Body Express Nitra centrum

Na športový výkon nemá vplyv len to, koľko času venujete samotnému športu.

Michal (45 rokov) je aktívny, ale rovnako ako mnohí z nás má nabitý program a na pravidelné trénovanie mu už nezostáva toľko času ako kedysi. Napriek tomu chce zostať vo forme a podporiť svoje športové výkony.

Body Express mu pomáha aktivovať hlboké svaly, posilňovať stred tela a zlepšovať stabilitu. Práve pevný stred tela je základom efektívneho pohybu, lepšej koordinácie aj väčšej istoty pri behu, tenise, cyklistike alebo iných športoch.

Pravidelné cvičenie je skvelým doplnkom aktívneho životného štýlu – aj keď nemáte čas tráviť hodiny v posilňovni.

💙 Pretože dobrý výkon začína pevným základom.

Chcem byť ako Michal

Vyskúšam to na vlastnej koži❌ MÝTUS: „EMS je pre tých, ktorí nechcú cvičiť.“

✅ Pravda je iná. EMS nie je skratka pre „bez námahy“. Je to aktívny tréning, pri ktorom zapájate svaly a elektrické impulzy ich činnosť iba podporujú.

💚 Práve preto je EMS skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú cvičiť efektívne, majú málo času alebo hľadajú šetrnejší spôsob, ako posilniť celé telo.

Vyskúšajte tréning EMS v Body Express aj vy. Len za 20 minút zvládnete efektívny tréning
pod vedením trénera – a možno budete prekvapení, koľko toho dokážete za taký krátky čas.💪

💬 Počuli ste už tento mýtus? Napíšte nám do komentára ÁNO alebo NIE. 👇

Vyskúšam to na vlastnej koži

☀️ Každý trávi dovolenku tak, ako mu to najviac vyhovuje. A presne tak je to v poriadku. 😊

Tak sa zamyslite... v ktorom variante sa spoznávate vy?

🏃 Je pohyb súčasťou vašej dovolenky?
😌 Alebo si počas dovolenky doprajete úplný oddych od cvičenia?

Napíšte nám do komentára, ktorá možnosť vás vystihuje najviac. 👇

🌴 Čaká vás dovolenka?

Než odídete oddýchnuť si, doprajte si ešte jeden tréning. 💪

Aj jeden tréning pred odchodom a jeden krátko po návrate vám pomôže udržať si zvyk a návrat do bežného režimu bude oveľa príjemnejší.

Na dovolenke si hlavne oddýchnite, načerpajte energiu a užite si čas s rodinou aj priateľmi. Tešíme sa na vás po návrate. 😊

👇 Kam tento rok vyrážate na dovolenku? Napíšte nám do komentárov.

Každý z nás má svoj spôsob, ako načerpať energiu. ☀️
Niektorí si nedajú ujsť deň pri vode. 🌊
Iní si najlepšie vyčistia hlavu pohybom. ⚡
A čo vy?
👉 Čo vás v lete nabije viac?
Napíšte do komentára svoju voľbu.👇

Každé leto máme plán:
🥗 Budem sa stravovať zdravo
🏃 Budem pravidelne behať
💧 Budem piť 3 litre vody denne
A potom príde realita...
🍦 Zmrzlina na kúpalisku
🍹 Drink s priateľmi
😎 Popoludnie na lehátku
A viete čo? To je úplne v poriadku. ☀️
Leto nie je o tom, aby sme boli dokonalí. Je o tom, aby sme si ho užili, cítili sa dobre a
našli rovnováhu medzi pohybom a radosťou zo života. 💙

Body Express Nitra centrum