Patrik Spodniak - IFBB Men's physique athlete

Ultra experiences 💯🫡✅🤙🏻 zopar fotiek z vikendovych akcii. MEA GRATI UMV 2026 MarathonBB a Extreme Trail Hungary Se Kopec srandy kopec skusenosti a o5 spoznavanie hlbsie sameho seba. O tom su tie behy na dlhe vzdialenosti. Velke dakujem mojej Enikő Hubay ❤️ ktora si tiez zabehla osobak na polmaratone za co som nesmierne hrdy ☺️ a za to ze ostatne akcie davala somnou na jednotku 😍

It’s a RACE against yourself 💯 alebo inak povedane ako som prekonal sam seba svoje myslienky a hlavu ktora uz kricala stoj… V prvom rade chcem podakovat mojej ktora to cele vydrzala somnou a kazde kolo som mal pripravene jedlo vodu. Bez teba by tento vykon nebol realny !!! ❤️ Dalej organizatorovi za skvely pristup a organizaciu preteku 👌💯 Rišovi od za servis a zachranu noh pocas behu,a ludom ktorych som pocas preteku spoznal a mohol snimi zdielat kazdy jeden okruh .stocky 🙏🏻. Legende ktoreho motivacne slova nakopli a za pochvalu za vykon taktiez 🤙🏻🫡 A co dodat k tomu behu.. ak chces skusit ako si natom fyzicky aj mentalne odporucam, lebo je to jedna obrovska skusenost. Tu si siahnes na uplne dno sil, myslienky sa zatulaju na ozaj tmave a neprijemne miesta a ako bonus je ta bolest ktoru pocas toho citis 🥰 ktora vyjadruje ze si stale NAZIVE !! Oficialne prvy ultra beh ✅🫡

Nie slova hovoria za teba ale vykony 😊🤙🏻💪🏻🏃🏻‍♂️‍➡️ ENDURANCE is the key word 🤘🏻
1; All out 4,5k race - 19:05
2; Half-marathon in jeans 1:52
3; Medzinarodny maraton mieru KE - 3:42:50
4; Budapest maraton - (pacer) pre Szabiho. Tu som mu ukazal co je to ozajstny kamarat, ktory bol vedla neho aj ked sa smial aj ked reval.
5; Miskolc maraton - 3:42:05
☝🏻☝🏻☝🏻 work in silence & then celebrate loud 😊🎉
Btw ciel pre rok 2025 bol zabehnut 3 Maratony za 3 vikendy ✅

Is that supposed to be HARD 🤷🏻‍♂️😁 10K all out effort in JEANs 👖🤙🏻🏁

Where there is no struggle, there is no progress 💯🔥

Ak chceš niečo vyhrat bež 100m, ak chceš niečo zažit bež maratón 💯🏃🏻‍♂️ MMM100 Košice Peace Marathon ✅🫡 no words needed. Jednim z mojich TOP tohtoročných cielov bol prave tento. DAL SOM TO😁🤙🏻‼️

Race week in the books 🏁✅🫡 Mam za sebou celkom aktivny vikend plny sutazenia, cestovania, tazkych ale aj nadhernych nezabudnutelnych chvilok pri ktorych som si uvedomil ze tie hodiny trenovania niesu zbytocne. Zacal som piatok na podujati Kosice night run 🏃🏻‍♂️ kde som si zabehol 10km s casom 51:32, sobotu som pokracoval v Liptovskom Hradku na Crossfit-ovej sutazi kde sa podarilo umiestnit v top3 z coho som extremne stastny 🥳🥉🏆 a dnes som seriu sutazneho vikendu ukoncil behom pre dobru vec a podporil tak tych ktory tu financnu podporu potrebuju najviac akcia sa konala v meste Poltar. Velke dakujem patri ludom ktory boli okolo mna ale hlavne mojej 🥰 😘🙏🏻

Enjoyin’ these daily runs 🏃🏻‍♂️✅🫡

“Summer shape” 🤙🏻😎😁

Daily wellness season started 🫡✅😁🥶