Kettlebell - KB5 Slovensko

Aktuálne tréningy v

Osobné tréningy podľa vzájomnej dohody.

Prvá lekcia je zdarma a všetko, čo Ťa zaujíma preberieme na nej. Začni poslednýkrát a už len pokračuj!

TERAZ je ten najlepší čas.

Skvelá správa (nielen) pre dámy!

📣 Otvárame novú lekciu určenú VÝHRADNE pre dámy 💃🏻

Už najbližší pondelok -02.06.2025- otvárame dvere gymu pre vás milé ladies 😊

Pridať sa môžete kedykoľvek, pretože hodiny sú určené pre začiatočníčky, ale aj pokročilé. Individuálny prístup je u nás zaužívaný a sľubujeme, že nudiť sa nebude žiadna z vás 🙌🏼

Miest máme obmedzený počet, tak neváhaj a príď 🤌🏼

Za každé zdieľanie vám ďakujeme a swingy vám rozdávame ☝🏼💣😉

Aktúalne stále 🙌🏼 robíme "veci," ktoré nám boli kedysi prirodzené.. len sme na ne časom zabudli :)

Už ste dnes dýchali? Možno zvláštna otázka, ale kedy naposledy ste sa zastavili a vedome dýchali? Nosom. "Do brucha" (bráničné dýchanie).
Dýchanie je pre nás samozrejmé, no dôležité je aj to AKO dýchame. Je piatok, na chvíľu sa zastavte, zatvorte oči a sústreďte sa na svoj nádych a výdych nosom.
.
.
.tak čo, ako vám to išlo?

Krásne veľkonočné sviatky prajeme 🐰🐣🍀

Milé dámy, všetko najlepšie vám želáme 😊 buďte zdravé, šťastné, ľúbené a silné! 🌹

Niekedy treba trochu "push-núť" a zabojovať a inokedy so cťou vzdať ✌🏼
Krátky príbeh -> program s 20ckou -> výsledok 2x 28kg ľavá aj pravá ruka. Budujeme silu, nie ego 😃
Dlhý príbeh - Ti porozpráva osobne Michal v gyme, ak chceš 😉

Meníme program, cieľ ostáva rovnaký 👉🏼 ZOSILNIEŤ!

Príď a vydaj sa na cestu svojej sily tiež 🤟🏼 pomôžeme, poradíme, naučíme.

Zdar a silu!

Nenechajte sa okradnúť o roky života 🤌🏼
Sila (a silový tréning) má vyšší účel ☝🏼

Rhonda Patrick, Ph.D.: Jak obezita, neaktivita a podvýživa kradou roky života a co s tím dělat Každodenní, cílený pohyb - ne jako dodatek. Ne jako luxus. Ale jako nenahraditelný základ—nejen pro zdravé stárnutí, ale i pro jasné myšlení, odolnost a dokonce leadership.

-> kb5.sk/zacni

Sme si vedomí toho, že každý z nás je jedinečný, a preto aj na našich (hoci skupinových) tréningoch, pristupujeme k vám všetkým individuálne 💪🏼

Ostatní, ktorí k nám ešte nechodíte a hľadáte vhodné športové náradie, ktoré vám konečne sadne. Máte odpoveď v priloženom obrázku. 🤟🏼💣

Zdar a silu, vidíme sa v gyme 😎

KB5 tím Bratislava

#2023

KB5 Intro

Prvý seminár v tomto roku sme odštartovali úvodom do cvičenia. Štyri hodiny nabité informáciami a praktickým cvičením!

Šikovní účastníci, ktorí sa naučili niečo nové a praktické, čo môžu zaradiť ihneď do svojho denného režimu.

Ďakujeme za účasť a príjemnú atmosféru!

Zdar a silu!

🥳
Priatelia, ďakujeme vám za uplynulý rok.
Prajeme vám naďalej hlavne veľa zdravia, sily a úspechov!
Tešíme sa na vás v roku #2025 !

Zdar a silu!
Tím KB5 Slovensko