HYC - Hot Yoga Centrum

HYC - Hot Yoga Centrum

Už 4x v Bratislave: Ružinov, Nové Mesto, Petržalka a Patrónka. Od roku 2014.
#yoga #hotyoga Celkovo viac ako 15 druhov a variácií yogy. Jedine u nás.

Odbehnite si na kvalitnú lekciu yogy kedy vám to len vyhovuje - či už ráno, cez obed, poobede alebo až večer. Nech už pri yoge chcete zrelaxovať, schudnúť alebo sa fyzicky „zničiť“ naša pestrá ponuka zabezpečí, že každý si nájde preferovanú yogu aj inštruktora. Ak preferujete teplo, objavte svoju vášeň v cvičení vo vyhriatej sále - Warm Yoga pri 28°C alebo HOT Yoga pri 40°C.

Operating as usual

03/07/2024

Tento víkend oddychujeme v prírode 💚

Tak ako minulý rok, aj tentoraz si berieme spoločné HYC voľno. Všetky centrá budú od 5. do 7. júla zatvorené. Ideme si užiť teambuilding, ale ak chceš ešte tento týždeň stihnúť svoju yogu, vidíme sa do štvrtka. 😉

02/07/2024

Aj zabudnutá fľaša môže pomôcť! 😊

Asi vieš, že dlhé roky u nás fungujú straty a nálezy. Keď sa však po svoje veci niekto dlho nevracia, snažíme sa, aby neskončili v odpade.

Nedávno nás oslovilo centrum .sk, kam sme zaniesli zabudnuté fľaše, ktoré teraz poslúžia ľuďom bez domova. Aj napriek tomu, že klienti De Paul majú k dispozícii balené vody, je pri súčasných horúčavách neoceniteľnou pomocou, keď si môžu doplniť pitnú vodu priamo v centre do vlastnej fľaše a dodržiavať tak pitný režim. 💧

Sme radi, keď sa po svoje veci vrátiš a dostanú sa k tebe naspäť. Ak však nie, možno si svojou fľašou práve niekomu pomohol/la. 🙏

26/06/2024

Ďalší prírastok do našej yogovej rodiny je na ceste. 🤗 S Luckou sa tento týždeň lúčime, a potom ju čaká prax v inej oblasti. Ďakujeme za všetky hodiny a prajeme rodinke všetko dobré. 🤰🏻S odchodmi na rodičovskú nekončíme, ešte jeden tento rok príde. 😊

24/06/2024

Príď sa HYCnúť k nám do centra. 💪

Doma je dobre, ale u nás získaš motiváciu, naučíš sa nové veci a môžeš si vyberať z viac ako 35 inštruktorov, 15 druhov lekcií a 4 centier. 😊

21/06/2024

Osláv dnešný MEDZINÁRODNÝ DEŇ YOGY. 🙏🏻 Ako? Napríklad si príď zayogovať do HYCu. 😊

Medzinárodný deň yogy oslavujeme už 10. krát, a tak ako aj po minulé ročníky, je aj tento rok venovaný téme. V minulosti boli témy napríklad ako yoga pre harmóniu a mier, yoga pre zdravie alebo yoga pre srdce. Tohroročnou témou je: yoga pre mňa a spoločnosť. 💛

Tento deň má pripomínať veľké množstvo benefitov yogy na naše zdravie, psychiku a spoločnosť. Yoga ako transformatívna prax reprezentuje harmóniu tela a duše a balans medzi myšlienkami a konaním, jednotu medzi zdržanlivosťou a naplnením, pričom tiež prepája vnútro s vonkajším svetom.

(Nielen) dnes sme na podložkách všetci spolu. 🙏🏻 Namaste

14/06/2024

Objav lekcie tradičnej Hatha yogy 🙏

Hatha yoga v sebe spája asany (pozície), pranayamu (dychové cvičenie) a tiež meditáciu. Cieľom týchto troch prvkov je očista tela a duše. Vďaka hatha yoge sa naučíš prepájať svoj pohyb s dychom a tiež upokojovať myseľ. Yoga, ktorá spája fyzické zdravie a duševnú pohodu. ✨

Názov vznikol spojením slabík ha (slnečná energia) + tha (mesačná energia) a definuje hlavnú myšlienku hatha yogy – vyrovnanie dvoch základných energií. Sústredí sa na ovládanie tela, jeho prečistenie a udržanie v zdravom, dokonalom stave. Hatha yoga je vhodná pre úplných začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba pozície, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do tajomstiev yogy.

Všetky naše hatha lekcie nájdeš tu >> www.hyc.sk/lessons/hatha-yoga

06/06/2024

Letná yoga v parkoch s HYCom začína ☀️

✅ 10. júna na streche Central - nákupné srdce Bratislavy
✅ 13. júna v átriu Nivy
✅ 13. júna na mestskej pláži Tyršák

✅ ako novinka aj od 19. júna v SKY PARK by Zaha Hadid.

Lekcie sú za pekného počasia, stačí prísť bez registrácie s vlastnou yogamatkou. Vstup máš zdarma ako každý rok. Tešíme sa na teba. 😊 Konkrétne časy lekcií nájdeš tu >> https://www.hyc.sk/udalosti/yoga-v-parkoch ☀️

04/06/2024

Novinka v zákazníckej HYC zóne 👀

Všimol/la si si štatistiky, ktoré pribudli? Lebo jedna vec je tušiť a druhá vedieť. 😉 Pošli nám do komentára, ako vyzerajú tvoje grafy. Tiež to chceme vedieť. 😊

31/05/2024

Vidíš aj ty posun vo svojej yogovej praxi? 😊

Posledný deň májovej je tu výzvy, tak si ešte bež po jednu nálepku. 💪 Veríme, že si sa HYCol/la, a že tvoja yogová prax dostala tento mesiac nové krídla.

Všetky získané body počas májovej výzvy ti automaticky pripíšme do 7. júna v zákazníckej zóne. Gratulujeme ku každej jednej. 🙏🏻

29/05/2024

Aj toto leto sa môžeš tešiť na yogu v parkoch s HYCom! ☀️

Začíname už od polovice júna a opäť sa vidíme na strechách Central - nákupné srdce Bratislavy a Nivy alebo na nábreží Dunaja na Tyršák.

Sleduj nás, bližšie info už čoskoro. 😊

23/05/2024

🐶 Pes tvárou h**e – krásna pozícia, ktorá je súčasťou pozdravov slnku, a tiež slúži ako kompenzačná pozícia, ak tráviš veľa času zhrbený/á za počítačom. Pozícia pomáha otvoriť hrudník, posilňuje chrbtové svaly a tiež podporuje flexibilitu chrbtice.

Ak chceš pozíciu pes nahor cvičiť správne, je dôležité spevniť centrum tela tak, aby si sa neprehýbal/a v drieku – chrániš si tak spodnú chrbticu. 👍 Začínaš na bruchu s rukami uloženými vedľa rebier a s prstami nasmerovanými dopredu. Zatlač do podložky a odtláčaj sa od dlaní smerom nahor, do toho spevni centrum tela a svaly na nohách. Hmotnosť tela je v asane rovnomerne uložená na priehlavkoch a dlaniach s prstami naširoko. Zvyšok tela zostáva vo vzduchu. Odtláčaj sa od dlaní a zároveň tahaj ramená od uší a dozadu. Podľad nasmeruj dopredu alebo mierne nahor.

Na emocionálnej úrovni pozícia posilňuje sebadôveru a rozvíja vnútornú silu. 😊🙏

16/05/2024

Skús to ako Mirka! 😊 Podarilo sa ti udržať balans? 😉

15/05/2024

Venuj si čas aj v tehotenstve a objav gravid yogu 🤰

Gravid yoga je ideálne cvičenie pre všetky tehotné ženy, kde sa naučíš ako posilniť a zrelaxovať nielen telo, ale aj myseľ. Lekcie sú vhodné pre tehotné od 14. týždňa tehotenstva až do pôrodu. Inštruktorka ťa prevedie základnými pozíciami vhodnými počas tehotenstva, a tiež ťa naučí dychové a relaxačné techniky, ktoré sú mimoriadne užitočné na uľahčenie pôrodu. Takisto spoznáš ďalšie tehuľky a spoločne sa naučíte odbúrať každodenný stres a naladiť sa na bábätko. 👩‍🍼 Vôbec nevadí, ak nemáš žiadne skúsenosti s yogou alebo si predtým nikdy necvičila, prídi to vyskúšať. 😊

Všetky naše gravid lekcie nájdeš tu >> https://hyc.sk/lessons/gravid-yoga 🙏

07/05/2024

Čo pomáha tebe? 🙏🏻😊

02/05/2024

Nájdi 5 rozdielov 😅🫶

26/04/2024

HYCni sa a odmeň sa aj tento rok! 💪

Máj bude patriť tebe. Ak potrebuješ tú poslednú štipku motivácie na to, aby si prišiel na yogu, sme v tom s tebou. Lebo v máji okrem yogy získavaš aj odmeny. 😊 Prekonaj svoje hranice, zlepši si yogovú prax a odmeň sa.

Aj tento rok sme našu pravidelnú májovú výzvu prepojili s bonusovým programom. Stačí, ak si prídeš zacvičiť aspoň raz za týždeň, teda 5x, a získavaš 12 bodov v bonusovom programe. Ak prídeš 10x pripíšeš si 40 bonusových bodov. Za tie máš napríklad zľavu na permanentku 10 eur. 👍

Zapíš sa už teraz na tlačený plagát priamo v centre alebo sa prihlás mailom (uveď meno, číslo karty a centrum, kde ťa máme zapísať). HYCni sa s nami počas mája a odmeň sa!

Viac info tu >> www.hyc.sk/udalosti/hycni-sa-a-odmen-sa 💚

22/04/2024

Osláv Deň Zeme, a to nielen dnes 💚🌍

Tento rok je Deň Zeme zameraný na celosvetový problém s plastovým odpadom. Planéta vs. plasty je téma, ktorá sa týka každého z nás. Aj my v HYCi sa snažíme o ekologické a zodpovedné správanie. Už roky kupujeme mydlo na ruky v 5 litrových bandaskách, ktoré vraciame. Tiež si dotrieďujeme odpad a okrem papiera, plastov a skla separujeme aj bio. ♻️ Ak dnes vieš aspoň trošku prispieť k lepšej budúcnosti a zmene, napríklad tým, že nepoužiješ jednorazový sáčok, aj takáto drobná pomoc sa ráta. 🙏🏻🌱

Pridaj sa tiež k nášmu dobročinnému yogovému workshopu ku Dňu Zeme pre VLKa. Konať sa bude 28. apríla o desiatej v Novom Meste a celý výťažok pôjde na podporu činnosti Lesoochranárskeho zoskupenia VLK. A vieš čo? HYC tento výťažok ešte zdvojnásobí! 🐺😊

16/04/2024

🙏🏻🙏🏻

09/04/2024

Naštartuj svoj metabolizmus na metabolic yoge 💪

Lekcie metabolic yogy sú zamerané na podporu látkovej premeny a na zrýchlenie metablizmu, vďaka čomu pomôžeš odbúravaniu škodlivých látok vo svojom tele. 😊 Okrem toho, že sa zahreješ a zapojíš veľké svaly, ktoré sú prirodzeným spaľovačom tukov, sú súčasťou metabolic lekcií aj skruty. Tie pomáhajú stimulovať tráviaci a vylučovací systém, a to nie len po lekcii, ale aj dlhodobo. Zažiješ sviežosť v celom organizme.

Všetky naše metabolic lekcie nájdeš tu >> www.hyc.sk/lessons/metabolic-yoga 🙏

05/04/2024

Čo pre svoje telo robíš pravidelne ty? 😊

05/04/2024

A ktorá pozícia je pizza? 🍕😁

28/03/2024

Zapoj sa do našej narodeninovej súťaže a vyhraj skvelé ceny! 💚

Ďakujeme ti za 10 nezabudnuteľných spoločných rokov. Pripravili sme pre teba súťaž, kde môžeš ako hlavné ceny vyhrať miesto na HYC pobyte, súkromnú lekciu s inštruktorkou alebo inštruktorom, tiež vstup do wellnessu a mnoho iných zaujímavých cien.

V súťaži si, ak:

🙏 nám napíšeš, aká je tvoja obľúbená spomienka s HYCom
🙏 a dáš like na post, ktorý sa ti páči.

Budeme ti držať palce. Desať výhercov žrebujeme v piatok 5. apríla.

Zoznam cien 🤩:

1. HYC víkendový pobyt (1 miesto podľa vlastného výberu)
2. Súkromná lekcia s HYC lektorkou (podľa vlastného výberu)
3. Vstup do súkromného wellnes v Petržalke (pre dvoch)

4. Yogamatka
5. Meditačný vankúš
6. Bolster
7. Blok
8. Ťuli Ťuli vonný olej
9. Popruh
10. Čistiaci sprej na yogamatku

25/03/2024

Oslavujeme 10. narodeniny a ty oslavuješ tiež 😊🎉

Ako poďakovanie za 10 spoločných rokov máme pre teba 10 % zľavu na všetky permanentky, a to až do 3. apríla.

Máme za sebou 10 rokov krásnych zážitkov, praxe na yogamatkách, odmakaných lekcií a veľa vypitého čaju. Zažili sme spolu zavreté centrá, ale aj otváranie nových, ktoré sa hneď zaplnili, tiež množstvo pobytov a workshopov. Spolupracovali sme s viac ako 100 inštruktormi, prišlo si k nám zacvičiť ako 30 tisíc ľudí a od začiatku máme toho istého šéfa. 😊 Teší nás, že sme v tom spolu už takto dlho. 💚

Pozor, oslavy pokračujú celý narodeninový týždeň, tak nás nezabudni sledovať. 🥰 Viac tu >> https://hyc.sk/udalosti/oslavujeme-10-narodeniny

20/03/2024

Osláv Medzinárodný deň štastia tým, čo ti urobí radosť 😊

Od roku 2013 pravidelne oslavujeme deň šťastia. O jeho vyhlásenie sa postaral Bhután, himalájske kráľovstvo, kde sa meria prosperita ukazovateľom hrubého národného štastia. Zvýš si svoj ukazovateľ štastia aj ty. Či už si dopraješ večeru v dobrej spoločnosti, lekciu yogy alebo len chvíľku pre seba, ráta sa všetko. Poteš tiež niekoho blízkeho či neznámeho, aby nám to šťastie rástlo spoločne.

Prajeme ti šťastný deň (a to nielen dnes) ✨

15/03/2024

😉

08/03/2024

Vážime si všetky ženy, a to nie len dnes! 😊

Znovu si pripomíname Medzinárodný deň žien, ktorý by nemal patriť len kvetom a čokoládkam, ale aj myšlienke, pri ktorej vznikal. Na začiatku boli newyorské krajčírky, ktoré v roku 1908 bojovali za zrušenie desaťhodinového pracovného času, proti nízkym mzdám a zlým podmienkam.

Slovensko tento rok získalo v indexe rodovej rovnosti EÚ 59,2 bodu. Index tradične meria rodové rozdiely medzi ženami a mužmi v šiestich základných oblastiach, a to práca, peniaze, vedomosti, čas, moc a zdravie. Tento rok sme sa síce posunuli o jednu priečku vyššie, ale stále sme skončili piati od konca, hlboko za priemerom EÚ (70,2 bodu). Toto a mnoho udalostí z nášho súčasného parlamentu nám ukazuje, že máme veľa cesty pred sebou. O to viac si vážime a rešpektujeme všetky ženy, ktoré vyšľapávajú chodníčky pre tie ostatné, idú si za svojimi snami, či už je to cesta za kariérou alebo za spokojnou rodinou. 🙏 Vážime si všetky ženy, ktoré sa neboja ozvať, a povedať svoj názor nahlas. Vážime si aj vás všetky, ktoré si ešte popri tom nájdete čas pre seba, pomôžete ostatným alebo sa len jednoducho nevzdávate. Vážime si aj chlapov, ktorým to nie je jedno. Prajeme vám, milé ženy, aby sme v tom rebríčku rodovej rovnosti boli skôr piati od začiatku ako od konca. Krásny deň žien. 💚

06/03/2024

Ten pocit... 😅

05/03/2024

Základ je základ! 😉

Ak sa chceš naučiť yogu správne a krok po kroku, určite navštív lekcie basic yogy. Kedže sú hodiny vedené v pomalšom tempe a inštruktorky (inštruktori) podrobnejšie vysvetľujú jednotlivé pozície a ich benefity, sú vhodné pre začiatočníkov. Ak už však máš nejakú tú yogu za sebou a chceš si upevniť základy, určite basic prinesie niečo aj tebe.

Už na lekciách basic yogy pocítiš priaznivé účinky v podobe spevnenia stredu tela, zlepšenia sily, flexibility aj rovnováhy. Zoznámiš sa tiež so základnými dychovými cvičeniami z pránajámy, s prepájaním pohybu s dychom a tiež si zlepšíš koncentráciu. 🙏

Všetky naše basic lekcie nájdeš tu >> www.hyc.sk/lessons/basic-yoga 💛

28/02/2024

Nemusíš mať všetko pod kontrolou, zameraj sa na veci, ktoré vieš ovplyvniť. 💚

20/02/2024

Dal/a si si v tomto roku predsavzatie venovať sa viac sebe a relaxovať? ✨

Ak už teraz začínaš mať pocit, že je toho jednoducho veľa, možno nie je odpoveď ešte viac zrýchliť, ale trochu si oddýchnuť. Zrelaxuj sa s niekým blízkym v príjemnom HYC wellness centre. 🫠 Dopraj si fínsku saunu, infrasaunu aj vírivku, a to všetko počas súkromného vstupu s občerstvením. Dve hodinky v príjemnej spoločnosti plné zdravého oddychu, kde naštartuješ telo aj myseľ. 💛

Viac tu >> www.hyc.sk/wellness/sauna-virivka

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Bratislava?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Doma dobre, v HYC lepšie
Yoga výzva
Nájdi 5 rozdielov 😅🫶
Talianske pozície
Ten pocit... 😅
Tento challange zvládneš? 🙈😅
Rok 2023
Krásne sviatky plné úsmevov a dobrej nálady, misky plné jedla a v najlepšej spoločnosti ti praje celý tím HYC. 🎄
Ďakujeme za další skvelý rok, ktorý sme spolu zažili. 😊Odcvičili sme spolu všetky yoga pozície, užili si pobyty v prírod...
Ďakujeme za další skvelý rok, ktorý sme spolu zažili. 😊Odcvičili sme spolu všetky yoga pozície, užili si pobyty v prírod...
Ako ste natom po sviatkoch? Zvládnete takúto výzvu ako naša Dee? 😀
Vrcholia už u vás prípravy na Vianoce?🎄 Nezabudnite počas tých príprav na seba a tento skvelý brušný cvik 😊

Location

Category

Address


Klincová 35
Bratislava
82108

Other Yoga & Pilates in Bratislava (show all)
Power Yoga Power Yoga
Májová 21
Bratislava, 85005

Joga so Šárkou Joga so Šárkou
Bratislava, 82109

www.jogasosarkou.sk

Joga )l( všade Joga )l( všade
Bratislava

pravidelna otvorena hodina jogy v prijemnom prostredi Sadu Janka Krala

Maa Yoga Studio Maa Yoga Studio
Bratislava

Online yoga vhodná pre každého. Rezervácia: https://booking.reservanto.sk/Modal/?id=4051&lId=5114

YOGO CITY studio YOGO CITY studio
Gajova 4
Bratislava, 81109

Tvoje power joga štúdio v Bratislave. YoGO power joga - dynamická aj upokojujúca power joga pre začiatočníkov a pokročilých. Tešíme sa na teba.

Symbjoga Symbjoga
Bratislava

𝕊𝕐𝕄𝔹𝕀𝕆́ℤ𝔸 (z gr. 𝕤𝕡𝕠𝕝𝕦 a 𝕫̌𝕚𝕧𝕠𝕥). 𝕁𝕆?

Yogabreak.sk Yogabreak.sk
Mudrochova 2
Bratislava

YOGABREAK je pauza na jogu. Štúdio v Rači alebo joga priamo u Vás na office v Bratislave a okolí.

Mai Ram Yoga Bratislava Mai Ram Yoga Bratislava
Cyprichova
Bratislava, 83153

Klasická yoga podľa metodiky Mai Ram. Open. Basic I. Yoga Nidra. MRY Balanced.

Online Yoga Fredy Ayisi Online Yoga Fredy Ayisi
Mliekárenská 10
Bratislava, 82109

Informacie o online vysielaní.Zaujimavé rady.Vzájomná komunikácia. Otázky a odpovede.Krátke video ukážky a tipy na trénovanie.

Studio ĀSANĪ by Kika Perackova Studio ĀSANĪ by Kika Perackova
Zrínskeho 9a
Bratislava, 81103

RAJ zdravia RAJ zdravia
Limbová 1A
Bratislava, 83101

RAJ zdravia je unikátne centrum zamerané na podporu zdravého životného štýlu a holistického prístupu ku zdraviu človeka. Je miestom starostlivosti o zdravie podľa jogy a ajurvédy.