Bodytec Bratislava

ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK 2017

Ani leto nas nezastavi !!!
Cvicime,cvicime a znova cvicime.

A periemeee... rucne 💪😃

Je to Future, ale Funguje to 👍

BENEFITY EMS TRÉNINGU (elektrical muscle stimulation)

SPEVNENIE TELA
- odstraňuje svalovú nerovnováhu (jednostranné zaťaženie, dlhodobé sedenie, pri dlhodobej záťaži, ktorá spôsobuje svalovú nerovnováhu (šerm, tenis…), ktorá je najčastejšou príčinou zranení. Metóda je preukázateľne účinná i v rámci popôrodnej rehabilitácie, pri posilnení svalstva zodpovedného za udržanie moču (inkontinencia)
NÁRAST SILY CELÉHO TELA
EMS metóda účinne pôsobí ako efektívny spôsob pre dosiahnutie rýchleho a šetrného nabratia svalovej hmoty a sily.
- je vhodnou prípravou pre cvičenie v klasických posilňovniach
- skracuje dobu vrátenia sa do riadneho tréningového cyklu po zranení
- v kombinácii s klasickými silovými cvičeniami, či tréningami ide o veľmi vhodnú doplnkovú tréningovú metódu pre bežne rozšírené športy (futbal, hokej, volejbal) ako aj
pre športy vyžadujúce rýchlu silu, výbušnosť, dynamiku (golf, atletika, karate a pod.)
CHUDNUTIE
- zvýšením energetického výdaja (bazálny metabolizmus je z 80% tvorený kľudovou spotrebou svalov! Inými slovami, čím viac aktívnych svalov máme, tým viac spálime energie. A to aj v pokojovom režime)
SKONCOVANIE S CELULITÍDOU
- požívaná metóda jednak spevní svalstvo, odstráni tukové vankúšiky a súčasne napína pokožku, prekrvuje ju, robí ju pružnejšou a dodáva jej vitálny vzhľad
ODSTRÁNENIE BOLESTÍ CHRBTA
- pôsobí na posilnenie hlbokého svalstva a vytvára tak základ pre odstránenie bolesti chrbta a správne držanie tela
REKONVALESCENCIA
EMS metóda predstavuje výbornú pomoc v rámci rehabilitácie, zvlášť pri stavoch po operáciách zlomenín končatín, po operáciách kĺbov. Napomáha tiež k skráteniu rekonvalescencie a rýchlemu dosiahnutiu pohybového komfortu.

1x týždenne, 20min., 90% svalov, bezpečne, rýchlo, účinne

Základy chudnutia ............
Každý vie, že k stálej hmotnosti vedie cesta len cez vyrovnanú energetickú bilanciu. Že je potreba spáliť toľko energie, koľko energie prijmeme. Ak chceme chudnúť, musíme viac vydať než prijať. Ak viac energie prijmeme, než vydáme, budeme priberať na váhe. Ako môžeme zariadiť, aby sme viac energie vydávali? Samozrejme fyzickou aktivitou. Dlhodobou. Pravidelnou, dlhšou a dostatočne intenzívnou fyzickou aktivitou vydáme približne pätinu energie za deň. Desatinu vydáme spracovaním potravy a zvyšok je tzv. Bazálny metabolizmus. 70% energetického výdaja tela. A tento bazálny metabolizmus je z 80% tvorený kľudovou spotrebou svalov! Inými slovami, čím viac aktívnych svalov máme, tým viac spálime energie. A to aj v pokojovom režime. Ak zvýšime svalovú hmotu(aj pomocou EMS-elektrical muscle stimulation), bude naše telo každý okamih spotrebovávať viac energie. A vďaka tomu budeme spaľovať zásoby tukov. A chudnúť.

Zaciname s premenou....ciel: zmestit sa do motor.kombinezy :-)