KB5 Gym Nitra

Kettlebell VIP — Vintage Iron Power for All-Round Strength [ONLINE COURSE] Old-school lift variations. Forgotten methods. Timeless results. Favorite kettlebell lifts & “secrets of strength” from the Golden Era of legendary old-time strongmen. 2 hours 41 minutes.

Kelly Starrett: 10 nejdůležitějších doporučení pro mobilitu, držení těla a skutečně funkční fitness Mobilita není jen strečink, doplněk k silovému tréninku nebo něco, co řešíme až ve chvíli, kdy nás začne bolet tělo. Ve skutečnosti představuje jeden ze základních pilířů zdravého pohybu, síly, odolnosti i dlouhověkosti. Pokud se člověk přestane dobře hýbat, začne se to...

[CAMP] Čtvrtek 2. července až neděle 5. července 2026 - KB5 FuTr Camp pro začátečníky i pokročilé Naučte se ty nejlepší a nejpřínosnější cviky pro zdraví, pohyb, sílu, kondici i zábavu!

"Pokud necvičíš X, necvičíš" – zde je program, jak začít! X je první cvik, který v KB5 Gymu učíme, jak s kettlebell, tak následně s velkou činkou.

Klíčový rozcestník kettlebell cviků: Pozice po přemístění aka kettlebell rack Než se naučíte přemístění jednou rukou, je dobré se naučit přemístění s dopomocí, tzv. „cheat clean“, a než se začnete procvičovat cheat clean, je třeba důkladně optimalizovat tzv. kettlebell rack, pozici po přemístění.

V novom roku vám prajeme pevné zdravie a veľa síl (všetkého druhu).

Vy ste tí s tými kettlebellmi, nie?
Nooo. Kettlebell je iba jedným z nástrojov, ktoré využívame v tréningoch. Niekedy je vhodnejšie niečo iné.
Máme všetko, čo potrebujeme 💪

Symbolicky - 29.8. sme začali s vysťahovaním.
Chcem touto cestou poďakovať všetkým, ktorí prišli ale aj tým, ktorí chceli prísť, ale nemohli. Úprimne ma prekvapilo a neskutočne potešilo, koľko vás bolo. Veľmi pekne ďakujem za vašu pomoc a podporu.
Bolo mi kúsok aj smutno z toho sťahovania, aj som sa trochu bál, či to bude stále náš gym, ale je mi jasné, že priestor je len taký malinkatý kúsok skladačky, ktorá to celé tvorí.
Teším sa, že ideme ďalej a ešte raz ĎAKUJEM.

Na fotke je aspoň zopár z vás. Ako vždy - neskoro som si spomenul, že by sme sa mohli aj odfotiť. No, ale aspoň tam máme smetiak 🫣