14/08/2026
Vieš, podľa čoho spoznať naozaj kvalitnú Pilates lekciu? ✨
Keď si vyberáš Pilates štúdio alebo inštruktora, nestačí sa pozerať len na pekný priestor alebo značku reformerov.
Oveľa dôležitejšie je, kto lektora vyškolil a čo sa počas svojho vzdelávania naozaj naučil.
Za našou certifikáciou stojí 𝓢𝓪𝓷𝓭𝓻𝓲𝓷𝓮 𝓖𝓪𝓼𝓷𝓲𝓮𝓻 | 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 & 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲 | 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 a PhysicalMind Institute New York, ktorý má viac než 30-ročnú históriu profesionálneho vzdelávania Pilates inštruktorov.
Výcvik pritom nie je len o tom naučiť sa cviky a ich poradie.
Súčasťou je biomechanika pohybu, posturálne hodnotenie, presné vedenie a korekcie, progresie a regresie aj úpravy cvikov pri rôznych obmedzeniach alebo zraneniach.
Pre nás je najdôležitejšie jedno:
Najprv človek. Až potom cvik.
Pretože rovnaký cvik jednoducho nemusí byť vhodný pre každé telo.
Pilates pritom nemusí vyzerať komplikovane, aby bol účinný. Oveľa dôležitejšie je vedieť, odkiaľ pohyb vychádza, čo má človek cítiť, čo dokáže kontrolovať a či daný cvik zodpovedá jeho telu a cieľu.
Certifikát preto nevnímame ako cieľ.
Je to základ, na ktorom ďalej staviame praxou, štúdiom a zodpovednosťou voči každému človeku, ktorý nám zverí svoje telo.
🤍 Príď si vyskúšať Pilates v SOMA MOVE a zaži, aký rozdiel spraví správne vedenie.
19/07/2026
Pilates ťa vie poriadne potrápiť ✨
Pilates nie je iba naťahovanie ani nenáročné cvičenie na podložke. Pomalý a vedomý pohyb spája dych so správnym zapojením svalov celého tela.
Po prvej lekcii môžeš cítiť aj svaly, ktoré pri bežnom cvičení zostávajú neaktívne.
Pravidelný pilates podporuje silu, pružnosť, zdravšie držanie tela a ľahší každodenný pohyb.
Každý cvik sa dá prispôsobiť aj úplnej začiatočníčke bez športových skúseností.
Ulož si tento príspevok a príď si pilates vyskúšať do SOMA MOVE. 🤍
19/07/2026