Ayurvédska jógovňa Antares

Aký si mal/a deň?

V pohodičke? To ma teší, si úžasná/ý🤍🤍 (ako si to dokázal/a? pýtam sa, lebo pre mňa platí... nasledovná možnosť...)

Ak bol príliš náročný a dnešný silný spln a zatmenie Mesiaca vplývali na teba intenzívne, poď spolu so mnou do opätovnej regenerácie a zharmonizovania tela a duše.

Táto kozmická očista nám pripomína, aké dôležité je spomaliť.

🌱 V AYURVEDE teraz pomáha ľahká teplá strava, pretože tráviaci oheň Agni potrebujeme pošetriť.

V JÓGE zas preladíme na jemnú vlnu. Namiesto výkonov skúsime dýchanie Čandrá bhedana (cez ľavú nosnú dierku), ktoré upokojuje myseľ a hlboko uzemnení.

A ak si chceš dopriať zaslúžený priestor pre seba, stíhaš....

Ráno:
Joga s Ayurvedskym mlsaním po v Botanickej záhrade UPJŠ v Košiciach o 10:00h

a

Večer:
Hlboké stíšenie a regenerácia na joga nidre v Antares o 18:00h

Tak mi napíš ako si túto energiu zvládol/a ty? 🧘‍♀️✨

/ja asi tak, že je momentálne 23:57h a na letisku v Ríme, kde som už dávno nemala byť strážim deti ako sa zabávajú šachom, min.2x to počas dňa vzdala a povedala si kašlem na to, 1x potajme plakala - kto viac😁/

Píš a vidíme sa zajtra💫

S láskou
Zana

Večer sa niesol v srdci živej prírody našej nádhernej Botanická záhrada UPJŠ

Pevne zakorenené tu a teraz s vôňou zeme, šumením stromov okolo nás a jemným vánkom, ktorý sa dotýkal našej pokožky.

Sme súčasťou tohto živého, dýchajúceho sveta💚

S láskou
Zana & Pencí
Ajurvédska jogovňa Antares💫

Ahojte, 

Chceli by sme vám dať do pozornosti jednu výnimočnú udalosť. Sama som sa minulý rok zúčastnila a chystám sa opäť.

Urban Flow Yoga Fest, je medzinárodný festival jogy a komunitného spolužitia s unikátnym programom, ktorý môžem len odporučiť a tak sme spolu s organizátorkou pre vás prichystali zľavu. 

Je to festival, ktorý nieje len o joge. Je ako wellness pre telo i dušu. Môžete tu zažiť cvičenie, breathwork, otváranie hlasu, masáže, gongy, meditácie a liečivé rituály priamo v meste. Prehĺb svoje spojenie so sebou ako aj s komunitou po vedením medzinárodne uznávaných lektorov. 

20/09/2026 sa zo Starej Tržnice v Bratislave miesto kde joga presahuje podložku a stáva sa obohatením života. 

Môžete sa tešiť na skvelých zahraničných lektorov, headlinermi sú:

Troy Hadeed z Trinidad a Tobago, 

Leo Cosendai zo Švajčiarska, 

Simon Glöde z Dánska, 

Karo Tak z Holandska

Ale aj na iných zahraničných a slovenkých lektorov v podobe malých 45-60 minutových workshopov. 

Festival je jedinečným zázitkom a pohľadením pre dušu každého, kto si chce tvoriť plnohodnotné vzťahy 🧘‍♀️ každý si tu príde na svoje.

cvičenie, breathwork, kriye

gongy a zvukových vibrácie

somatické, emočné a mentálne uvoľnenie

otváranie hlasu aj koncert

masáže, meditácie a liečenie

Pozrite si naše spomienkové video na prvý ročník z minulého roku:

https://www.youtube.com/watch?v=mqQKsiKKrvg&t=10s

Lístky si kúpite na stránke: www.ashram.sk/festival

Použite PROMO KÓD: ANTARES10

platný do konca Augusta 31.8.2026 do polnoci.

Predpredaj na celodenný lístok (8:30-21:30), ktorý si môžete ešte cenovo znížiť končí už 15.8. 

Po 16.8. Budú zverejnené aj iné varianty lístkov ako doobedný, poobedný a večerný na ktorý si môžete zľavu taktiež uplatniť do 31.8.

Neváhajte nad touto jedinečnou udalosťou

S láskou 

Zana

Ďakujeme za nádhernú sobotu! ✨

​Včerajšie dopoludnie v Botanickej záhrade UPJŠ v Košiciach bolo vďaka vám, milé ženy, jednoducho čarovné. Vychutnali sme si jemnú jógu, ajurvédske osvieženie aj príjemné ženské posedenie v Botanicafé.
​Tešíme sa na ďalšie spoločné chvíle!

​Namaste 🙏

Zuzka & Penci

Srdečne ťa pozývame na vedomé zastavenie sa pod holým nebom – v čarovnej atmosfére kvetov, stromov a vtáčieho spevu.

Vedome, jemne, pre každého – či si jogín s praxou alebo len začínaš.

Zacvičíme si medzi šumom listov v Botanická záhrada UPJŠ , uvoľníme sa pri zvukovej relaxácii v spojení s soundharmony_kosice pochutíme si na malej ajurvédskej dobrote a voňavom čaji či káve v Botanicafé.

A k tomu ako bonus – celodenný vstup do Botanickej záhrady.

Termíny: 1.8.2026/11:00h - 15.8.2026/17:00h - 29.8.2026/11:00h

Vstup: 18€

Rezervácie: antaresjoga.sk/rezervacia
alebo
[email protected]
0948 862 172

Stačí si priniesť podložku, pohodlné oblečenie a otvorenú myseľ.

V sobotu o 10.45h/16:45h sa stretneme pri vstupe do Botanickej záhrady a odtiaľ sa spoločne vydáme na cestu jógy a vedomého relaxu. 

Tešíme sa na spoločné naladenie a oddych v prírode🌿

S láskou
Zuzka

Namaste 🙏

Uplynulý týždeň sme spoločne my ✨ vycestovali za hranice a dopriali si zvýšenú dávku láskavosti, pokoja a vnútornej harmónie.

Karma jóga, meditácie, práca zvonku aj zvnútra, prednášky, cvičenia, modlidby, kirtany, jóga nidra, ale aj chutná vege strava, obľúbené kapučíno, čajík a zákusok tvorili naše dni v Ashrame.

Úprimné rozhovory, otvorená komunikácia, vyžiadané rady😀, čistá radosť z prítomnosti tej druhej a neuchopiteľný pocit vďačnosti.

Ďakujeme si vzájomne a ďakujeme aj Vám, že Ste to bez nás dali ☺️🙏💆🧘🌿

Tešíme sa na ďalšiu spoločnú cestu a ak by Ste aj vy s nami chceli niečo také absolvovať, tak 🤫 niečo chystáme...

Len nás ďalej sleduj a povedz o nás aj kamarátke. Oplatí sa!

S láskou
Zuzka & Penci & Janka 🫶