Miesto pre Váš plavecký progres. Chcete sa naučiť plávať, zlepšiť svoju techniku alebo poradiť? Neváhajte sa na nás obrátiť.
Venujeme sa ako dospelým, tak aj deťom. Projekt SwimField vznikol ako snaha pomôcť ľuďom plávať tak, aby im to prinieslo ako zdravotný prospech, tak aj radosť z pohybu. Na to je potrebné predovšetkým vedieť správnu techniku. Nie každý však môže alebo chce navštevovať plavecké kluby z rôznych dôvodov. Ak aj vy patríte k týmto ľuďom, poskytujeme práve pre Vás osobné tréningy. Či dieťa alebo dospelý,
21/12/2022
Hľadáte vhodný darček 🎁 na obdarovanie, ktorý nielen poteší, ale aj skutočne prospeje? Potom môžete siahnuť po našich darčekových poukazoch na ľubovoľný počet plaveckých tréningov pre toho, na kom Vám naozaj záleží. O zvyšok sa už postaráme my v bazéne 🙂. Pre viac info, kontaktuj nás priamo v správe, alebo na webe 👉
09/12/2022
Prečo potrebujeme pri plávaní 🏊♂️cit pre vodu a ako ho docieliť?🧐Aj o tom sa môžete dočítať v našom najnovšom článku 👉
Cit pre vodu - ako ho zlepšiť a prečo je potrebný? - Swimfield Cit pre vodu je to, čo odlišuje elitných plavcov od hobby plavcov. Ako si ho zlepšiť? V článku nájdete niekoľko rôznych spôsobov.
24/10/2022
Dýchanie je základná plavecká zručnosť, ktorú sa učíme medzi prvými, pretože ovplyvňuje to, ako sa budeme vo vode cítiť (uvoľnene alebo napäto).
Ako teda dýchať správne? Ako sa dá zlepšiť dýchanie pri krauli? Nielen to sa dozviete v našom najnovšom článku, tak ak Ťa táto téma zaujíma, preklikni sa sem 👉
Ako zlepšiť dýchanie v plávaní, 4 spôsoby - Swimfield Predstavíme Vám 4 spôsoby ako zlepšiť dýchanie vo vode, aby ste plávali kraula s minimálnym vyčerpaním kvôli nedostatku kyslíka.
26/09/2022
Trénovať začíname od októbra každý utorok a štvrtok od 7:00-8:00 na Petržalskej plavárni. Tréningy budú zamerané na zlepšenie techniky, pocitu vo vode a kondície. Kurz je vhodný pre každého, kto za hodinu odpláva cca 1,2 km a ovláda aspoň 2 plavecké spôsoby na takej úrovni, že vie odplávať súvisle minimálne 50m.
Cena za hodinu je 15 eur (v cene je zahrnutý aj vstup na bazén).
Ak sa chceš prihlásiť, alebo chceš vedieť viac info, napíš na [email protected], alebo nám nechaj správu v chate. Tešíme sa na Teba!😉🏊
Malý technický detail pri spôsobe kraul 🏊♂️🏊, ktorý dokáže značne uľahčiť celkové plávanie týmto pohybom - postavenie hlavy vo vode a zrak 👀.
Ak sa pozeráme až príliš smerom na dno, kedy hlava prepadáva nižšie pod ramená 👉 problematický nádych, väčšie zanorenie tela, viac práce pre ruky, nízka efektivita.
Ak je hlava postavená trošku vyššie, teda čelo a krk o niečo nadvihnutejšie, a zrakom smerujeme kúsok pred seba 👉 ľahší nádych, ramená vyššie, telo viac pri hladine, obratnejšia manipulácia s rukami a teda vyššia dynamika a efektivita.
🏊♂️ Cvičenie s pádlom na jednej ruke a plutvou na protiľahlej nohe nie je iba výborným oživením rutinného tréningu vo vode, ale taktiež aj kvalitným technickým cvičením s výhodami ako:
👉 Prepojenie protiľahlých strán tela a priblíženie sa k plávaniu do písmena X (dokončenie záberu 1 ruky sprevádzané vyvažujúcim kopom opačnou nohou), kedy spájame protiľahlé časti tela cez trup z čoho máme lepší balans, rotáciu, výkonnosť a sklz,
👉 Lepšie držanie tela a viac práce s hrudníkom a bruchom,
👉 Posilňovanie oboch strán tela a zlepšenie celkovej mobility,
👉 Podvedomé zlepšovanie ruky a nohy, ktoré nie sú vybavené pomôckou, no snažia sa držať krok s tými druhými,
👉 Koordinácia a nové impulzy. 🏊♂️
Ak Vás nebaví stále plávať iba kraula 🏊♂️, alebo dokolečka tie isté cvičenia, tak vyskúšajte toto balančné cvičenie s 2 doskami, kedy jednu držíme pred sebou a druhú nad sebou, čo nám pomáha sa lepšie nájsť pri vytáčaní v kraulovi na bok. Ťažší variant je bez plutiev a ľahší s plutvami. Okrem iného je toto cvičenie dobré aj na stred tela a celkové prepojenie nôh, tela a paží.
09/05/2022
Psychológia v plávaní môže znamenať ten nepatrný rozdiel medzi dobrým a výborným.
Pre tentokrát sme si pripravili tipy, ktoré dokážu psychologicky pozitívne ovplyvniť naše vnímanie, a teda zlepšiť pocit vo vode (zrýchlenie), a priniesť radosť zo samotného plávania - viac tu 👉 https://swimfield.com/psychologia-a-plavanie-pre-zlepsenie-vysledkov/
02/05/2022
Jedna hodina intenzívneho sústredenia dokáže viac než presnívané roky, alebo lepšie sa raz do tej vody 🌊 odhodlať ponoriť ako to odkladať na nikdy.
S dostatkom koncentrácie a uvedomenia sa dá nielen naučiť plávať, či sa zrýchliť vo vode, ale práve sa dá dosiahnuť ešte vyššia úroveň = cítenie vody 🏊♂️.
👉 Napr. sa snažte vždy pred odrazom, a po odplávaní dĺžky či určitého úseku zamerať na hlboké nádychy a výdychy v blízkosti vodnej hladiny. Presne tým spôsobom načerpáte nové sily, koncentráciu a možnosť si niečo lepšie uvedomiť počas dlhšieho plávania. Tento koncentrovaný nádych/výdych je lepší ako roztrieštený a nekoncentrovaný nádych/výdych počas ktorého sa ešte aj stíhate napr. rozprávať, prípadne venovať iným veciam.👈
20/04/2022
Plavecké okuliare 🥽 sú alfou a omegou každého, kto to myslí s plávaním 🏊♂️ vážne. Napriek tomu vybrať tie správne, a nemať s nimi zároveň nejaké problémy, je vec druhá. Často sa jedná o zatekanie, zahmlievanie a rosenie, tlačenie či otláčanie priestoru okolo očí.
Kde a aké vybrať, aby splnili aj tie najnáročnejšie kritéria, toť otázka? 🤔
Dnes je tu tá možnosť, vsadiť na pokrok v technológií a vytvorenie okuliarov Vám na mieru podľa scanu tváre, tak ako to robia v tejto spoločnosti 👉 https://themagic5.com/pages/how-it-works
Podľa tých, ktorí mali tú možnosť ich vyskúšať, je to akoby ste na očiach okuliare ani nemali, resp. necítite ich. Čo by mohlo byť ešte viac zaujímavé - najmä Vás to zbaví povestných plaveckých kruhov pod očami 🙂.
How it Works - THEMAGIC5 With an app based face scan, we map the contours of your face to guarantee a perfectly fitting swimming goggle. No more leaking or goggle marks.