Osobný tréner Peter Nagy

Ahojte priatelia, v prvom rade prajem šťastné a veselé Vianoce, veľa zdravia a lásky.

Snažte sa neprejedať, aby ste Vaše úsilie počas celého roka nepremŕhali. Väčšina si povie, to sa ľahko hovorí pri toľkých dobrotách 🙂 ale to neznamená, že si nesmiete nič dať 😊 Ochutnať v rozumnej miere môžete dá sa povedať všetko. Vždy je dôležité načasovanie a samozrejme jednoduchá rovnica v ktorej príjem nesmie (respektíve by nemal) prekročiť výdaj.

Keďže sviatky sú hlavne o vysedávaní či vylihovaní, treba si dopriať aspoň nejaký ten pohyb. Dobré a zároveň zdravé je ísť napríklad na prechádzku s deťmi alebo domácim "miláčikom" čo zároveň prospeje Vám aj im.

Nakoniec Vám želám veľa pevnej vôle, aby ste nepodľahli pokušeniu a tak nesklamali hlavne samí seba. 😉💪

#ť