Empigo Fitness - Osobný Tréner Košice

Najväčším úspechom trénera nie je klient, ktorý napreduje iba pod jeho dohľadom.

Je ním človek, ktorý pokračuje aj vtedy, keď už trénera nepotrebuje.

Livka so mnou začala cvičiť v septembri 2023 a spoločne sme trénovali do konca roka 2024. Dnes ju už netrénujem, no keď som ju po čase opäť videl, úprimne ma potešilo, kam sa dokázala posunúť.

Doteraz schudla neuveriteľných 35 kilogramov.

Vyzerá výborne, má obrovské množstvo energie a najdôležitejšie zo všetkého je, že je šťastná.

Práve toto je skutočná premena.

Nie krátkodobý výsledok dosiahnutý pod dohľadom trénera, ale zmena myslenia, ktorá zostane aj po skončení spolupráce.

Keď človek zmení svoj mindset, začnú sa meniť jeho každodenné rozhodnutia. Z rozhodnutí postupne vzniknú nové návyky. Z návykov prídu výsledky. A výsledky nakoniec zmenia nielen telo, ale aj to, ako sa človek cíti a ako žije.

Tých 35 kilogramov je vidieť.

Oveľa viac ma však teší energia, spokojnosť a radosť, ktoré z Livky dnes vyžarujú.

Livka, klobúk dole.

Toto je predovšetkým tvoja práca, tvoja vytrvalosť a tvoj výsledok. Som rád, že som mohol byť súčasťou začiatku tvojej cesty.

A ak dnes niekto stojí na svojom začiatku, nemusí ešte vidieť celú cestu.

Stačí urobiť prvé správne rozhodnutie a potom ho opakovať dostatočne dlho.

Najskôr sa zmení tvoje myslenie.
Potom tvoje návyky.
Potom tvoje telo.
A nakoniec celý tvoj život.

Viac o tom ako to naštartovať nájdeš na mojom webe TU👇👇👇

https://empigo.sk/viac-energie-a-kondicia/

Život patrí tým, ktorí konajú. Nie tým, ktorí sa ľutujú.

www.empigo.sk
Osobný tréner Košice

👉✅Instagram:

💪Ak chceš nabrať svalovú hmotu, nestačí len viac cvičiť alebo jesť viac bielkovín. Budovanie svalovej hmoty je prirodzený proces, ktorý závisí od správneho silového tréningu, regenerácie a pochopenia toho, ako sa ľudské telo prispôsobuje záťaži.

V tomto článku sa dozvieš, prečo svaly rastú, aké chyby bránia ich rozvoju a ako budovať silu tak, aby ti slúžila celý život.

👉🏋️‍♂️Čo sa v článku dozvieš?

Prečo moderný život spôsobuje, že postupne strácaš silu.
Prečo svaly neslúžia len na lepší vzhľad.
Čo rozhoduje o tom, či sval porastie alebo nie.
Aké chyby robí väčšina ľudí pri budovaní svalovej hmoty.
Prečo je sila jednou z najlepších investícií do zdravia.
Ako budovať svaly tak, aby ti slúžili celý život.

Dozvieš sa v mojom novom BLOGU:

https://empigo.sk/ako-budovat-svalovu-hmotu/

🏋️‍♂️www.empigo.sk
Osobný tréner Košice

💪✅Schudnúť sa dá aj bez extrémnych diét, hladovania a nekonečných hodín vo fitku. Keď pochopíš, ako tvoje telo funguje, kilogramy idú dole prirodzene a výsledky vydržia dlhodobo. Pozri si službu Zdravo schudnúť na https://empigo.sk/zdravo-schudnut/ a zisti, ako môže vyzerať cesta, ktorá dáva zmysel.

Zdravo schudnúť - Mirek Pramuka | empigo.sk | osobný tréner v Košiciach Zdravé chudnutie nie je o hladovaní ani hodinách na bežiacom páse. Je o tom, aby vaše telo opäť fungovalo tak, ako bolo navrhnuté.