Pavol Orth - Profesionálny osobný tréner

💪Často dostávam otázku, či je proteínový prášok nevyhnutný. Krátka odpoveď? Nie je. Ale je to sakra dobrý pomocník! 🥤
Bielkoviny sú základ pre regeneráciu, imunitu aj sýtosť pri chudnutí. Proteín v prášku nie je žiadna „chémia“, ale praktický zdroj makroživín, ktorý využiješ najmä ak: ✅ Nestíhaš plnohodnotné jedlo počas dňa. ✅ Potrebuješ rýchlu regeneráciu po tréningu. ✅ Chceš si zdravo osladiť rannú kašu bez zbytočného cukru.
Pamätaj, základ je pestrá strava, ale proteín ti môže výrazne uľahčiť cestu za tvojím cieľom. 🚀
regeneracia

🎄Po sviatkoch sa postaviť na váhu vyžaduje poriadnu dávku odvahy. Číslo, ktoré uvidíte, vás môže vystrašiť, ale nepanikárte. Je fyzicky takmer nemožné pribrať niekoľko kilogramov čistého tuku za pár dní.🎄

🤢🤗Pociťujete po sviatkoch „ťažké brucho“, alebo si ich užívate bez obmedzení? Napíšte mi do komentárov! 👇