Flyfit LM

Jedna plachtička voľná dnes 18.30 začiatočníci a jedna aj v nedeľu 18.30.

S našou Jana Ferenčíková Piovarčiová sme si pre Vás pripravili už tento piatok (29.11.) o 19:00 dokonalý večer 🙂

LIETAJ NA VLNÁCH MUZIKOTERAPIE

Je to spojenie krásneho cvičenia v plachte - Flyfit s Muzikoterapiou. Príďte si oddýchnuť a uvoľniť svoje telo do hĺbky. Muzikoterapeutické nástroje Vás cez ich vibračné vlny prenesú do hlbokého uvoľnenia, v ktorom pustíte všetky povinnosti a starosti.
Začíname o 19:00, cena 12 Eur, rezervácie na www.lmtc.sk

Už o týždeň začíname ďalšie školenie lektorov cvičenia v zavesenej látke.

Teoretická časť bude prebiehať online počas víkendov od 2.12. vždy ako 2 až 3-hodinový blok prezentácií. K dispozicii budú aj záznamy zo školenia.
Praktická časť bude prebiehať v termíne 17.-18.2.2024 prezenčne vo v Stupave (v prípade vhodného vybavenia a viacerých účastníkov z 1 mesta je možné praktickú časť presunúť po dohode aj do iného mesta).
Skúšky budú prebiehať už samostatne formou testu a vytvorenia video záznamu z plnej lekcie vedenej účastníkom školenia.

Cena školenia je 390€.
V prípade záujmu nás kontaktujte mailom na [email protected]

Ako vyzerá hodina Flyfit? Čo sa tam robí? Ja nie som dosť ohybná, to ja nezvládnem ... Ja mám slabé ruky, ja sa neudržím ... Ako to vlastne je?

Hodiny Flyfitu sú ideálny spôsob ako vôbec začať cvičiť, takže sú určené aj pre úplných začiatočníkov. Cieľom hodiny je posilniť hlboký stabilizačný systém (stred tela alebo tzv. core), odstrániť bolesti chrbta, zvýšiť mobilitu a flexibilitu. Prevedenie jednotlivých cvikov je vo väčšine prípadov pomalé, má mnohé modifikácie, nevyžaduje si žiadnu exta ohybnosť. Každý cvičí v rámci svojich možností a postupne posúva svoje hranice. Flyfit vychádza hlavne z jogy, tanca, funkčného tréningu, fyzio tréningu, baletu a iných cvičebných konceptov, spája ich prvky a prenáša ich do plachty. Nejde o žiadny kardio alebo silový tréning. Zmyslom cvičenia flyfitu je napraviť aspoň zopár napáchaných škôd na svojom tele.

🩵 FLYFIT vs. VZDUŠNÁ AKROBACIA 🤍 .

VŽDY je ten správny čas zopakovať si, že Flyfit sa nerovná akrobacia vo vzduchu!
Prioritou flyfitu je starať sa o svoje telo. Špeciálne pri sedavom spôsobe života dokáže pomôcť odstrániť bolesti chrbta, uvoľniť stuhnuté svaly, napriamiť chrbticu , posilniť oslabené svaly a znovu získať kontrolu nad svojím telom i mysľou, získať balans na podložke i v živote.

Flyfit nepotrebuje extrémne pozície, krkolomne pózy a zamotania. Potrebuje silu a porozumenie svojmu telu. Otočenie pozornosti do svojoho vnútra , nepotrebuje pútať cudziu pozornosť lajkami a srdiečkami.

Neznásilňujme ho nezmyselnými omotaniami bez kúska ladnosti a flexibility, ktorých jediný benefit je modrina na stehne a srdiečko pod fotkou. Počúvajme viac svoje vnútro, ako reakcie druhých.