BALANČNÉ CVIČENIA
Pri tréningoch detí so zdravotným oslabením (najmä pohybového aparátu) využívame aj balančné cvičenia.
Pri balančnom cvičení dochádza k aktivácii tzv. hlbokého stabilizačného systému, ktorý sa podieľa na stabilizácii tela. Patria sem svaly panvového dna, chrbtové svaly, svaly chrbtice a šije. To pomáha k lepšiemu držaniu tela a zabraňuje bolestiam chrbta.
Aké cvičenia patria medzi balančné cvičenia?
Patria sem rovnovážne polohy v sede, v stoji, v ľahu, ale aj v pohybe, stoj na jednej nohe, skákanie, rôzne druhy premiestňovania, zdvíhanie, nosenie predmetov a manipulácia s predmetmi.
Zdravotná telesná výchova
Športové a plavecké tréningy pre deti so zdravotným oslabením.