Katies club

🌸 PELVICWORK – od septembra aj v skupinovej forme

🚨 Máte únik moču, prolaps, pocit diskomfortu, tuhosť, prílišnú voľnosť alebo problém správne aktivovať a relaxovať svaly panvového dna?

PELVICWORK je 10-týždňový rehabilitačný program pre ženy s dysfunkciami svalov panvového dna, vedený odborníčkami na ženské zdravie.

Čaká vás:
✨ malá skupinka žien s podobnými ťažkosťami
✨ individuálny prístup aj počas skupinovej lekcie
✨ podporné a bezpečné prostredie
✨ cielené cvičenie na aktiváciu, uvoľnenie a správnu funkciu panvového dna

📅 Nové kurzy od septembra 2026:
👉 Skupinka 1: pondelok 17:00
👉 Skupinka 2: štvrtok 7:00

Ak vám termín niekedy nevyhovuje, vynechanú lekciu si môžete nahradiť v druhej skupinke.

📍 Katies club, OC Merkúr, Košice
Súkromné zdravotnícke zariadenie.
🌐 Prihlasovanie prebieha na našom webe.

Počet miest v skupinách je obmedzený. 💗

🔥 TRX CLASSIC – tréning, ktorý rozhodne nie je nuda!

Malá skupinka do 6 osôb, individuálny prístup a celá lekcia postavená na cvičení s TRX závesným systémom. 💪

Počas tréningu precvičíte celé telo, zlepšíte silu, stabilitu, koordináciu aj kondíciu. Vďaka množstvu cvikov a rôznym možnostiam náročnosti je každá lekcia iná a tréning sa dá prispôsobiť vašej aktuálnej úrovni. ✨

Lekcie vedú skúsené inštruktorky, ktoré dohliadajú na správne prevedenie cvikov a pomôžu vám nastaviť vhodnú intenzitu.

Čo vám TRX Classic prinesie?

✅ posilnenie celého tela
✅ pevnejší stred tela
✅ lepšiu stabilitu a koordináciu
✅ zlepšenie kondície
✅ individuálny prístup aj v skupine
✅ pestré tréningy bez stereotypu

Lekcia prebieha niekoľkokrát týždenne v popoludňajších hodinách. 🕒

Uplatniť si môžete aj kartu MultiSport. 🎟️

📍 Katies club, OC Merkúr, Košice
📩 Rezervácia miesta cez náš rezervačný systém.

TRX nie je nuda. Je to výzva, ktorá sa prispôsobí práve vám. 🔥

🔥 BODYSTYLING nie je len o spálených kalóriách.

Je to dynamická HIIT lekcia, ktorá kombinuje silové a kondičné intervaly, aby si posilnila celé telo, zlepšila svoju výdrž a odchádzala z tréningu s pocitom, že si pre seba urobila maximum.

Na každej hodine využívame vlastnú váhu tela aj rôzne pomôcky, vďaka čomu je tréning pestrý, efektívny a nikdy nie je rovnaký.

Čo môžeš očakávať?
✔️ vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT)
✔️ spevnenie celého tela
✔️ zlepšenie kondície a vytrvalosti
✔️ vyšší výdaj energie
✔️ motivačnú atmosféru v malej skupine

Nezáleží na tom, či chceš zlepšiť kondíciu, spevniť postavu alebo si jednoducho dopriať poriadny tréning. BODYSTYLING ťa posunie ďalej. 💪

📍 Katies club – physio & fitness clinic
📍 OC Merkúr, Košice

Nevieš, čo ťa čaká na prvej návšteve fyzioterapie?

V Katies club veríme, že kvalitná terapia začína kvalitnou diagnostikou.

Prvá návšteva nie je len o bolesti. Je o pochopení toho, prečo vznikla.

Počas vstupného fyzioterapeutického vyšetrenia:
✔️ podrobne preberieme tvoje ťažkosti,
✔️ vyšetríme pohybový aparát v stoji aj v ľahu,
✔️ vykonáme funkčné a palpačné vyšetrenie,
✔️ podľa potreby doplníme ultrazvukové vyšetrenie,
✔️ výsledky s tebou podrobne prejdeme a odporučíme ďalší postup.

Po vyšetrení od nás dostaneš fyzioterapeutický nález spolu s odporúčaním ďalšej liečby alebo terapie, aby si presne vedel(a), ako pokračovať.

💙 Našou filozofiou je šíriť prevenciu.

Veríme, že mnohým ťažkostiam sa dá predísť alebo ich zachytiť včas. Preto chceme ľuďom pomôcť skôr, než sa ich zdravotný stav zhorší a bolesť začne ovplyvňovať ich každodenný život.

Aj preto pri vybraných stavoch a diagnózach poskytujeme bezplatné vstupné fyzioterapeutické vyšetrenie.

Ak sa chceš objednať alebo sa informovať, či sa bezplatné vyšetrenie vzťahuje aj na tvoj zdravotný stav, kontaktuj nás:

🌐 cez náš web
📞 telefonicky
📧 e-mailom

📍 Katies club – Physio & Fitness Clinic
OC Merkúr, Košice

Myslíš si, že joga je len o relaxe? 🧘‍♀️

👉 POWER joga je oveľa viac.

Je to lekcia, na ktorej buduješ silu, stabilitu, mobilitu aj kontrolu nad vlastným telom. Každý pohyb má svoj význam a každá pozícia pomáha telu fungovať lepšie.

Nezáleží na tom, ako hlboko sa ohneš.
Záleží na tom, ako kvalitne sa hýbeš.

Či si začiatočník alebo už máš s jogou skúsenosti, POWER joga ti pomôže cítiť sa silnejšie, pevnejšie a uvoľnenejšie zároveň.

📍 Katies club – Physio & Fitness Clinic
📍 OC Merkúr, Košice

Pridaj sa na najbližšiu lekciu. 💛

🤌 Silné telo nie je o tom, koľko zdvihneš, či vytlačíš. 😅

Je o tom, ako sa cítiš, keď vyjdeš h**e schodmi.
Keď zvládneš celý deň bez pocitu, že už nevládzeš.
Keď máš energiu na prácu, rodinu aj seba.

👉 Presne o tom je BODYWORK.

Silovo-kondičná skupinová lekcia, na ktorej budujeme:
💪 silu celého tela
🔥 kondíciu
⚡ vytrvalosť
🧩 stabilitu a koordináciu

Každý cvičí podľa svojich možností, ale všetci odchádzajú s rovnakým pocitom – že pre svoje telo urobili niečo naozaj dobré.

Nie preto, aby si bola dokonalá.
Ale preto, aby si bola silnejšia ako včera.

📍 Katies club – physio & fitness clinic, Košice