BodyWorld Fitness

🎉 OSLAVA S BODYWORLDOM POKRAČUJE ! 🎉

Tentokrát sme si pripravili limitovanú edíciu narodeninového merchu, o ktorú sa bude súťažiť počas narodeninového dňa ! 🎁

A tentokrát to môžu získať aj dvaja z vás ! 👕👚

Ako sa zapojiť ? 🎉

✅ Sleduj náš profil.
❤️ Daj like tomuto príspevku.
💬 Do komentára označ 2 kamarátov, ktorý by sa tiež mali zapojiť.

Dvaja výhercovia získajú limitované narodeninové tričko. 👕
A to nie je všetko ! 🎉
Všetci ostatní označení kamaráti dostanú jednorázový vstup do nášho fitness centra úplne zadarmo 🙂 ✌️

📲 Pre extra šancu zdielaj tento príspevok vo svojom príbehu a označ nás.

🏆 Výhercu vyžrebujeme 28.7.2026

HYROX TRÉNING V PLNOM NASADENÍ 🔥

Ak máš rád/a výzvy, tak máme pre teba prekvapenie. 🎁

Od dnes počas celého mesiaca budeme každý týždeň zverejňovať novú Hyrox výzvu, ktorú môžeš vyskúšať priamo u nás vo fitku. 💪

Je to predpríprava na niečo, čo vás bude čakať aj na našich narodeninách 🤭
Viac sa dozviete neskôr, len nás musíš sledovať ! 🙂

Tieto hyrox výzvy nájdeš vzadu vo fitku pri airbiku na tabuli, kde si môžeš rovno zapisovať svoj výkon k ostatným.

Tak čo, si pripravený/á prijať výzvu ? 👍

Chyby, ktoré brzdia tvoj progres 💪 👏

Robíš vo fitku všetko .. ale progres nikde ?
Možno nerobíš málo - možno robíš práve tieto chyby 👇

Príliš veľa cvičení x lepší tréning
Telo nestíha regenerovať, len sa zbytočne unavíš.

Stále rovnaké váhy = stagnácia
Bez progresívneho zaťaženia sa telo nemá dôvod posúvať.

Ego > technika
Zlá technika spomaľuje progres a zvyšuje riziko zranenia.

Každý tréning na maximum
Svaly nerastú počas tréningu ale počas regenerácie.

Príliš veľa kardia + málo jedla
Možno schudneš ale zároveň prichadzaš aj o svaly.

Ignorovanie základov
Strava, spánok a konzistentnosť robia najväčší rozdiel.

Tvoj progres nestojí na dokonalom pláne. Stojí na tom, čo vieš robiť dlhodobo a konzistentne.

Skús si nastaviť tieto veci správne a sleduj svoj progres ! 🙂

IONTOVÝ NÁPOJ ZDARMA ! 🥤⚡
Od dnes ku koncu každého týždňa sme si pre vás pripravili malý bonus – osvieženie popri tréningu v podobe iontového nápoja úplne zdarma! 👏
Stačí sa zastaviť na bare a využiť túto akciu 🙂

Tešíme sa na teba !

MOBILITA S DARI Č.2

Posuň svoj pohyb o level vyššie ! ☝️

Mobilita nie je jednorázová vec - je to proces
Čím viac jej venuješ pozornosť, tým lepšie sa ti tvoje telo odmení 🥳

Pravidelnosť = výsledky

V pokračovaní s Darinou sa zameriavame na ďalšie mobilizačné cvičenia, ktoré ti pomôžu:

👍 zlepšiť rozsah pohybu
👍 zvýšiť kontrolu nad telom
👍 odstrániť stuhnutosť z tréningu aj bežného dňa

Nezabúdaj 👉 kvalitný pohyb začína dobrou mobilitou

Aj pár minút denne môže znamenať veľký rozdiel v tom, ako sa hýbeš a cítiš ! ✨

Nečakaj na motiváciu. Začni pre seba ! 💭

Poznáš ten pocit, keď sa ti nechce do fitka ?
Si unavený/á. Nemáš energiu, ale aj tak ideš.
A presne to sa ráta.

👉 Čas pre seba nie je luxus, je to potreba.
👉 Tvoj tréning nie je len o tele. Je to tvoj reset.
👉 Nie je to o dokonalosti. Je to o disciplíne.

Nie si sebecký/á. Len si konečne vyberáš seba.
Vďaka tomu máš viac energie aj pre ostatných.

Zastav sa, spomaľ a dopraj si ten čas! ♥️

Ulož si to na dni, keď sa ti nebude chcieť, budeš to presne vtedy potrebovať 🙂