Nájdi svoj životný balans

🌟 Advent, ktorý zmení tvoje vnútro – doslova! 🎄

Predstav si tento advent ako cestu do sveta, ktorý v sebe nosíš každý deň, ale o ktorom vieš tak málo. Svet, ktorý ti pomáha žiť, cítiť, smiať sa, ale niekedy aj bojovať s únavou či chorobami. 🌀 Tvoj mikrobióm – tajomný spojenec tvojho zdravia.

Každé „okienko“ v adventnom kalendári je ako malý darček, ktorý odhalí niečo nové o tom, čo sa deje vo vnútri teba:

💡 Ako tvoje črevá ovplyvňujú tvoje pocity a nálady.
💡 Prečo niektoré jedlá tvoje telo miluje a iné odmieta.
💡 Ako môžeš malými zmenami dosiahnuť viac energie a rovnováhy.

❄️ Tento advent je o tebe. O tvojom zdraví, o tvojich pocitoch, o tom, aby si bol/a vo svojej koži šťastný/á. Každý deň ti prinesie nový pohľad na to, ako môžeš byť lepšou verziou seba samého. 💖

✨ Pomaly sa nalaď na sviatky, v harmónii so svojím telom aj dušou. Si pripravený/á otvoriť prvé okienko?

🎁 Napíš do komentára ADVENT a ja ti pošlem link k adventnému kalendáru ZDARMA. Začni svoju cestu už dnes!

🎄 Tento advent nemusíš otvárať len čokoládu! 🎁

Predstav si, že každý deň objavíš kúsok tajomstva, ktoré formuje tvoje zdravie, energiu a náladu. Niečo, čo nevidíš, ale ovplyvňuje každý aspekt tvojho života. 🔍 Tvoj mikrobióm.

Vieš, že črevá sú ako tvoje druhé „ja“? Majú vplyv na to, ako sa cítiš, myslíš a dokonca aj na to, aké rozhodnutia robíš. 🎯 Čo ak ti poviem, že s pár drobnými zmenami môžeš ovplyvniť svoju pohodu, imunitu a dokonca aj kvalitu spánku?

📅 "Adventný Mikrobióm: 24 okienok k zdraviu a harmónii" je tvoj sprievodca, ktorý ti deň za dňom odhalí:
✨ Ako prepojiť svoje črevá so svojím mozgom.
✨ Prečo ťa tvoje baktérie milujú (alebo sabotujú).
✨ Aké maličkosti môžu priniesť veľké zmeny v tvojom zdraví.

Každý deň je nové „okienko“ plné praktických tipov, pikošiek, ktoré ťa prekvapia, a jednoduchých krokov, ktoré dokážeš zapojiť hneď. 👣

👉 Začni teraz a objav tajomstvo, ktoré ti pomôže žiť lepšie, cítiť sa ľahšie a byť silnejší/ia! Tento advent je o tebe a tvojom zdraví. Si pripravený/á otvárať dvere k lepšiemu JA? 💡

🎁 Napíš do komentára ADVENT a pošlem ti link ku kalendáru ZDARMA- prvé okienko sa otvára 1. decembra! 🌟

🎄 Tento advent nemusíš otvárať len čokoládu! 🎁

Predstav si, že každý deň objavíš kúsok tajomstva, ktoré formuje tvoje zdravie, energiu a náladu. Niečo, čo nevidíš, ale ovplyvňuje každý aspekt tvojho života. 🔍 Tvoj mikrobióm.

Vieš, že črevá sú ako tvoje druhé „ja“? Majú vplyv na to, ako sa cítiš, myslíš a dokonca aj na to, aké rozhodnutia robíš. 🎯
Čo ak ti poviem, že s pár drobnými zmenami môžeš ovplyvniť svoju pohodu, imunitu a dokonca aj kvalitu spánku?

📅 "Adventný Mikrobióm: 24 okienok pre tvoje zdravie a rovnováhu" je tvoj sprievodca, ktorý ti deň za dňom odhalí:

✨ Ako prepojiť svoje črevá so svojím mozgom.
✨ Prečo ťa tvoje baktérie milujú (alebo sabotujú).
✨ Aké maličkosti môžu priniesť veľké zmeny v tvojom zdraví.

Každý deň je nové „okienko“ plné praktických tipov, pikošiek, ktoré ťa prekvapia, a jednoduchých krokov, ktoré dokážeš zapojiť hneď. 👣

👉 Začni teraz a objav tajomstvo, ktoré ti pomôže žiť lepšie, cítiť sa ľahšie a byť silnejší/ia! Tento advent je o tebe a tvojom zdraví. Si pripravená/ý otvárať dvere k lepšiemu JA? 💡

📍✏️ napíš do komentára "ADVENT" a ja ti pošlem link, cez ktorý sa dostaneš k adventnému kalendáru.

🎁1.decembra sa otvára prvé okienko! 🌟

... kto z vás si ešte pamätá keď som hovorila, že zvládnete viac ako si myslíte..? 😉 Tatiana koučing

Dobrý tréner z teba dokáže dostať tvoj maximálny potenciál. Neplatí to iba vo fitku. 💪🏼🔥V akej oblasti tvojho života by si možno potreboval “trénera”? ✨

🔴 chceš vedieť viac?
🔴 chceš sa pozrieť na určité veci z iného uhla pohľadu?
🔴 chceš si pripomenúť čo by si mal/la robiť inak a nerobíš?

👉 príď na žive vysielanie "Urobiť zmenu je pre mňa (niekedy) náročné ..."
📝 stačí vyplniť registračný formulár a pošlem Ti bližšie informácie kedy sa uvidíme na Zoom-e😎

🔴Pripravujem živé vysielanie na tému "Urobiť zmenu v živote je pre mňa (niekedy) náročné ...".

🤓Koho by zaujímalo prečo je to tak ? Prečo to v istých oblastiach ide ľahšie a v iných nie ...

👉 kto má záujem napíšte do komentára JA a pošlem Vám prihlasovací formulár

🔴vysielanie bude prebiehať na Zoom-e, preto je potrebné vyplniť tento prihlasovací formulár, aby som Vám vedela poslať bližšie informácie a link

🤓 Posunúť sa v živote predsa "nie je" ťažké ... či? 🤷‍♀️

👉 všetky faktory hrajú predsa s Tebou:
✅ máš motiváciu
✅ máš svoje prečo
✅ máš prvotný entuziazmus

ale .... potom to príde, pochybnosti a výhovorky typu:
❌nemám čas
❌ nemám podporu
❌ nemám peniaze
❌ som lenivá a podobne ....

..... pritom to môže byť úplne inak .... a za tými výhovorkami a pochybnosťami sa skrýva ... strach ....

👉 to nedám
👉 nie som dosť dobrá
👉 nezvládnem to
👉nemám na to
👉neviem to ... atď.

.. a toto Ti bráni urobiť čo i len prvý krok ... ale kým to jednoducho nevyskúšaš, tak nezistíš, či to fakt zvládneš, alebo nie ....

🔴 dôležitá vec je, vôbec si uznať, že máš strach ... to už ale také jednoduché nie je ...

aj ja ich mám a kopec ... hoci to na prvý pohľad nevyzerá, ale mám a bojujem s tým ..

👉 mnohí ma poznáte ako trénerku, inštruktorku. ktorá takmer dennodenne stála pred klientami a povedali by ste, že veď ale ty nemáš problém vystupovať pred ľuďmi ... a verte, že mám a veľký .... teda mala som 😉
(ten stres tam stále je, aby ste si zase nemysleli, ale je to výrazne lepšie😆)

➡️ mala až kým som sa nepostavila tomu čelom a nevyužila príležitosť ... postaviť na pódium a pred cca 500 ľuďmi priznať - áno mám strach - a viete čo sa stalo? ....
1. "nič" a zároveň veľa
2. pocítiš obrovské oslobodenie
3. vedomie, že nie si v tom sama a je kopec ľudí, ktorí to majú podobné

👉 a opäť ma nikto nenútil, bolo to o mne, bolo to moje rozhodnutie, lebo viem, že chcem niečo zmeniť, tak robím pre to všetko ... aj vy môžete ... je to len o vás a na vás ...😉

Keby som mala silnejšiu motiváciu, tak by som .... (dokázala, vedela, urobila...) ČO??? 😉doplňte

🔴 Kurz Posvieť si na svoj tanier ... a polepši sa, sa pred týždňom skončil a ja ešte stále vstrebávam myšlienky a dojmy 🫶😉 ... a pomaly už pripravujem program nadväzujúci na tento kurz. 🤩

Kurz trval 4 týždne, čo pre niekoho môže byť veľa, pre niekoho nie. Ale každopádne dievčatá, ktoré ním prešli si počas týchto týždňov:

📍 si ujasnili mnoho vecí čo by mali robiť a prečo
📍 uvedomili si niektoré súvislosti, nad ktorými možno pre tým ani neuvažovali
📍 získali nové poznatky a naučili sa pár praktických a užitočných vecí
📍 vyskúšali si nové techniky a preverili svoju pevnú vôľu a odhodlanie
📍 dozvedeli sa čo všetko je potrebné k tomu, aby sa úspešne dostali do cieľa a zvládli svoje výzvy
📍 a mali možnosť vidieť ako sa dá systematicky "polepšiť"...😉

👉 Skrátka začali sa pozerať na zmenu štýlu života (aj na zmenu svojich stravovacích návykov) z iného uhla pohľadu. 😎
Čo bolo aj mojím cieľom v tomto kurze 😉

🔴Mám v pláne pripraviť pre vás webinár ZDARMA so zhrnutím kľúčových tém a momentov z tohto kurzu.

👉 Ak máte záujem zaregistrujte sa cez tento formulár, aby som vám vedela poslať viac informácii o tom kedy a kde sa bude webinár vysielať.