HOME GYM Fitness

„V lete skoro nič nejem, prečo nechudnem?“ 🤔 Pozor na tieto 3 letné pasce:

1️⃣ Hladovanie cez deň: Cez deň kvôli teplu neješ, no večer ťa chytí vlčí hlad a vyješ chladničku.
2️⃣ Tekuté kalórie: Jedna limonáda má aj 160 kcal a 40 g cukru. Pár drinkov na terase a deficit je fuč.
3️⃣ Falošné kardio: Trasa hotel ➡️ lehátko ➡️ bazén ➡️ bufet nie je pohyb, ale logistika. 🍹

Ktorá chyba najviac chytila teba? Napíš do komentára! 👇

Dlhší tréning ❌ lepší tréning. Ak v gyme trčíš dve hodiny, robíš niečo zle. ⏱️

Skráť tréning na polovicu:
1️⃣ Zahoď 20 minút na páse. Zahrej sa rovno na prvom cviku.
2️⃣ Uber série. Ak makáš nadoraz, stačia ti 2 kvalitné série namiesto 4 priemerných.
3️⃣ Neduplikuj cviky. Zhyby aj sťahovanie kladky robia to isté. Odcvič jeden cvik poriadne a choď domov.

Makaj efektívne, nie dlho. Sleduj nás pre ďalšie tipy! 🤝

Z jednej pizze nepriberieš. Priberieš z toho, keď sa utrhneš z reťaze od rána do večera. 🌴

Uži si leto bez stresu:
👉 Nemusíš zjesť celú pizzu. Daj si polku.
👉 Daj si burger, ale vynechaj hranolky a sladkú kolu.
👉 V každom jedle hľadaj bielkoviny a zeleninu.

Nemusíš na pláži jesť z krabičiek. Stačí použiť hlavu. Ak chceš po dovolenke zistiť, ako na tom reálne si, príď k nám do HomeGymu na InBody. 💪

Aké je tvoje naj letné jedlo? Napíš do komentára! 👇

PRVÝ TRÉNING JE NA NÁS. 💪

Ak si u nás ešte necvičil/a, teraz je ideálny čas to vyskúšať.

Od 1. 7. do 31. 8. má každý nový klient prvý vstup na nás (na pobočke BBC1).

Ako na to?
1. Stiahni si aplikáciu Gymify a zaregistruj sa.
2. Zvoľ jednorázový vstup - 1.tréning
3. Nabi permanentku s povinnosťou platby.
4. Vygeneruj si QR kód a môžeš ísť trénovať.

Ponuka platí pre nových klientov do 31. 8. 2026.