🧘YTT 300 hrs Yoga Teachers Training
10/09/2025
Odteraz sa naše spoločné jogové stretnutia presúvajú z pondelka na stredu.
🧘♀️ Streda sa tak stane vaším novým priestorom na spomalenie, uvoľnenie a načerpanie energie uprostred týždňa.
Vsetci ste vítaní – či už prichádzate prvýkrát, alebo sa k nám radi vraciate ✨
Streda | 17:45 |
Teším sa 🌿💫
Lucia
27/08/2025
Vinyasa yoga 🧘♀️
25/05/2025
Marychyasana B
05/05/2025
Shirshasana je v tradičnej joge je považovaná za kráľa všetkých ásan.
✓ Posilňuje core a ramená
✓ Zlepšuje rovnováhu a stabilitu
✓ Zvyšuje koncentráciu
✓ Pomáha uvoľniť stres
✓ Učí nás zvládať strach
✓ Uč sa ju postupne a ideálne pod dohľadom certifikovaného inštruktora
12/04/2025
Vinyasa joga v
🙏Malá skupina
🙏Prispôsobenie obsahu lekcie a tempa skupine
🙏Individuálny prístup
🙏Dychové cvičenia
🙏 Príjemná atmosféra
🙏Priestor na otázky a diskusiu
Každý pondelok 17:45
23/03/2025
Jemná joga vhodná pre aj pre začiatočníkov
*Kedy a kde?
Každý pondelok 17:45 v
* Prihlásenie:
https://booqme.sk/sk/rezervacia/joga-dubko
Sms 0918 61 96 51
15/03/2025
Rovnovážne jogové pozície sú prospešné pre telo aj myseľ
* Hlavným účinkom je udržiavať rovnováhu, čo vedie k lepšej stabilite v každodennom živote
* aktivujú najmä nohy, jadro tela a svaly okolo chrbtice.
* Udržanie rovnováhy vyžaduje sústredenie sa na prítomný okamih
* Kedy a kde?
Každý pondelok 17:45 v
Piatok 17:15 (Tr. Teplice)
* Prihlásenie:
https://booqme.sk/sk/rezervacia/joga-dubko
Sms 0918 61 96 51
Lucia
05/03/2025
Jogové pozície v stoji
* Chodidlá sú pevne na zemi, pomáhajú k uzemneniu a spojeniu so sebou
* Rozvíjajú stabilitu a rovnováhu
* Posilňujú svaly nôh ale aj chrbát a horné končatiny
* Pozície v stoji sú predklonove, rotačné a rovnovážne
*Medzi obľúbené pozície v stoji patria bojovníci Virabhadrasana I, II a III
* Kedy a kde?
Pondelok 17:45
Piatok 17:15 rodinné centrum Ovečka Tr. Teplice
* Prihlásenie
https://booqme.sk/sk/rezervacia/joga-dubko
Sms 0918 61 96 51
Lucia
27/02/2025
Vinyasa joga pre začiatočníkov. Ľahké pretiahnutie a posilnenie vlastného tela.
* Kedy a kde?
Každý pondelok 17:45 v
* Prihlásenie
https://booqme.sk/sk/rezervacia/joga-dubko
sms 0918 61 96 51
Lucia
20/02/2025
Ako vyzerá hodina Vinyasa jogy?
* Hodina Vinyasa jogy začína naladením sa na svoj dych, jemným rozpohybovaním a zahriatím tela. Nasleduje pozdrav slnka, séria pozícií v stoji, v sede, ľahu a zakončená je relaxáciou.
* Dych je kľúčovým prvkom Vinyasa jogy. Každý pohyb je koordinovaný s nádychom alebo výdychom, čo pomáha prehĺbiť prax.
* Kedy a kde?
Každý pondelok 17:45 v
* Prihlásenie:
https://booqme.sk/sk/rezervacia/joga-dubko
Sms 0918 61 96 51
Lucia