť telu cítiť sa silnejšie, pohyblivejšie a uvoľnenejšie – a zároveň dopriať chvíľu pokoja aj mysli.

ČO ŤA NA UKÁŽKOVEJ LEKCII ČAKÁ?
🔸 jemné a kontrolované pohyby šetrné k chrbtici a kĺbom
🔸 aktivácia hlbokých svalov a posilnenie stredu tela
🔸 práca na správnom držaní tela
🔸 vedomé dýchanie a uvoľnenie napätia
🔸 príjemný pohyb bez tlaku na výkon

Pilates je vhodný pre ženy aj mužov, začiatočníkov aj aktívnych športovcov. Nemusíš mať žiadne predchádzajúce skúsenosti – stačí prísť a dopriať si hodinu pre svoje telo.

📅 KEDY: 4. 9. 2026 | 8:00 – 9:00
📍 KDE: Štúdio Jakaí, Lamač Jakaistudio Lamač
👩‍🏫 LEKTORKA: Andrea Kuzmová
👉 PRIHLÁSENIE NA UKÁŽKOVÚ LEKCIU:
https://calendiari.com/event/2WDPo7DUS0,
 alebo napíš “PILATES” a pošleme Ti link.

Ak Ti tento spôsob cvičenia sadne, môžeš pokračovať aj na našich pravidelných ranných lekciách Láskavého Pilatesu v piatok 08:00 - 09_00, alebo po práci v pondelok 17:30 - 18:30.

Príď si vyskúšať, ako sa dá cvičiť s rešpektom k vlastnému telu.

Srdečne Vás pozývame na deň, kde môžte naplno zažiť a precítiť časť aktivít, ktoré v Štúdiu Jakaí s láskou ponúkame:
✨Aktívne meditácie
✨Konštelácie
✨Programy pre ženy

KEDY: 05.09.2026
ČAS: 09:00 - 13:00 a 15:00 - 19:30
CENA: bez poplatku
MAX KAPACITA SÁLY: 16 ľudí
KDE: Štúdio Jakaí, Bakošova 1, 841 03 Bratislava – Lamač
JE POTREBNÉ SA REGISTROVAŤ NA KAŽDÚ LEKCIU ZVLÁŠŤ

V prípade, že sa prihlásite na niektoré programy a neprídete, odhláste sa prosím, aby ste uvoľnili svoje miesto k ďalšej registrácii.

P R O G R A M:
DOOBEDA:
09:00 - 10:30 Aktívna meditácia
11:00 - 13:00 Konštelačné náhľady
13:00 - 15:00 OBEDNÁ PRESTÁVKA

POOBEDNÝ PROGRAM PRE ŽENY
15:00 - 16:00 Škola panvového dna 1
16:30 - 17:30 Ta**ra joga Mohendžodáro
VEČERNÝ PROGRAM
18:00 - 19:30 Aktívna meditácia

Prídeš?
Napíš do správy “ochutnávka” a my Ti pošleme viac informácií.

Aktuálny rozvrh na týždeň. 🤗

Link na rozvrh, alebo vybratú lekciu napíš do komentu 👇 “pilates”, … a ja Ti pošlem správu s linkom k prihláseniu.

Všetky info nájdeš na www.jakai.sk.

Jana Kassova

Monika Mészárosová

Tešíme sa na Teba. 🤗

Aktuálny rozvrh na týždeň. 🤗

Link na rozvrh, alebo vybratú lekciu napíš do komentu 👇 “pilates”,… a ja Ti pošlem správu s linkom k prihláseniu.

Všetky info nájdeš na www.jakai.sk.

Jana Kassova

Monika Mészárosová

Tešíme sa na Teba. 🤗

Aktuálny rozvrh na týždeň. 🤗

Link na rozvrh, alebo vybratú lekciu napíš do komentu 👇 “pilates”, “Vinyasa”… a ja Ti pošlem správu s linkom k prihláseniu.

Všetky info nájdeš na www.jakai.sk.

Darya Toth
Jana Kassova

Monika Mészárosová

Tešíme sa na Teba. 🤗

Aktuálny rozvrh na 1. augustový týždeň. 🌞🌻

Link na rozvrh, alebo vybratú lekciu napíš do komentu 👇 “pilates”, “meditacia”, “Vinyasa”… a ja Ti pošlem správu s linkom k prihláseniu.

Všetky info nájdeš na www.jakai.sk.

Darya Toth
Jana Kassova

Monika Mészárosová

Tešíme sa na Teba. 🤗